人體內有高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，通俗地說，高密度脂蛋白膽固醇是 "好東西"，低密度脂蛋白膽固醇是 "壞東西"。
低密度脂蛋白膽固醇越高，患冠心病的風險就越大。高密度脂蛋白膽固醇越高並非壞事。通俗地說，高密度脂蛋白越高，對人體的良好保護功能就越好。
1.檢查簡介：高密度脂蛋白主要由肝臟合成。它由脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。
2.正常範圍：男性<40歲 0.78～1.53mmol/L（30～59mg/dl）；
女性<40歲 0.86～2.0mmol/L（33～77mg/dl）。
3.臨床意義：增高：壹般認為無臨床意義，見於原發性高高密度脂蛋白血癥（家族性高α-脂蛋白血癥），並發現與該類家族的長壽有關。在使用雌激素、胰島素或某些藥物（如煙酸、維生素 E、肝素等）治療的人群中，它也可能升高。
降低：常見於腦血管疾病、冠心病、高甘油三酯血癥、肝功能損害，如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸煙、缺乏運動等。它的降低可作為冠心病的危險指標。
下面我為大家轉載壹篇文章：
1 高密度脂蛋白膽固醇測定的臨床意義是什麽
高密度脂蛋白膽固醇，簡稱HDL-c，參考範圍：男性1.16-1.42mmol/l；女性1.29-1.55mmol/l。HDL-c 的參考範圍是男性 1.16-1.42mmol/l，女性 1.29-1.55mmol/l。HDL-c 是臨床冠狀動脈疾病的前兆，會促進動脈粥樣硬化的發展。血清hdl-c水平與冠心病的發病率呈負相關，而hdl-c或hdl-c/tc比值能更好地預測心臟和大腦發生動脈粥樣硬化的風險。
hdl-c較低見於以下疾病：
（1）腦動脈粥樣硬化、冠心病。
（2）急慢性肝病、應激反應如心肌梗塞、手術和外傷、糖尿病、甲狀腺功能亢進或減退、慢性貧血。
2高密度脂蛋白偏低，需要吃什麽？日常生活和飲食需要註意什麽？
我作為營養師的角度給妳壹點建議：改善妳的飲食習慣，高蛋白、高纖維的食物要多吃，高熱量、高脂肪、高膽固醇的東西要少吃或不吃，平時多吃：胡蘿蔔汁、橙汁、綠茶、紅茶、芹菜汁，肉類盡量選擇雞肉和魚肉，如果妳的條件允許可以通過營養素搭配調理效果更好！
3如何提高高密度脂蛋白膽固醇
"高密度 "是 "高密度脂蛋白膽固醇 "的通用簡稱。在評估冠狀動脈疾病等動脈粥樣硬化病變時，必須分析所有血脂讀數，如高密度脂蛋白要好，低密度脂蛋白（低密度脂蛋白膽固醇）要低，總膽固醇和甘油三酯不要超過正常範圍。
最新的發現是，被戲稱為 "好膽固醇 "的膽固醇 "清道夫 "高密度脂蛋白與冠心病的關系最為密切。按照美國現行標準，高密度讀數低於1（單位為mmol/L，即mmol/L，以下簡稱1），是冠心病發病的獨立危險因素，也就是說，無論妳的總膽固醇、低密度、甘油三酯有多高，只要提高妳的高密度，使其達到正常值或最佳值，冠心病的發病風險就會大大降低；高密度每降低0.025，冠心病發病幾率就會降低2%。冠心病發病幾率降低 2%至 3%。高密度每增加 0.025，患冠心病的機會便會減少 2%至 3%。男性高於 1.16，女性高於 1.42 會更理想。其次是比例，高密度占總膽固醇的比例越高，患冠心病的風險越低。在美國，總膽固醇與高密度膽固醇的平均比例為 4.5:1；在冠心病患者中，這壹比例為 5.5:1。當比例達到3:1時，患冠心病的風險最低。
那麽，如何提高高密度呢？首先要減肥。體重每減輕3公斤，高密度就會增加0.03；每快走1萬至1.25萬步/周，高密度就會增加0.026，需要提醒的是，運動時間比運動強度更重要。飲食是次要的。如果不註意控制總熱量，高密度會下降 20%。不同的脂肪對血脂有不同的影響，例如，橄欖油和堅果等含有較多單不飽和脂肪酸的食物可以提高高密度，而不會提高總膽固醇；玉米油和大豆油等多不飽和脂肪酸含量高的食物會降低低密度，而高密度則會下降。此外，每天半兩到壹兩葡萄酒可使高密度增加 5%到 10%。最後是藥物治療，包括療效最好的B族維生素煙酸，以及他汀類藥物等其他降脂藥物。
看到這裏，妳放心了吧？妳的高密度脂蛋白膽固醇高是好事，不是壞事。