咖啡因
咖啡、紅茶、綠茶和能量飲料可能會導致血糖升高。每個糖尿病人對食物和飲料的反應都不壹樣，所以最好觀察他們對食物的反應。具有諷刺意味的是，咖啡中的其他化合物幫助健康人預防二型糖尿病。
無糖
因為我們可以從澱粉中獲得足夠的碳水化合物，所以很多無糖食物會升高血糖水平。
因此，最好在食用前檢查壹下食物營養表中的碳水化合物成分。雖然添加的甜味劑如山梨醇和木糖醇的碳水化合物含量低於蔗糖，但它們仍可能導致血糖升高。
中餐
在餐桌上，米飯和中國傳統食物都可能導致血糖升高。高脂肪食物可以使血糖保持更長時間。
這同樣適用於披薩、薯條和其他含有大量碳水化合物和脂肪的食物。飯後兩小時查壹下血糖，妳就知道食物對身體的影響了。
重感冒
身體對疾病的抵抗力會導致血糖升高。可以聽喝溫水或者其他飲料，讓身體保持水分。
如果腹瀉或嘔吐超過2小時或兩天後仍不舒服，請及時聯系醫生。應該註意的是，壹些藥物，如抗生素和減充血劑，在治療鼻竇時會影響血糖水平。
工作壓力
如果妳長期沈浸在高負荷或者不開心的工作中，妳的身體壹定會為此付出代價。當妳處於壓力下時，妳的身體會分泌激素來升高血糖。
壓力對血糖的影響在二型糖尿病患者中更常見。學會通過深呼吸和運動來放松自己。如果可能的話，妳可以試著改變那些讓妳感到有壓力的事情。
面包圈
吃壹塊白面包和百吉餅有什麽區別？百吉餅的碳水化合物和熱量含量大大超過白面包。如果妳真的想吃百吉餅，可以考慮買壹個小壹點的來滿足妳的渴望。
運動飲料
運動飲料可以幫助人們快速補充水分，但有些運動飲料的糖分和蘇打水壹樣多。
如果運動適度，運動時間不超過壹小時，最好喝白開水。通常，運動飲料更適合在長時間劇烈運動後飲用。
妳也可以提前向醫生展示運動飲料中的卡路裏、碳水化合物和礦物質含量對妳是否安全。
幹果
水果是健康的選擇。但是幹果含糖量更高。2湯匙葡萄幹、蔓越莓幹或櫻桃幹所含的碳水化合物相當於壹小塊水果。
類固醇和利尿劑
人們服用糖皮質激素，如強的松治療皮疹、關節炎、哮喘和其他疾病。
這些糖皮質激素會升高血糖，甚至可能在某些人身上誘發糖尿病。壹些抗抑郁藥也會升高或降低血糖。
感冒藥
含有偽麻黃堿或去氧腎上腺素的消腫劑可使血糖升高，感冒藥有時含有少許糖或酒精，所以在選藥時最好選擇含有這些成分的藥物。
抗組胺藥不會引起血糖問題。購買OTC藥品時，請提前向藥師詢問這些OTC藥品可能產生的負面影響。