飲食中哪些蔬果可以增強腎功能？除了補腎的藥物外

此外，腎虛者還應多吃鱉肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、栗子、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精的功效，是中醫 "以臟養臟 "理論的具體體現。因為它富含蛋白質、脂肪、多種維生素和壹些稀有微量元素，既滋補又強壯。海參：具有補腎益精、滋陰壯陽的功效。富含碘、鋅等微量元素。可參與調節新陳代謝，降低血脂。所含的粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋潤皮膚、修復組織等作用。蝦：能起到補腎壯陽、通乳排毒的作用。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤為豐富，是壯骨佳品，蝦的提取物中還含有增強免疫力的物質。芡實：具有補腎固精、補脾除濕的功效。含澱粉、維生素和礦物質。可與枸杞子煮粥食用。此外，動物肉、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎作用。編輯本段補腎廣府湯廣府湯，即廣東人熬制的老火靚湯，已有上千年的歷史。廣東人常用補腎藥材熬制廣府湯，不僅味道鮮美，還能滋陰補腎，比吃藥更好更健康。下面介紹幾款傳統的補腎老火湯。廣府湯 .山藥茯苓鴿子湯材料：鴿子、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁做法：煲 3 小時，老火湯補腎的關鍵："本草綱目》"鴿性淫亂，易交合，故曰鴿"。因此，鴿子湯具有很好的補腎功效。與山藥、茯苓同食，能祛濕養胃，易於吸收。食用人群：男女皆宜。廣府湯 .阿膠紅棗烏雞湯材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑椹做法：煲 3 小時，老火煲湯補腎關鍵：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、烏梅等。食材能夠滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。食用人群：女性以補腎、養血的靚湯最佳。廣府湯。黃精枸杞牛尾湯材料：牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實、幹姜做法：煲3小時，老火煲湯補腎關鍵：牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實等都有滋陰補腎的作用，既補腎，又不上火。吃人：牛尾給人的想象，壹定是男人吃比較好啦。女人吃也可以滋陰美容。藏樂丹（純中藥）成分：冬蟲夏草、牦牛鞭、百合、紅花、枸杞子、手掌參等。適用人群適用於海綿體受損的陽痿人群適用於想促進男性生殖器再次生長發育，使其增大、增粗、增生的男性適用於腰膝酸軟、性冷淡、射精無力、陰囊潮濕、性功能減退的男性適用於想延長性生活時間、次數、頻率、性能力的男性適用於因年齡原因導致性生活不能正常進行的中老年男性藏樂丹膠囊小結：優點：純藏藥材，千年藥效：純正藏料，千年古方基本無副作用，標本兼治。服用方便，價格低廉編輯本段匯聚補腎補腎食品市場中出現的 "性 "補腎食品市場估計有百億以上的市場容量，雖然近幾年增長迅速，但也尚未達到市場容量的壹半。因此，很多廠家都看好這壹市場。腎臟食品市場也是壹個長期市場，因為人們的需求確實存在。因此，抱著撈壹把就走的心態進入這個市場是不對的，雖然可以賺取短期的利潤，但卻放棄了美好的未來。補腎食品市場的興起源於人們對 "性福 "的需求，在市場發展過程中，大部分產品的本土化成功是利用了人們對 "補腎壯陽 "的誤解。近年來，"補腎壯陽 "的概念幾乎被做爛了。究其原因，主要是人們在嘗試之後並沒有達到預期的效果，而相關部門對廣告宣傳的監管也越來越嚴格。我們可以發現，現在區域市場上打 "壯陽 "概念的產品，尤其是保健品現在最直接的訴求就是效果，而不再繞圈子訴求 "補腎"。匯仁牌腎寶結合市場成長期打的是性健康的 "擦邊球"，後來由於 "膠囊 "等名稱雷同，無法與競品形成差異化，很難做大。因此，在品牌和產品名稱上要與同類產品有明顯區別。這壹點張大寧回春樂膠囊做得比較好。2、瀉火：避免違規宣傳在中央和地方有關部門查處的醫藥保健品違規廣告中，最常見的兩類是補腎產品和腫瘤產品。補腎產品的違規宣傳主要表現在 "性 "方面的過度承諾、虛假宣傳。補腎食品市場的健康發展還有賴於企業的守法誠信經營，不要為了短期利益，出賣自己的良心，欺騙無知的百姓。3、年輕男性護腎高招腎虛時期，多數患者有精神不振、腰酸、腰痛、體力不足、睡眠不佳（包括失眠、多夢、嗜睡）、性功能障礙等癥狀。健康自測--腎虛自測男性性功能疲勞自測了解自己的健康狀況腎陰虛時，會出現遺精、多尿或尿如油膩、頭暈、耳鳴等癥狀，嚴重時還會出現耳聾、口幹、盜汗、低熱、顴紅、手足心熱等癥狀。腎陽虛則出現腰酸腰痛、性欲減退、遺精、早泄、陽痿等。4、引起腎虛的因素引起腎虛的因素很多，但常見的原因還是房事過於頻繁，射精無度所致。房事的頻率因人而異。壹般來說，房事後第二天身體不疲倦，心情舒暢為宜。從年齡上看，年輕夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。補腎食物補腎的食物有很多，其中最簡單可行、經濟實惠的就是羊背骨湯。將羊背骨洗凈，煮兩小時，加入蔥、姜作湯即可。腎虛體弱、疲乏無力、腰脊酸痛者可用羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克、蠶絲1-3克（用布包好）加水煎煮，2-3小時後取汁與大米煮成粥，加調料食用。羊腎對腎虛引起的腰痛、足膝痿軟、遺精陽痿等也多有療效。5、冬寒是養腎的時節冬至前後，人們紛紛進補，積累營養，強身健體。歷代養生家通過實踐證明，寒風凜冽、大雪紛飛的冬季，確實是養腎的最佳時節。中醫認為，腎藏精，主生長、發育、生殖，主水液代謝等功能，被稱為 "先天之本"。腎虧是引起臟腑功能失調、疾病的重要因素之壹。因此，不少養生家把養腎作為預防衰老的重要措施。養腎可以從以下幾個方面入手：養精護腎。人體的衰老和壽命的長短在很大程度上決定於腎的強弱。黃帝內經》指出："精者，生之本也"，《壽世保元》雲："精為腎之主，冬季養生，應適當控制性生活，不可手勢其淫，傷其腎精"。以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精氣的充實堅固與否，也是決定人延年益壽的關鍵。精氣損耗過多，會阻礙 "天命"。冬屬水，其氣寒涼，主藏。故冬宜養精為先，性生活節制，以益壽延年。食藥粥溫腎元，填表髓。腎之精有賴於水谷精微的供給，才能不斷充實成熟。冬季氣溫較低，腎喜溫，腎虛之人通過飲食調養更能補腎。補腎食物有很多種。冬季壹般可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫補食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對癥食療，可取得明顯效果。腎陽虛者可服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫補腎陽之品；腎陰虛者宜服海參粥、大黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。適當運動，補腎強身。四肢功能活動。包括關節、筋骨等組織的運動，由肝腎所主，故有肝腎同源之說。養生有道，在冬季更要註意鍛煉，以獲得滋養筋骨、舒筋活絡、暢通氣血、增強自身抵抗力的效果。運動要適量，散步、慢跑、做健身操、打太極拳都是很好的運動，只要持之以恒，就能達到健腎強身的目的。6、銀杏冰糖滋陰--補腎食物【原料】銀杏10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。[做法】水發銀耳去頭，揀去雜質，沖洗幹凈，加水適量，用文火急煮至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清，祛硭?狩群竹牘?校?僖暈幕鵒?齟?凹妳但磧儺砑闖傘?[用法]早晨或睡前服。[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適用於艾滋病（AIDS）肺虛咳嗽、午後潮熱、盜汗煩躁、心悸失眠、大便溏泄久服。[點評】銀耳所含的多糖能提高艾滋病患者的免疫功能；雞蛋清、冰糖、豬油用來調節口感。這道藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，吃起來香甜軟糯，入口即化，是壹道傳統的保健膳食。吃豬腰或枸杞過去補腎的做法多通過吃豬腰來實現，但現在人們擔心內臟和海鮮中膽固醇過高。中醫認為，富含維生素 E 且不含膽固醇的食物是很好的補腎食物，包括核桃和黑芝麻，核桃就是推薦的核桃之壹。其他適合老年人的補腎食物還有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，藥味不濃，適合入菜。山藥可以煮湯，也可以加入米飯壹起煮，具有抗衰老、降血糖的功效。常受痰濁困擾的人可以常吃百合清炒或與冰糖壹起燉煮，有保養作用。枸杞也有補腎陽的功效，但高血壓、糖尿病患者不宜食用。黑豆以煮或燉為宜，泡酒雖也不錯，但老年人仍應忌酒。此外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也有補腎功效。紅燒生蝦不新鮮--談補腎食品蝦為補腎食品，富含蛋白質及其分解產物，具有特殊的鮮味，無論采用哪種烹調方法，都能做成令人垂涎欲滴的美味佳肴。對蝦還有無刺、無腥臭的優點，因此深受人們喜愛。什麽是最新鮮的對蝦？有些人認為顏色紅的大蝦最好吃。其實不然，新鮮的大蝦，體內所含的蝦青素成分與蛋白質的組合為綠色或青白色。但這種組合並不穩定，隨著儲存時間的延長或在經營銷售中保管不當，對蝦蛋白質會在酶和微生物的作用下，逐漸水解成簡單的化合物。隨著蛋白質的變化，蝦紅素的性質也不穩定，它會逐漸分解出來，使蝦體發紅。這說明蝦的品質已明顯下降，不新鮮了。煮熟的大蝦在高溫加熱烹調後，蝦蛋白受熱凝固，蝦青素也會迅速分解，顏色很快就會變紅，此時的紅色是正常的，與生蝦的紅色是兩碼事。推薦幾種補腎的食物山藥：性平味甘，為中藥中的 "上品 "之藥，具有補肺、健脾之功，能益腎填精。凡腎虛者，宜常食之。幹貝：又名貝母。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食。鱸魚：又名鱸魚、鱸魚。性平味甘，能補脾胃，還能補肝腎、益筋骨。栗子：性溫味甘，除有健脾和胃的作用外，還有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、強筋壯骨、除腰痛、久服能益壽延年等功效。尤其是腎虛的中年女性最適宜食用。何首烏：有補肝腎、益精血的作用，醫家多用於腎虛之人。凡腎虛發白者，或腰膝酸軟、筋骨酸痛者，或男子遺精、女子月經不調者，食用為宜。忌食或少食：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地黃、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、花椒、薄荷、蒓菜、菊花、食鹽、醬油、白酒、香煙等補腎食譜赤小豆鯽魚湯材料：鯉魚 500 克，赤小豆 60 克，生姜 15 克。做法：將赤小豆揀去雜質，洗凈。鯉魚去鱗，去內臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤豆、鯉魚、姜、蔥、鹽放入燉盅內，加清水 2000 毫升，武火煮沸後，小火燉至赤豆熟爛即成。吃魚喝湯。功效：清熱解毒：清熱解毒，利尿消腫。適用於治療四肢水腫、小便短赤、口幹、口苦、納呆、胸悶、舌紅等癥。韭菜爆羊肝主料：韭菜150克、羊肝200克輔料：鹽1小勺、姜1小勺、料酒1湯匙、水澱粉1湯匙、蔥花少量做法： 1、韭菜洗凈切段，羊肝洗凈切片。2、加入少量蔥段、姜汁、料酒、水澱粉，腌制至入味去腥。3、鍋中倒油，下羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥姜汁翻炒，加鹽調味。4、放韭菜翻炒即可。小貼士1.孕婦不宜食用，因為韭菜對子宮有明顯的興奮作用，易導致胎動不安或流產。2.服用維生素時不宜多食羊肝。特點：1．滋補肝腎、固精，適用於遺精、陽痿、婦女月經不調等癥。編輯本段全面認識腎虛（腎虛吃什麽、腎虛的表現和癥狀）腎的基本含義這涉及到中醫的壹個專業術語，也涉及到臨證，腎虛主要是四個方面，壹個是腎陰虛，壹個是腎陽虛，壹個是腎經虛，壹個是腎氣虛。傳統醫學中的 "腎虛 "概念，不僅指解剖學上的腎臟，而且是壹個具有廣泛生理作用的重要臟器，與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等有著直接或間接的關系。"腎虛 "也是壹個廣義的概念，包括與泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經系統、消化系統、血液、呼吸等系統有關的疾病。腎虛的癥狀腎虛的癥狀有很多，歸納起來主要有以下幾種：腦部腎虛的癥狀：記憶力減退記憶力減退、註意力不集中、乏力、工作效率降低。腎虛的癥狀在情誌方面的表現：情緒不佳心情常難以控制，頭暈目眩，煩躁易怒，焦慮抑郁等。腎虛的癥狀在意誌方面的表現：缺乏自信缺乏自信，對工作沒有熱情，對生活沒有激情，沒有目標和方向。腎虛在性功能方面的癥狀：性功能減退男子性趣減退，性欲減退，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活力降低，不育。婦女子宮發育不良，如幼稚型子宮、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。泌尿系統腎虛的癥狀包括尿頻、尿等待、排尿時間長。腎虛的癥狀還可能包括過早衰老健忘、失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸痛、不耐疲勞、乏力、視力減退、聽力減退。脫發和白發脫發或白發、牙齒松動等。過早衰老眼袋、黑眼圈、膚色暗淡無光澤、皮膚粗糙幹燥、皺紋、色素斑、中年痤瘡、皮膚缺乏彈性；聲音逐漸變粗、女性乳房下垂、腰腹部脂肪堆積；男性過早禿頂。編輯本段腎陽虛和腎陰虛的區別臨床上多稱為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的壹部分，代表壹定的癥狀類型，可以從癥狀上進行區分。腎陽虛最常見的癥狀是腰酸背痛、畏寒肢冷、手腳冰涼，伴有尿頻。腎陽虛最常見的癥狀是腰痛怕冷、手腳冰涼、尿頻尿急。具體來說，腎陽虛的癥狀如下：男性首先會感覺到腰痛，因為腰為腎之府，同時可以明顯感覺到腰部裏面發涼，這是腎陽虛最典型的癥狀。這是腎陽虛最典型的癥狀。腎陽虛是指腎臟的陽氣不足，腎臟的陽氣不足，就會導致腎陽虛，然後延伸到患者的全身，全身都會感覺到寒冷，這就是腎陽虛最典型的癥狀。腎陽虛的男性在選擇補腎食物時，可以考慮海鮮和韭菜籽。腎陰虛癥狀臨床上，腎陰虛的癥狀較多：腰酸腿軟、口幹、煩躁、手心發熱、出汗等都是腎陰虛的癥狀。由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平時可以多吃壹些六味地黃丸壹類的補腎陰的藥物，另外桑葚子、枸杞子粥也是不錯的補腎食物。另外，補腎要註意壹個原則，腎陰虛的情況下容易上火旺，陰虛火旺，如果這個時候再使用那些溫補壯陽的藥物，如火上澆油，患者性熱的程度就更大了。反之，如果病人腎陽虛，怕冷，妳再用壹些滋陰的藥，那就如同雪上加霜，病人受不了壹樣。中醫認為，萬事萬物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能不全可能是腎陰虛引起的，也可能是腎陽虛引起的，所以，補腎要找出病因，分型進補。腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的壹個術語。腎陰虛、腎陽虛也是中醫的壹種證候，通常的腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，也包括腎的陰虛和腎的陽虛。腎陰虛和腎陽虛涉及中醫的基本理論，要素很多。腎陰是物質，腎陽和腎氣是功能。如果多食腎精等物質，或性生活過於頻繁，或勞動（包括腦力和體力）過度，或先天體質虛弱，物質基礎較低，就會出現腰膝酸軟、四肢無力、頭暈耳鳴、脫發、牙齒松動、記憶力減退、性欲減退、遺精、早泄等腎陰虛的癥狀。腎陰虛易生虛熱，中醫理論認為陰虛生內熱，易生五心煩熱，（即兩掌、兩足、心窩有發熱的感覺）夜裏睡覺易出汗（即睡著了，醒來身上有汗）。中青年活動較多，無論是學習、鍛煉，物質耗損較多，性欲不是特別低下，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰。腎陽虛的癥狀和腎陰虛壹樣，比如，腰膝酸軟，四肢無力，性欲減退，因為是陽虛，中醫理論，陽虛生外寒，會出現怕冷的癥狀，面色煞白，怕冷畏寒，手腳冰涼，小便清長，大便稀薄。性欲相對低下，現代醫學說雄激素低也有同樣的道理。陽虛表現在外，腎陰虛表現在內，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄、遺精，腎陽虛多陽痿。***腰酸乏力、四肢酸軟無力等，是***同的癥狀。古今醫家認為：腎虛證是老年病、衰老的主要原因之壹。中醫認為，養生的本質在於 "陰平陽秘，精神乃治"。意思是在正常情況下，五臟六腑、營衛氣血、四肢百骸、十四經絡的功能都能陰陽協調，達到相對平衡。平衡是健康的象征。人之所以在老年時衰老，究其原因是因為人的機體出現了：氣血虛弱、精神耗損、先天不足、後天失養、腎陰不足、高熱、經絡積毒等生理狀態。有人對年齡已超過20歲的235人進行調查，其中30歲腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，可見腎虛比例隨年齡的增加而增高。因此，及早有效地調節機體的陰陽、氣血、臟腑功能失調，及時排出毒素，糾正腎虛是延緩衰老、預防老年病的關鍵。內經》認為，"天癸竭，精氣少，腎氣衰"。會導致人體衰老。名老中醫嶽美中認為："人之衰老，腎氣先萎，臟腑受累"。朱丹溪在《格致余論》中說："人生至六、七十以後，精血俱耗，素居無事，已有熱證者，何也？頭暈目眩，肌癢溺數，鼻涕齒落，涎多床少，足虛耳聾，健忘眩運，腸燥面垢，發脫目明......，但老態龍鐘，皆有此...... 前所言之證，皆血少也。"說明精血耗損毒素積聚經絡是人體衰老的原因。腎虛正顯示了老年人腎精不足的自然規律。要促進老年人走向健康長壽之路，必須益腎排毒早補腎虛。專家認為：防衰老應從30歲開始，抗衰老應從40歲開始，延年益壽應從60歲開始。腎虛要及時找醫生。腎氣不足的癥狀表現為易疲勞、氣短、腰膝酸軟、尿頻（夜尿）、舌質淡。男性患者會出現滑精、早泄等癥狀，女性患者則會出現白帶稀少、胎動易滑等癥狀。治療方法補腎，由於腎陰虛、腎陽虛、腎精虧損、腎氣不足，補腎的方法有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等，用藥也不盡相同。但目前有壹種錯誤傾向，即保健品補虛、補虛補腎、補腎陽，導致補腎壯陽產品被濫用。濫用保健品和中草藥補腎已經造成了壹些不良後果，對此，還是那句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康，出現腎虛癥狀，在補充營養、調節生活規律和體育鍛煉的同時，消費者也不要迷信 "保健品"。另壹方面，腎虛的食療與藥物的使用也是壹樣需要辯證進行使用的，所以在使用的過程中應盡量咨詢中醫師做出合適的選擇。對於時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年人，在醫生的指導下使用食療治療腎虛，可以長期堅持，效果還是不錯的。本站介紹的壹些腎虛食療方如下，希望對您有所幫助。海參粥：水發海參（切碎）50克，粳米100克，煮成粥，加少許蔥姜鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用於腎虛陰虧、腰膝酸軟、失眠盜汗等引起的身體虛弱。肉蓯蓉10克，羊腰壹個（去內膜，切碎），粳米100克，共煮成粥。有補腎助陽、益精的作用，適用於中老年腎陽虛所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜尿多、大便秘結等，這是腎虛食療房中較為經典的方劑。鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶化，加白糖適量。具有補腎陽、益精血的功效，適用於腎陽不足、精血虧虛所致的形體消瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精、陽痿等癥。杜仲腰花：杜仲12克，煎湯過濾備用，豬腰子壹副，去內膜，切作腰花，用杜仲藥液做調味汁，加蔥姜鹽炒熟後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人因腎虛肝腎不足而致的腰痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、高血壓等癥。炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟後嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛腰痛腳軟，或寒咳便秘。此外，需要註意的是，慢性腎功能衰竭患者應食用優質蛋白飲食，但應控制蛋白質的總攝入量，豆類屬於植物蛋白、劣質蛋白，其中所含的必需氨基酸、非必需氨基酸較少，攝入過多會加重患者體內的氮質血癥。編輯本段男人七大壯陽秘訣我身邊有很多朋友都身居要職，經常應酬喝酒、熬夜加班，由於 "六點半 "的鬧鐘拉得硬，讓老婆們夜夜笙歌。於是，我便把下面的壯陽秘訣，偷偷告訴了她們。男人壯陽小竅門 1.要適度運動，保持良好體力：散步、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。男人壯陽小竅門 2.要增強自信：力量是最好的春藥。做好職業規範，做好自我調整，才能把最好的自己奉獻給另壹半。男人壯陽小竅門3.戒煙戒酒：陰莖上有許多超細的微血管，這些微血管負責陰莖茁壯成長。如果煙酒過多，就會傷及微血管循環，陰莖就會 "站不住崗"。男人壯陽小竅門4.要定期體檢，與醫師密切配合，很多藥物都會使小弟弟松弛，所以出現問題時請盡快到男科門診就診。同時在選擇藥物之前，壹定不要忘記利用免費咨詢的機會。男人壯陽小竅門 5.要均衡營養：六大類飲食缺壹不可，金字塔飲食原則要遵守，水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、五谷雜糧、肉類齊全才有效。男人壯陽小竅門 6.增強男人體力的食物：酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋和豆腐的攝入，有助於增強體力。有特殊需要的，可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草等藥膳做法，但切記要與自己的體質相匹配。如果想換換口味，來點蒜蓉醉蝦、白酒生蠔也不錯，不過壹定要選用新鮮衛生的海鮮喲！男士壯陽小竅門 7.安全選擇男用產品：選擇男用產品壹定要註意這兩點，第壹要安全，沒有副作用；第二，效果要顯著。編輯本段走出補腎誤區環境汙染、生活節奏加快，當代人越來越感到疲憊不堪，有數據統計顯示：30~40歲人群中腎虛的比例高達壹半左右，40~50歲達到65%-70%，50歲以上的人群幾乎都有不同程度的腎虛現象。腎為五臟之根，補腎就是補根。但如何補腎，補什麽呢？有很多誤區：誤區之壹：偏執型補腎。說到補腎，人們往往誤認為是壯陽，想到琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含有大量動植物激素的壯陽藥，以及壹些進口的單純的、局部改善性功能的化學類藥物，片面地認為補腎就是壯陽。誤區二：急躁型補腎。追求快、猛、熱、燥木，立竿見影。誤區三：掠奪式補腎。將體內精血在短時間內壹次性補足，造成健康透支。誤區四：激素類補腎。大量服用含有激素的補品，雖然壹時痛快，但身體會承受巨大的副作用，不僅原有的腎虧問題得不到解決，而且會造成新的生理甚至心理負擔。誤區之五：粗暴補腎。如用枸杞為原料泡茶、泡酒、燉湯等，可浸出的成分僅是枸杞有效成分的極少部分，而人體吸收的就更少了，幾乎沒有效果。種種補腎誤區，或與保健願望背道而馳，結果是越補越虧；或與科學方法相去甚遠，結果是杯水車薪，難見成效。現代保健養生學認為，腎是人的 "先天之本"、"命根子"。腎虧的發生是壹個逐漸積累、冰凍三尺、非壹日之寒的過程，要在壹夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不可操之過急。誤區六：補腎壯陽。現代很多人認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大區別，綜合調節腎臟陰陽就能明顯區分補腎和壯陽。還有就是補腎分為滋陰和壯陽。編輯本段什麽情況下需要補腎腎病的表現：水腫晨起眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。高血壓腎臟疾病引起的高血壓和其他高血壓壹樣，也會出現頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴等癥狀，但有些疾病的高血壓