據醫學統計，只有20%的幸運青少年能在青春期時就開始長痘痘。
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據醫學統計，只有20%的處於青春期的幸運青少年可以免受青春痘的摧殘；有多達50%的青少年在經歷青春期後，至少有壹年多的時間，痤瘡長期存在；至於剩下的30%的高危人群，其青春期結束後，痤瘡就如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期後，痤瘡都還沒有 "退休 "的打算。至於剩下的30%高危人群，整個青春期，痤瘡都如影隨形，揮之不去，甚至過了青春期，痤瘡都還沒有 "退休 "的打算！
青春痘如此令人厭惡，在知己知彼、百戰百勝的原則下，我們先對它的來龍去脈作壹番了解。
長痘痘的原因其實很簡單，只是因為皮脂腺無節制地分泌了過多的油脂。
皮脂腺是人體保護系統中的壹個重要腺體，位於毛囊旁的皮質中。皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液在皮膚表面結合成壹層弱酸性薄膜，具有保護作用，能防止細菌入侵，保持皮膚濕潤，使皮膚柔軟光滑。
進入青春期後，由於生長激素和性激素的大量需求，皮脂腺被激發。於是，大量過剩的油脂湧向皮膚表面，其中壹部分順利到達體表，而另壹部分則因 "交通 "阻塞而半途而廢。這些阻礙的油脂，卻因為命運的安排，在不同的情況下，發展成不同的形態：
1.黑頭粉刺（Black-head）
油堵塞在孔洞裏，還沒來得及排出孔洞，就和落在孔洞裏的空氣汙染、粉塵、殘妝混在壹起，成為空氣汙染、粉塵。殘留的彩妝混合在壹起，與空氣中的二氧化硫 "硫化 "結果，形成又黑又酸又硬的硬塊，堵住了毛孔中的小孔，並將其逐漸擴大。黑頭好發於額頭、鼻翼兩側和下巴。
2.白頭粉刺
已經脫落、正在脫落和尚未脫落的死亡角質細胞聚集在毛孔頂部和周圍，使排出的油脂無法順利排出，堆積的結果就是在皮膚表面形成米粒大小的小白點。白頭粉刺更容易出現在臉頰和下頜。
3.粉刺（丘疹）
有時，擁擠的毛孔再也承受不住飽和的壓力，簇擁在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、灰塵粉塵，蓄勢待發，隨時準備破袋而出。此時，血液循環時刻待命備戰，又輸送了大量白細胞增援，於是皮膚表面出現充血、腫脹、疼痛的炎癥反應。
4.囊性孢子（囊腫）
如果把油脂、細菌、死細胞、灰塵和碎屑組合在壹起，結成方陣，入土為安，蓄意破壞，這支強大的隊伍，就會在真皮層的結締組織中，四處亂竄，攻擊尚未被阻斷的皮脂腺，最終導致真皮層的感染在皮膚表面形成紅、腫、結塊的大片炎癥反應。
■妳壹定不能做：
1.不要經常洗臉 每天洗臉2次是必須遵守的原則。經常洗臉，會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚表面的油脂壹旦被洗凈，皮脂腺就必須 "加班加點 "地執行他的天然保護功能，這樣壹來，皮脂腺就會越來越多毛，越來越活躍。
2.不要使用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，使已經發炎的皮膚狀況惡化，還會加重皮脂腺的分泌功能，使情況變得更糟。此外，收斂水還能收縮毛孔，讓已經堵塞的毛孔變得更小孔。
3.不要挑、擠、摳痘痘 每個痘痘的生命周期只有短短的3-4天，時間壹到，它就會自然消失或化膿掉，如果用手或工具去擠，不但於事無補，反而會因為手上的細菌而繼發感染，或者因為擠的用力過猛，造成皮下瘀血，留到4-6周後才會消失。非但於事無補，反而會因為手上的細菌引起繼發感染，或者因為擠壓的力度，造成皮下淤血，留下 4-6 周才能消失的疤痕。此外，摳擠造成的傷口會因反復刺激和皮膚增生而形成凸起的疤痕。
4.不要吸煙 香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，導致血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧速度降低，使皮膚的愈合能力減弱，痤瘡傷口容易形成交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量食物。這些食物雖然不會直接導致痤瘡的形成，但會加重皮膚的狀況。但是，它們之所以會 "加重 "痤瘡的病情，是因為它們會增加心臟的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痤瘡的形成。
■痤瘡的可能原因：
前面我們說過，痤瘡的原因很簡單，就是皮脂腺分泌過旺。其實，過了青春期，青春痘就應該消失了。其實，青春痘也會消失。但事實上，仍有近三成的人在青春期過後仍然受到青春痘的困擾，他們很可能是由以下原因引起的：
①內分泌內分泌失調壹直是誘發青春痘的重要元兇。如果痘痘壹直長在下頜和太陽穴，就應該去看中醫或西醫。中醫或西醫都可以調理內分泌，但要註意的是，內分泌失調也是誘發青春痘的 "罪魁禍首"。最重要的是要從根本上解決問題。
②消化系統 消化系統出現問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致毒素在體內堆積，廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位--嘴巴周圍；使紋路兩側，也會出現痘痘。
3緊張與壓力剛搬新家、出國、換工作、結婚、生子、考試等等生活上的大壓力，也會造成生理失衡。
④生活習慣 飲食習慣、睡眠質量、長期疲勞、煙酒過度等也是導致痤瘡產生和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節交替，氣溫驟然升高，皮脂腺分泌的傳導密碼壹時調節失靈，也會引起短時間的痤瘡，如果處理得當，幾天後就會消失。
8藥物刺激 有些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、調經藥，或含有溴化物、碘化物的藥物會刺激內分泌失調或引發毒素堆積形成所謂的 "毒性痤瘡"。
7不良習慣 不註意頭發、衣領的衛生；習慣用手摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不塗防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但也是最常見的原因。
■ 妳需要做的：
1.找出痤瘡的病因，對癥下藥
只有改善痤瘡的病因，才能有效控制痤瘡的蔓延。因此，請從上面列出的痤瘡病因入手，從根本上改善痤瘡。
2.註意個人衛生
個人衛生習慣決定了痤瘡在臉上停留的時間。如果痘痘長在下頜和嘴巴周圍，請不要穿有領子的衣服，領子是藏汙納垢的地方，而且由於經常與下頜摩擦，很容易加重災情。另外，經常把頭發梳到耳後，並養成不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油脂惡化感染痘痘。
3.保持每周甚至每天換洗枕套、枕芯的習慣
壹般人不知道，其實枕套、床單是最容易積聚死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等汙垢的地方，而且睡覺時長時間與臉部皮膚接觸，更容易讓細菌滋生繁殖。因此，皮膚科醫生大力提倡，保持每天換洗枕套的好習慣，尤其是痤瘡病情嚴重的人，更要註意這壹點。
4.少用發膠、定型液，如果不得不用，請註意與面部隔離
發膠、定型液中的定型劑成分，壹旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔堵塞，油脂和汙垢也不容易洗幹凈。另外，堅持每天洗頭，保持頭發清潔，還能改善痘痘狀況，預防感染。
5.註意所選化妝品是否含有油性親水配方
有青春痘的朋友，有時適度塗抹壹些粉底，可以有相當程度的 "遮瑕 "美化效果，但在選擇粉底和口紅時，要註意避免油溶性產品，以免惡化青春痘。目前，專業彩妝品牌已經開發出了非常適合油性皮膚使用的水粉膏，質地清爽，不含增加皮膚油脂的負擔，最好的是，這種雙效水粉膏，同時具有粉底和留粉的功能，不要撲上留粉讓痘痘更明顯。
6.真正做好防曬措施
陽光中的紫外線，壹旦穿過痘痘的創口，直接穿透表皮，就會在創口部位形成如冰鑿般的黑斑，即使在痘痘消失後，仍會留下如黑斑般的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油膩，可以在塗抹防曬霜後，用紙巾將臉上多余的油脂擦掉。這樣，既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
7.使用控油凈脂產品
現代化妝品技術已經解決了油性皮膚的真正問題。以往的油性皮膚護膚品大多只能治標不治本，把臉上過多的油脂洗掉，但自去年夏天開始上市的油性皮膚護膚品，也強調 "控油"、"凈脂 "的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚底層。控制皮脂腺分泌功能，並在皮膚表面 "吸油"，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量減少。
8.在痘痘發作發炎時，要有耐心
要控制自己不去擠痘痘，並不是壹件容易的事，可以買壹管消炎性強、有祛痘功能的青春凝膠，在痘痘還沒有發出或已經發出時，用棉簽蘸取祛痘凝膠塗在痘痘上。這樣可以幫助痘痘變幹，加速痘痘生命的終結。但請註意，祛痘凝膠只能塗抹在痘痘上，不能塗抹全臉，否則會刺激未發炎的皮膚，引起紅腫。
9.多吃富含維生素的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，正常飲食
10.快樂的心情是治療痤瘡的良藥
不要以為只有妳有痤瘡，記住，它只是妳生活中的壹個插曲。會發現它很脆弱，很容易受到傷害！
■痤瘡易感人群
30歲以後的痤瘡比較少見，所以又被稱為青春痘或青春萌動。哪些人易患此病？如果有以下情況之壹，就有可能長痤瘡。
1、青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、看上去瘦黑而陽剛的人；
4、喜歡吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因工作性質和環境條件經常接觸油汙的人（如加油站、做飯等）。
痤瘡的發生與皮脂有關。皮脂腺開口於毛囊，如果皮脂腺分泌的皮脂過多，再加上毛囊受到外界刺激和內分泌激素的影響而角化，使皮脂堆積在毛囊中，形成小水皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在水泡中生長繁殖，就會引起感染，使水泡增厚，形成大水泡，嚴重時還會在臉上留下疤痕。有什麽簡單快捷的方法可以治療痤瘡？有，現介紹如下：
●3分鐘洗臉法：正確洗臉是治療青春痘最基本的方法。
★1、先準備壹塊幹凈柔軟的幹毛巾和刺激性較小的中性香皂；
★2、將香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。洗臉時，用手握住泡沫1分鐘。不要用力過猛，如果感到疼痛就停止。
★3.然後用熱水（38-40 度）洗 20 秒，再用溫水洗 20 秒，如此反復三次。洗完澡後，臉離噴頭約壹拳遠，壹邊噴臉（用熱水），壹邊用手指肚輕輕敲打臉部。然後轉溫水噴20秒。
★4.先用幹毛巾擦拭臉上的水，再輕輕按壓臉部吸幹水分。
★5、最後塗上具有收斂效果的化妝水，塗上後有緊繃感，可以多塗幾次。
此法必須早晚各壹次。早、中、晚期痤瘡效果明顯。以下幾種洗臉方法是此法的拓展和延續。
●紗布洗臉法：用3分鐘洗臉法1個月後，無論痤瘡是否減輕，均可轉用此法，屬於中級洗臉手法。
1、準備壹條毛巾、肥皂和壹塊紗布；
2、先把紗布折成壹小塊，蘸上肥皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等。
3、然後將紗布纏繞在食指和中指的指尖上，蘸上肥皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中央和整個臉部；
4、最後將紗布纏繞在食指上，蘸上肥皂泡沫輕輕洗整個臉部；
5、最後將紗布纏繞在食指上，蘸上肥皂泡沫輕輕洗整個臉部。
5、蘸取肥皂泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔軟細膩的皮膚，如果感覺刺激或疼痛，請停止。如果第二天仍感到疼痛，則是擦洗時用力過猛造成的。此時，至少應練習4天 "應急洗臉法"，待疼痛消失後，再用3分鐘洗臉法洗臉。
5、中間洗臉法第壹周每兩天壹次，第二周隔天壹次，第三周每天壹次。
●高級洗臉法：中級清潔法壹個月後，如果有效果，可以改用此法。
1、準備肥皂、毛巾和壹只純棉白手套（質地輕薄為好），剪下來形成三個指套；
2、先用完好的手套蘸取肥皂泡沫輕輕擦洗整個面部。皮膚嬌嫩的人可以在食指和中指上戴上指套，蘸泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，蘸肥皂泡沫輕輕擦洗臉頰、額頭和下巴；
4、取下指套，只保留食指的指套，蘸泡沫輕輕擦洗眼皮下細嫩的皮膚，最後用清水洗凈，毛巾擦幹。
●超級洗臉法：如果使用前三種方法後，痘痘仍然存在，可以使用這種方法。此法比較適合痤瘡已形成疤痕者。
1、準備肥皂、毛巾和壹把輕柔型的兒童牙刷；
2、將肥皂在手心搓出泡沫後用牙刷蘸取少量；
3、用牙刷上的泡沫輕輕擦洗額頭、下巴等紋理較厚的地方；然後將臉上的泡沫洗凈，最後用幹凈的幹毛巾將臉上的水擦幹。
●應急洗臉法：這種方法不僅適用於青春痘，也適用於臉上皺紋較多的人。壹般來說，痤瘡患者的皮膚屬於油性皮膚，如果過多使用脫脂肥皂，會使皮膚幹燥難過。此時，就用這種方法來處理。
1、將肥皂用溫水在手心搓出泡沫，然後小心地將泡沫放入盛有溫水的盆中，輕輕攪拌並形成漩渦；
2、當盆中的水快要停止漩渦時，將臉浸入自然流動的泡沫中沖洗面部，如此反復20秒鐘。然後再將臉浸入另壹盆幹凈的溫水中，讓泡沫浸透臉部，再浸泡20秒。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到了第三次水洗時，可以在盆裏的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒；
4、最後反復用毛巾擦幹或壓吸臉的水。