天然安眠良藥——花生枝葉。
食療法
(1)食醋壹湯匙，倒入壹杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋壹個食用，每日壹次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心壹個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液壹湯匙，溶於壹杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有壹定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果壹個。或在床頭櫃上放上壹個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，壹般在片刻之後便可入睡
治療失眠的非處方中成藥
1、若為失眠多夢 ,或有夢遺 ,伴有頭暈眼花 ,心慌煩躁 ,耳中蟬鳴 ,口幹津少 ,舌質紅 ,脈細數等。此為陰虛火旺 ,治宜養陰清心。可選知柏地黃丸 ,劑型有大蜜丸與濃縮丸等,每次大蜜丸 1丸 (9克 )或濃縮丸 10粒 ,每日 2次。臨睡前加腦樂靜口服液 30毫升口服。腦樂靜口服液由甘草浸膏、大棗、小麥組成 ,具有養心安神 ,鎮靜的作用。
2、若不易入睡 ,或睡中多夢易醒 ,醒後再難入睡 ,或兼心悸、神疲乏力 ,口淡無味 ,或食後腹脹 ,不思飲食 ,面色萎黃等。此為氣血俱虛 ,不能養心 ,治宜益氣養血 ,寧心安神。可選用人參歸脾丸。每次大蜜丸 1丸 (9克 )或小蜜丸 (每袋 9克 )1袋口服 ,每日 2～ 3次。臨睡前加服棗仁安神口服液 1支 (10毫升 ),其由酸棗仁、丹參、五味子組成 ,具有補心養肝 ,安神益智的作用。
3、如失眠兼見胸悶 ,頭重眼花 ,心煩口苦 ,苔黃膩 ,脈滑數等。此為痰熱內憂 ,心神不寧 ,治宜清熱化痰 ,鎮驚安神。選用牛黃上清丸 ,劑型還有片劑、膠囊等。每次大蜜丸 1丸 (6克 );片劑 4片 ,每日 2次。臨睡前加服棗仁安神口服液 1支。此型按上治療如效不佳者 ,可尋中醫湯劑治療。
希望妳早日康復！