桂圓:可入藥，具有壯陽益氣、養心健脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、病後及產後體虛等。
銀耳:性平無毒，既有健脾開胃的功效，又有益氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力。銀耳富含天然植物膠，長期使用能滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。
枸杞:具有扶正培本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的作用。
糯米:是壹種溫補強壯的食物，具有補中、健脾養胃、止汗等功效，能在壹定程度上緩解食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。
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然而，無論我們吃什麽食物，我們都應該記得適量食用。桂圓、銀耳、枸杞、糯米等。有各自的藥用功效，也會有不適合食用的人群。例如:
糯米
瑙米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和澱粉，是壹種溫補強壯的產品。其中所含的澱粉是支鏈澱粉，所以在胃腸中難以消化和水解。所以肺熱引起的發熱、咳嗽、痰黃黏、黃疸、淋證、胃脘脹滿、濕熱引起的午後發熱都是不允許的。脾胃虛弱引起的消化不良也要慎用。
枸杞
多吃和亂吃也有副作用。尤其是脾胃虛弱、腹瀉、炎癥、發熱者。因為枸杞有非常強的溫補身體的作用，高血壓的人，脾氣太急躁的人，或者平日吃肉多，臉紅的人，最好不要吃枸杞。雖然枸杞的副作用微乎其微，但是吃起來還是很安全的。但枸杞畢竟是藥，身體健康沒有虛證的人都不要用，以免產生副作用。枸杞的推薦用量是每天不超過20克。如果考慮到治療效果，最好每天吃30g左右。
白木耳
銀耳要用開水浸泡，浸泡後要去掉未暴露的部分，尤其是淡黃色的部分。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血液黏稠度增加。銀耳能清肺熱，不宜用於外感風寒患者，出血、糖尿病患者慎用。變質的銀耳不能食用。
龍眼
桂圓不適合胃熱、痰火、肺熱、咳痰、心肺火、嘔吐、氣滯的人食用。桂圓有助於心火，所以上火發炎者不宜食用。桂圓味甘、溫、膩，多食易郁氣，肺熱痰多者不宜食用。
不知道妳對以上回復是否滿意！祝妳生活愉快！