其實，當人們攝入糖分時會跟人類體內本身的蛋白質發生反應，這種反應會產生壹種產物就是?AGE?，這麽氧化反應會導致人們身體機能的衰老。當妳攝入過量時，妳就會覺得自己開始發胖，不僅如此，妳還會覺得自己的皮膚出油嚴重伴隨著長痘以及肌膚松弛。
盲目抗糖的危害現代的女性為了抗糖也可以說是無所不用其極了，她們不僅日常不吃主食，而且還會服用壹些抗糖的口服產品。不吃主食對人體的危害是巨大的，首先妳的臉色會開始發黃，其次妳的頭發也會大量的脫落。根據科學表明，不吃主食，人類的智商也會變低。其次，亂吃抗糖口服產品的危害也是巨大的，很多女生因為服用了這些產品導致人體激素紊亂或是月經不調，有些甚至心臟也出現不適的癥狀。體內的糖分較低也會導致低血糖等，人體會處於不健康的狀態。
合理的做法那麽我們應該如何做，既能抗糖又能不危害身體呢？首先，我們應該正常食用主食，其次我們日常可以少喝奶茶、少攝入高熱量的食物。第三，我們可以適量服用青花素之類的口服產品，青花素可以抗氧化。最後，我覺得想要保持年輕最關鍵的就是要保持運動，女孩子們應該少熬夜，睡眠也很重要。