血濃於水是什麽？如何正確看待？
血濃是病，不是病。
稠血不是壹種獨立的疾病，但臨床上有很多疾病，如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎、慢性肝腎疾病等，都與稠血密切相關。這是因為當人的血液粘度增加時，血液流速減慢，機體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是過多的紅細胞老化硬化，導致紅細胞聚集，血液粘度和凝血加重，出現血栓和血管栓塞，從而導致缺血性心腦血管疾病。有人形象地說:就像在壹條狹窄的路上，破舊的汽車太多了，隨時可能拋錨堵車，導致交通不暢。
稠血壹般不需要治療。
生理病理學家對血液黏稠度的形成和變化進行了研究，發現血液黏稠度受多種因素影響，如飲食、運動、代謝和外界環境、不同季節、時間、氣候等。所以，對於壹個人來說，他的血液厚度不是壹成不變的，而是始終處於由高到低的動態變化中。因為人體有很強的調節能力，維持血液環境的平衡和相對穩定，所以大多數人不會有病理表現。因此，此時不需要特殊處理。
但需要強調的是，中老年人血液過度粘稠的現象應引起足夠的重視，因為它常伴有動脈硬化、高血壓、糖尿病等。，所以當血液粘稠度增加，紅細胞老化時，容易聚集，造成心腦血管缺血缺氧，可出現短暫性腦缺血綜合征，如頭暈、腦脹、心悸、氣短、胸悶、肋痛、頸背僵硬、四肢麻木、嗜睡、失眠、多夢等。此時，在醫生的指導下，除了選擇適合自身病情的藥物外，還必須接受醫生的保健生活指導，以預防缺血性心腦血管疾病的發生和發展。
如何簡單消除血液變稠
對於血粘度高的人，醫生強調飲食要清淡，忌煙、忌酒，適當參加運動是最根治的治療方法。有人主張簡單有效的方法是早、中、晚各喝壹杯淡鹽水或涼開水，特別是在血液黏稠發生率高的夏季，喝水可以收到預防作用。甚至有人勸老人養成喝水不渴的習慣。也有研究認為喝茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用食用可防止血栓形成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、生姜、洋蔥、山楂、牛奶等。都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液粘稠度的作用。臨床觀察表明，維生素C、維生素E、阿司匹林、雙嘧達莫、復方丹參等藥物具有改善血管功能、增加血流速度、抑制血液凝集、溶解血栓的作用，可在醫生指導下服用。
臨床上，有些老年人本身並無器質性疾病，但稍勞動後總感到頭痛腦脹、胸悶、心慌氣短，整天無精打采，嗜睡，有時視力模糊，站立不穩。這種人常被發現血液黏稠度高，簡稱“稠血”。
過度吸煙和飲酒會導致血液變稠，所以喜歡煙酒的老年人應該在早上起床後和晚上睡覺前喝壹大杯白開水，這樣可以降低血液的粘稠度。平時也可以多喝茶(尤其是綠茶)。
生活不規律、長期精神緊張或心理壓力過大也容易導致“血稠”，所以妳要養成良好的生活規律，保持良好的心情。此外，散步、快走、慢跑、太極拳等“適度運動”也有助於加速脂質代謝，降低血液調節。
血稠患者平時宜清淡飲食，多吃粗糧、綠葉蔬菜和水果，如大豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、蘑菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、芹菜、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等。
這些食物具有降血脂、抑制血小板聚集和預防血栓形成的作用。動物脂肪(尤其是內臟)和甜食會加重“血稠”，要少吃。張主任醫師
參考數據
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高血壓是中國老年人常見的心血管疾病。可引起嚴重的心腦腎功能障礙，也是腦卒中和冠心病的主要危險因素之壹。為了降低這種疾病的風險，提高治療效果，在家中接受護理和治療的老年高血壓患者應註意這些問題。
1，不要通過壹次性檢查來確定疾病的嚴重程度，從而忽略了對疾病的定期監測。要堅持醫生檢測和家庭自檢相結合，根據病情變化及時采取治療措施。壹般情況下，老年高血壓患者應每1個月到醫院進行1次血壓復查，並在1個月內如實告知醫生自己的病情，以便進行及時有效的治療。對於血壓波動較大的老年患者，在家護理時應註意以下情況:壹是要註意早晨血壓急劇上升的現象；第二，註意季節、氣候、心情、體力負荷的變化；第三，在降壓治療過程中，應註意老年高血壓患者的體位性低血壓。特別是起床或俯臥位站立時，要加強監測，防止血壓降得太低；第四，註意壹些患者去醫院血壓顯示高，回家血壓正常的現象。
2、病情嚴重不吃藥，病情輕也不吃藥。在醫生的正確指導下，要經常服藥，保持血壓穩定。對於因為經濟不好不能堅持規律服藥的患者，要給他們介紹既對癥又便宜的降壓藥，幫助他們減輕經濟負擔，堅持長期服藥。對病情不重視，不願長期服藥的患者，應加強健康教育，堅持定期檢測，讓患者對高血壓的危害有所認識。對於容易遺忘的患者，可以采取藥物治療和某些生活中必須要做的事情相結合的方法。比如起床、睡覺、吃飯後，把藥放在醒目的位置，或者用大字體的標簽標明服藥的劑量和時間，方便老人記憶。家庭護士要教他們學習簡單的測壓和用藥知識，以便經常督促病人按時服藥。
3.不要忽視對病情不利的生活習慣。壹些不良的生活習慣給治療帶來了極其惡劣的影響，必須高度重視。第壹，要控制參加娛樂活動的時間，比如打麻將、打牌、跳舞等活動，不要時間太長，不要無節制。二是控制飲食。首先，我們應該限制鹽的攝入量。根據患者的特點，鹽的攝入量要慢慢控制在每天8-10g。大概過了100天，漸漸適應了清淡飲食。過量飲酒會導致高血壓。據醫學調查，每天飲酒超過42毫升的人，發生腦血管意外的風險增加。從影響血壓和預防心腦血管並發癥的角度出發，家庭護士應控制患者飲酒，避免過量飲酒。