油性皮膚

皮膚經常出油怎麽辦？

我的皮膚經常出油，尤其是臉上，經常擦洗也不能解決問題，讓我很不舒服。為什麽會出現這種情況，我該如何解決？

無論是男性還是女性，只要體內雄激素水平較高，就會促使皮脂腺分泌和排泄增多，醫學上稱為脂溢性脫發。這種疾病的病因與個人體質、代謝紊亂和遺傳因素有關。在脂溢性脫發的基礎上，如果受到某些內外因素的影響，如精神因素、酗酒、吸煙、吃刺激性食物，以及消化功能紊亂、內分泌失調等，可誘發頭面部的各種皮膚病，如痤瘡、脂溢性皮炎、脂溢性脫發、酒糟鼻等，既影響美觀，又不利於健康。那麽，如何去除面部油脂，避免其他疾病呢？

首先，要註意生活要有規律，精神不宜過分緊張和過於壓抑，應避免受刺激。此外，保持良好的飲食習慣至關重要，不可偏食，應限制糖類和油膩食物的攝入；不吃刺激性食物，忌煙酒；不使用刺激性化妝品。也可直接內服B族維生素（B2、B6）和多酶類藥物，以調節胃腸和神經系統功能。局部可用硫磺洗劑外敷，也可用中藥皂角30克、透骨草30克、明粉60克，煎水外洗。

皮膚出油的多少與青春的到來有關嗎？

所謂皮膚出油，其實是指皮脂腺分泌皮脂的多少。皮脂腺的分泌主要受雄激素控制。雄激素能促進皮脂腺增生，使皮脂腺分泌功能增強。因此，男性皮膚壹般比女性皮膚更油，毛孔也更粗大。此外，皮脂的分泌和排泄還受到其他壹些因素的影響：溫度。皮膚溫度升高時皮脂量增加（皮膚溫度升高 1℃皮脂分泌量上升 10%）皮脂的熔點約為 30℃，在高溫時皮脂為液態，中溫時為半液態，低溫時為固態。因此，當皮膚溫度升高時，皮脂的粘度降低，抑制皮脂排泄的拮抗壓力減小，促進皮脂排泄。因此，皮膚夏天容易出油，冬天容易幹燥。② 濕度。皮膚表面的濕度會影響皮脂分泌的擴散。皮膚表面濕潤時，皮脂容易乳化和擴散；皮膚幹燥時，皮脂分泌和擴散就會變得緩慢。 ③部位。額頭部位的皮脂腺要比軀幹和四肢活躍得多。飲食。過多的糖類和澱粉類食物會明顯增加皮脂分泌，油膩食物對皮脂分泌也有壹定影響。年齡：兒童期皮脂分泌較少，青春期皮脂分泌增多，35 歲以後逐漸減少。兒童和中老年人的皮膚偏幹，而年輕人的皮膚偏油。

通常，我們可以根據皮膚分泌油脂的多少，將皮膚分為油性、中性和幹性三種基本類型。油性皮膚顏色較深，毛孔粗大，皮紋較粗，皮脂分泌旺盛，皮膚油膩有光澤，對外界刺激的耐受力較強，不易衰老長皺紋，但易受汙染，易長青春痘。油性皮膚多見於年輕人，皮脂腺功能活躍，中性皮膚紅潤細膩，富有彈性，質地不厚不薄，毛孔較小，皮脂分泌適中，皮膚不幹也不油，對外界刺激不敏感，不易長皺紋。中性皮膚多見於青春期前的少女，是最理想的皮膚類型。皮膚油脂量有季節性變化，冬季幹燥，夏季油膩，30 歲以後容易變成幹性皮膚，幹性皮膚白皙、薄，毛孔小而不明顯，皮脂分泌少，無油膩感，不易長痘痘。但對外界刺激比較敏感，容易衰老和起皺。幹性皮膚多見於膚色較白的女性，可分為缺水型和缺油型兩種。缺水型幹性皮膚多見於 35 歲以上的人群，尤其是老年人；缺油型幹性皮膚多見於年輕人。此外，有些人的皮膚兼具油性和幹性的特點，即面部T區（額頭、鼻子、嘴周圍和下巴）是油性的，而皮膚部和兩頰則是幹性的，可稱為混合性皮膚。這種皮膚多見於中年女性，有人認為這是皮膚性質轉變過程中的壹種表現。可見，皮膚的油脂量與痤瘡的發生密切相關。那麽，為什麽油性皮膚的人容易長痤瘡呢？是不是幹性皮膚的人就不會發生痤瘡呢？

我們知道，油性皮膚的人皮脂腺活躍，皮脂分泌和排泄較多，面部油膩，易受汙染。而油膩的汙染物容易堵塞毛囊口，使分泌的皮脂不易排出，容易繼發細菌感染，再加上毛囊導管角化異常等因素，從而導致丘疹的發生。有研究認為，痤瘡的發生和嚴重程度與皮脂分泌/皮脂溢出率的比值有關。該比率取決於皮脂的分泌量，而皮脂溢出率則取決於皮脂的粘度以及毛囊導管的長度和直徑；該比率越大，繼發細菌感染和毛囊皮脂腺破壞的可能性就越大。在人體中，頭頂部的毛囊皮脂腺導管比面部的毛囊皮脂腺導管粗短，皮脂容易溢出，所以盡管頭部皮脂分泌旺盛而不發生痤瘡，雖然痤瘡與皮脂溢出有密切關系，但僅有皮脂分泌和溢出增多並不壹定發病，因為很多重度脂溢性皮炎患者往往不以痤瘡的形式表現出來。因此，我們說，雄激素和皮脂腺功能亢進在本病的發生中只起著必要的、不可缺少的基礎作用，發病還必須有其他因素的參與，皮膚幹燥者，雖然皮脂分泌較少，但如果在青春期，又有毛囊皮脂導管角化異常等因素，同樣可引起毛囊阻塞，皮脂和角質不能正常排出，進而細菌感染而發生痤瘡。

T區控油密碼

在換季的時候，T區的保養尤為重要，其中 "控油 "是首要任務！

如果說 "在亞洲，18 至 40 歲的女性中，每 100 人中就有 90 人受到 T 區出油問題的困擾"，這壹點也不誇張。之所以這麽說並不誇張，是因為絕大多數人的皮膚都是混合型的，也就是兩頰比較幹燥，而T字區則是比較油膩的皮膚狀態，尤其是亞熱帶地區氣候濕熱，就更容易造成T字區出油的現象。當然，T字部位的出油與個人體質、荷爾蒙分泌有著密不可分的關系，但T字部位容易出油，相對毛孔也比較粗大，而且經常伴有黑頭、白頭粉刺更讓人恨得牙癢癢，看來出油的狀況，還真得好好處理壹下，那麽究竟有什麽方法可以有效控油呢？

適度保濕

T區出油，讓肌膚看起來油光發亮，並不代表不需要保濕！此時的保濕需求其實更重要，如果不給肌膚適度保濕，很容易讓肌膚因缺水而出現老化現象，"平衡油脂分泌 "才是最終目的，但要特別註意的是，選擇保養品的類型要以質地清爽帶有保濕調油成分的產品為主，過度保濕會影響和堵塞毛孔，反過來又會使肌膚更加滋潤。

保持面部清潔

因為在T字部位分布的皮脂腺相比兩頰要多壹些，所以在面部清潔時要特別加強，並不是要妳用力去搓洗它，而是需要在鼻翼和額頭以及下巴處稍加按摩，將附著在面部和毛孔上較為粗大的汙垢徹底清理掉，帶走多余的油脂，讓肌膚重新能夠正常呼吸。在選擇潔面乳時，可以考慮使用混合性皮膚的產品，以平衡油脂分泌，這樣洗完臉後，T 字部位會感覺清爽，臉頰也不會過於幹燥。如果使用磨砂膏或去角質潔面乳，每周使用壹次左右，不要過度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。

飲食和生活方式

當妳壓力過大、情緒緊張、生活質量不高、疲憊不堪、內分泌失調時，妳的皮膚就會失去平衡，就T區而言，出油現象馬上就會更加明顯。當妳熬夜或月經來潮前，皮膚的狀態是最敏感和糟糕的，因為體內的荷爾蒙分泌會呈現暫時的失衡，所以如果能避免不正常的生活習慣，有充足的睡眠，對維持荷爾蒙的正常分泌會有很大的幫助。飲食，也是間接影響皮膚狀態的因素，比如經常吃辛辣、油炸的食物，容易讓皮膚發熱，但並不是每個人都這樣，但如果這些食物確實讓妳的皮膚出了油，那麽少吃為妙還是上上之策，另外多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，以攝取維生素和礦物質，這些都是美膚不變的法則！

油性肌膚的調理

可以嘗試使用面部精油進行長期調理，AVEDA建議使用茶樹精油或尤加利精油，這兩種精油都具有凈化肌膚、抑制細菌、排出阻塞物的功效，可以溫和地調理和平衡肌膚狀態，但最好咨詢有資質、有經驗的芳療師，請他為妳調配。如果出油過於嚴重，可以求助於藥物來緩解。

從醫學角度看，油脂分泌過多引起的紅腫叫做脂溢性皮炎。藥物治療就是外用藥，可以使用 "腎上腺皮脂腺類固醇"、A酸來控制和改善出油情況，這類藥物具有抗黴菌、抑菌的功效，但壹定要咨詢醫師，不要自己亂買亂塗，以免產生副作用，只有醫生才能根據妳的情況來確定用量和使用次數。

"祛斑霜 "的使用要註意什麽？

避免妝容出油

化妝時最討厭的就是T字部位出油，讓整個妝容看起來都毀了。最好的辦法就是在上妝前使用壹些專門針對T區的凝膠或面霜，有些產品可以在妝後方便地使用，也可以直接抹上，直接塗抹在臉上粉底，將出油的幾率降到最低；"吸油紙 "也是很好的辦法，這種亞洲特產，可以及時、隨時、隨地吸走多余的油脂，還不會影響上妝，相當實惠好用！

想臉上不出油先睡覺

壹到夏天，很多女士都是吸油紙不離手。盡管如此，很多人還是忍不住自嘲："我的臉成了油礦！"上海新華醫院皮膚科副主任醫師郭壹峰近日在接受記者采訪時表示，學會了正確的控油方法，清爽過夏並不難！

油脂分泌隨氣溫變化

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郭醫生介紹，我們臉上所謂的 "油"，其實就是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在額頭、鼻梁和下巴的T字部位，所以壹到夏天，這個部位就會顯得油光滿面。

那麽，出油和什麽有關呢？郭醫生說，皮脂腺的活動首先與溫度有關。隨著溫度的升高，皮脂腺會變得更加活躍。有研究表明，氣溫每升高1攝氏度，皮膚油脂量就會增加10%。如果妳在炎炎夏日大量出汗，油水交加的狀態會讓妳的臉看起來更有光澤。

其次，油脂分泌也與激素有關。雄性激素會促進皮脂腺分泌，所以壹般雄性激素水平高的人，臉部往往會油光滿面。

此外，油脂分泌還與睡眠狀況有關。夏天人睡不好，也會加重油脂分泌狀況。

不能壹味調節激素分泌

如今，不少女性因油脂分泌過多到醫院皮膚科求治，不少人對醫生的要求很 "懂行"：開點激素分泌的藥，肯定是雄激素分泌太旺盛了。

面對這種情況，郭醫生認為，簡單的問題應該簡單解決。只有內分泌失調、月經紊亂導致的油性皮膚患者才需要使用這種方法，否則會影響健康。對於絕大多數人來說，室內降溫和充足睡眠是解決皮脂過多問題的前提。

用控油護膚品不如多洗臉