春天乍暖還寒，天氣多變，時冷時熱，時而刮風，時而下雨。因此，最好提前獲取旅遊目的地的氣候信息，出行時穿輕薄保暖的衣服，隨身帶壹件保暖的外套。
騎馬爬山，體力和耗熱量不同，要時刻註意衣服的增減。春天天氣多變，是感冒多發的季節。這個時候運動會加重病情，所以康復後要多註意休息，多出去運動。
2.預防花粉過敏
春天，鮮花盛開，要註意預防花粉過敏。首先，要明確過敏源。最好去醫院檢查，找出自己的過敏原。如果沒有進行過徹底的脫敏治療，春遊時要盡量避開花。
出門前可提前口服撲爾敏或安啟敏等抗過敏藥物。在戶外時，不要近距離“做愛”，不要睡在草地上，也不要用唇、鼻、臉直接接觸花朵或樹葉，以免出現過敏現象。
中新社發熊惠蘋攝
3.防止昆蟲叮咬
春天是萬物復蘇，各種昆蟲滋生的季節。如果不小心被蟲子咬了，不要不管，更不要去撓。相反，妳應該立即應用香油或皮炎-同等糖皮質激素。被毛毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子咬傷後，要進行冷敷。
4、擊退春困的煩惱
“春困”是壹種普遍的感覺，所以要避免過度勞累，春遊要量力而行，不要爬山、長途跋涉。冬季人們室內活動較多，身體各器官功能處於較低水平。
經過這樣的運動“低潮”，人體肌肉松弛，中樞神經系統和內臟系統的功能比夏秋季低，韌帶硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。
5、時刻註意防曬
春天萬裏無雲的天氣，紫外線強烈。春天的紫外線沒有我們想象的那麽溫柔。它會潛入人體直接暴露的皮膚，面部皮膚會被太陽曬得發紅發熱。千萬不要用冷水洗臉。妳應該讓妳的皮膚休息壹會兒，然後用溫水清洗。
此外，春天皮膚容易脫水，嘴唇和手腳容易開裂張開，面部容易出現皺紋，甚至頭暈。及時塗抹防曬產品，但不要化妝，因為旅行中容易出汗，容易導致毛囊炎或化妝品感染。
6.註意風向。
春遊野餐燒烤的話，要註意風向，不要隨便把火扔掉，這樣人就出去了，余火就滅了，不至於引起火災。
7.註意食品安全
旅途中要盡量規律飲食，避免暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅行中預防腸道傳染病，遊客應盡量飲用熟食，趁熱吃，清淡為宜。最好少吃或不吃生水、生冷食物、鹵味食物。