摔跤技術
摔跤優於其他種類的摔跤，手腳分工明確是中國式摔跤的顯著特點。體現了中國式摔跤的先進性和文明性。摔跤技術博大精深，方法技巧很多。就手法而言，有熱銷抓，防手抓，手蹬，引手主動抓對方，以此反擊，對方抓我我借手攻。抱就是借摔跤服或者手肘來抱摔跤。
壹般來說，左邊進攻者的左手是上手，也叫正手。右手是底手，也叫手背。專業術語說，“我摔了個頭破血流。”就是說壹個基礎手，也叫準手。被追捧就是搶底手，也叫爭手。抓底手，占上風，是操縱的基本技術。
在實戰中，運動員要穿壹件布開胸半袖的短外套，稱為摔跤服。也被稱為錢包。腰部的中央帶也叫腰帶。摔跤帶的所有部分都有名字。
摔跤技術的詳細介紹
l摔跤姿勢
1，項圈叫項圈1是項圈。
2.偏心領，研磨領，3。反領
2、袖叫小袖3、胸叫門1直門2斜門3吊門4軟門。
4.該帶被稱為中央帶。
1前皮帶2偏置皮帶3後皮帶
5.衣服下面？空閑的部分稱為小分支。
1直握2反握
6.衣服的後半部分叫做後身。
1之後，取2，取下來。
l實戰中，除了摔跤服，上肢各部位都可以抓。
1，腕握
1反向腕握
2積極握住手腕。
雙手握腕，也叫雙剁腕。
4手腕捕捉
2.握住彎管1夾住彎管2抓住彎管3。保持頸部
1單臂夾頸
2.單臂反頸反鍋3。單手抱頸和向後抱4。雙手抱頸和雙手抱腕l .摔跤姿勢的握法
1，把握大領法
1正領和偏心領:拇指在內，四指在外。
2倒領:對方會把對方的衣領挑到腋下，包括四個手指。
2.抓小袖的方法:用四指抓異名側袖，拇指在外；3.抓住胸部。
1直門:抓住異名胸部上部，拇指在內，四指在外，翻起衣服。
2偏門:抓住同名側胸部上部，四指內側，拇指外側。
3倒掛門:拇指在外，四指在內，抓住異名側胸部上部。
4軟門:抓住異名側的中間帶，胸部下方，拇指內側，四指外翻。
4、落帶握法
1前握背帶:也叫背帶，拇指插入，四指勾住。
2反握背帶:又稱斜背帶，四指插入手腕，拇指在外。
3.偏離帶:雙手或單手抓住不同名稱的偏離帶，拇指包括在內，四指勾住。
4中帶:也叫中帶，單手或雙手握住對方前帶，拇指向外，四指插入，腕背握法叫端中帶。
5、後契的掌握方法
1單手抓對方後背，翻跟頭外套。
但是抓住對方的背，脫掉妳的摔跤服。
6.分叉的掌握方法
1反手握拍:不同名字的衣服下反手握拍？自由部分
正手抓:在不同名稱的衣服下正手抓？自由部分
摔跤的基本規則
賽前稱體重
比賽前壹天必須稱體重，時間持續30分鐘。稱重前1小時是常規體檢的時間。運動員的體重必須符合他們參加比賽的級別的體重。如果重量不合格，他們將被取消資格。參加稱重的運動員必須身體健康，指甲短、無胡須、無汗、短發，或在裁判指導下向後梳紮，稱重時檢查。在所有比賽中，每壹關只稱壹次。摔跤運動員不能滿身汗水進入摔跤墊；不要在身體上塗抹油脂；不要佩戴任何可能傷害對手的東西，如戒指、手鐲和耳環。
裁判組成
裁判組的構成在所有比賽中，每場比賽的執行裁判組由以下人員組成:1執行裁判1場內裁判1邊裁判。在任何情況下，壹場比賽的執行裁判組都不允許有兩名相同國籍/地區的裁判。嚴禁裁判員對該國家/地區運動員的比賽進行評判。
裁判職能
執行裁判和邊裁判使用的場地記錄表，用於綜合記錄雙方運動員使用該動作所獲得的分數。所有記錄的動作得分和警告必須盡可能準確，以便與比賽的特定階段保持壹致。執行裁判和邊裁判必須在自己的記錄上簽名。執行裁判應具備使用國際裁判規程相關章節中規定的技術和特殊技能的能力。
球場上的裁判應該左臂戴紅袖，右臂戴藍袖。運動員使用該動作後，場上裁判要用手指示意該動作得分。紅色玩家得分時舉起左手，藍色玩家得分時舉起右手。運動員使用動作後，裁判用手指打分:1。手勢:舉起雙臂，握拳，伸出大拇指。2點手勢:舉起雙臂，伸出拇指和食指。手勢3分:舉起雙臂，伸出拇指、食指、中指。5分手勢:舉起雙臂，攤開手掌。
摔跤的區別
古典式摔跤和自由式摔跤的基本區別在於:古典式摔跤:禁止抱住對手腰部以下，絆住他的腿，主動用腿。
自由式摔跤:允許抱對方腿，做絆腿動作，主動用腿。女子摔跤禁止雙腋下握頸。
摔跤規則
摔跤比賽項目稱重:各級賽前壹天稱體重，30分鐘。
抽簽:運動員稱體重，出秤時自行抽簽，在此基礎上安排比賽。
初始排名順序:若有壹名或多名運動員不參加稱重或超重，稱重後，運動員序號將按照從小到大的原則重新排列。
安排:根據運動員抽簽的號碼分組配對。按抽簽順序排列，如:1到2，3到4，5到6，依次配對。
比賽淘汰賽:比賽將根據參賽人數分兩組進行淘汰賽，直到每組產生最後壹名優勝者，進行冠、亞軍決賽。除了在比賽中輸給兩名決賽選手，進行3 ~ 8次復活賽的運動員外，其他比賽中的失敗者將被淘汰，其最終名次按獲得的名次排列。