懷孕期間什麽時候吃葉酸片最好？
葉酸是壹種水溶性維生素，可以隨時服用。最好在飯前或飯後半小時吃1，給胃壹個緩沖時間，既不妨礙食物營養的吸收，也不妨礙身體對葉酸的吸收。
最好是固定壹個時間段。比如每次午飯前0小時吃葉酸65438+每天午飯前壹定要吃。這個不容易忘記，也有延續性。不要三天打魚兩天曬網。妳應該意識到補充葉酸的重要性。
食用葉酸的註意事項
1，孕前3個月開始吃葉酸，爸爸也要壹起吃。懷孕後要堅持吃3個月，也可以堅持到整個孕期，對預防很多疾病都有好處。
2、沒有極度缺乏葉酸，每天吃400ug就好，不要過量。葉酸壹天的最大劑量是1000ug。如果家裏有極度缺乏葉酸，且有神經管缺陷的孩子，壹定要遵醫囑，補充更大劑量的葉酸。
3.補充葉酸時，如果發現胃部不適、腹痛、分泌物增多、帶血等癥狀，應停止服用葉酸。
4.還不如直接補充單純的葉酸片。這個是正規藥，壹般計生站都會發這個葉酸。盡量不要選擇葉酸類的保健品，藥效未必有保證。
5、平時多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，也會從食物中吸收葉酸。比如，每天吃200g蔬菜，會補充200ug葉酸。
簡而言之，孕期可以固定時間吃葉酸。別忘了註意以上事項，祝妳懷孕愉快！
葉酸可以隨時吃，壹般沒有要求。如果不想選最佳時間，應該是晚飯後半小時。
葉酸，又稱維生素B9，是B族維生素之壹。雖然很多食物中都含有葉酸，但是孕婦對葉酸的需求量往往遠遠高於普通人，而孕婦服用葉酸片可以預防胎兒畸形，所以孕媽媽們壹定要註意葉酸片的補充，不要等想好了再吃。
另外，孕婦在補充葉酸時要註意以下幾點:
1，不要過量，壹天壹片就好。
2、不要和茶葉壹起服用，因為茶葉對葉酸的吸收利用有影響。
3、每天固定時間服用。
最後，孕婦補充葉酸的最佳時間是孕前三個月到整個孕早期(即懷孕0~3個月)。
祝妳好運。
我懷孕的時候，葉酸壹般是飯後壹小時吃，午飯後壹小時吃，可以保證消化吸收。
其實葉酸是可以隨時吃的。根據自己的身體狀況和飲食習慣，不必刻意去吃，但最好每天固定時間吃，防止忘記和遺漏。
關於葉酸的壹些知識:
1.葉酸是重要的B族維生素，能促進骨髓中的年輕細胞成熟，防止胎兒神經系統的發育缺陷，在胎兒發育中最為重要；
2.孕媽媽平均每天對葉酸的需求量為0.4毫克，孕前3個月就要補充；
3.由於體內缺乏葉酸，需要四周時間才能有效改善，所以孕媽媽要在孕前三個月甚至半年補充葉酸；
4.以下食物富含葉酸，蔬菜:生菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、油菜、大白菜、蘑菇等。
水果:橙子、草莓、櫻桃、香蕉、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等。
谷類:大麥、小麥胚芽、糙米；
堅果類:核桃、腰果、栗子、松子、開心果；
5.蔬菜中的葉酸非常容易流失，蔬菜儲存、煲湯等烹飪會使葉酸流失50%以上；
6.葉酸補充不是越多越好。孕媽媽長期大劑量服用葉酸，會影響體內鋅的代謝，導致缺鋅，胎兒發育緩慢；
7.推薦劑量為每天0.4毫克，葉酸嚴重缺乏需要特別增加，需要在醫生指導下補充；
8.在購買葉酸補充劑時，壹定要選擇專門用於孕前和孕期的配方，因為孕媽媽所需的配方和用量與普通人不同。
懷孕期間什麽時候吃葉酸片最好？作為第壹次準備當媽媽的妳，是不是很小心翼翼，生怕自己的那壹部分影響了優生優育的計劃？葉酸片的服用沒有特別的時間限制，飯後半小時服用即可，相對固定間隔24小時。葉酸是壹種水溶性維生素，多喝水容易吸收。懷孕的時候，早飯後半小時吃，不容易忘記。
葉酸是壹種B族維生素，可以促進骨髓中年輕細胞的成熟。如果人缺乏葉酸，會引起巨幼細胞性貧血和白細胞減少，這對孕婦尤為重要。壹般在懷孕前三個月到孕後前三個月補充，每天服用0.4 mg可以預防大部分胎兒畸形的發生。
懷孕期間壹直在服用復合維生素，也就是含有葉酸的復合維生素，直到我出生。因為葉酸在食物儲存中不穩定，所以準媽媽在孕期需要額外攝入葉酸，可以壹直吃到分娩。但長期食用可能會影響鋅的吸收，需要補鋅，建議服用復合維生素。
壹般在懷孕前三個月口服葉酸片。如無特殊情況，每日壹次，連續三個月經周期服用1片(0.4 mg)。還建議懷孕後前三個月每天吃1葉酸片，可以有效預防胎兒神經管畸形。
對服用葉酸沒有嚴格要求，但為了胎兒健康，最好定期服用葉酸。也就是說時間要相對固定，間隔24小時，餐間間隔不能太長，餐後壹小時左右即可。壹般早餐後壹小時服用比較理想。這種維生素最好不要和牛奶同時服用，同時服用會影響效果。
現在，越來越多的人重視優生優育。他們知道，懷孕的時候吃葉酸片是為了補充葉酸，防止胎兒畸形。但是很多人不知道壹天中什麽時候吃葉酸最好。
懷孕期間什麽時候吃葉酸片最好？
葉酸壹天中任何時候都可以吃，但如果非要說什麽時候最有效，那就是飯後半小時左右。因為此時是我們身體吸收藥物的最佳時間，所以建議每日劑量保持在0.4 mg左右，每天固定時間服用，這樣才能發揮葉酸的最大作用。補充葉酸期間，如果要同時補充維生素C，最好間隔至少半小時服用，以防發生沖突反應。
葉酸在妊娠準備中的作用；
1.許多女性在懷孕前都有貧血的癥狀。懷孕後，由於身體變化，需要吸收孕媽媽的營養，貧血的癥狀會加重。所以孕期吃葉酸可以很好的預防貧血。
2.婦女在懷孕期間服用葉酸可以大大降低新生兒神經管缺陷的發生率。
3.葉酸可以幫助合成DNA，維持大腦的正常功能。葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以葉酸也是每個人都需要的營養素。
4.孕前和孕前三個月要吃葉酸，及時預防孕期患子癇前期的孕媽媽的疾病和風險。
孕期補充葉酸，除了吃葉酸片，還可以通過飲食來補充。平時註意營養均衡，多吃蔬菜水果，註意休息，不抽煙不熬夜，堅持鍛煉，保持心情愉快。我相信孩子很快就會出生。
這個問題很好！大家都知道葉酸在備孕和分娩中的重要性，但是壹天中應該什麽時候服用呢？該補多少？長期補貨有風險嗎？
懷孕和正在懷孕的人每天補充葉酸有時間限制嗎？
其實葉酸片的每日服用時間並沒有特別的規定和限制。但從我們身體對營養素或藥物的吸收來看，每天固定時間定時服用，更有利於維持營養素或藥物在血液中的濃度恒定，保證營養素或藥物發揮穩定的作用。
這個規律也適用於葉酸。但由於孕婦和孕婦的特殊性，最好不要壹開始就固定每天早上的服用時間。因為很多女性在孕早期早上會有明顯的早孕反應，所以可以在中午或晚上，從開始服用的時間起，飯後半小時到壹小時服用葉酸。這樣做可以保證在整個備孕和分娩過程中，在固定的時間定期補充葉酸；二是還可以減少葉酸對胃腸道的刺激，不會因為妊娠反應而嘔吐，導致葉酸補充不足，給孕媽媽和新生兒帶來健康危害。
改善葉酸的營養狀況，平衡膳食，依靠葉酸片同等重要。
在妊娠準備和分娩期間，葉酸的營養狀況對於母親和胎兒的健康結果非常重要。所以，對於葉酸的補充，我們不僅要知道壹天中什麽時候服用，還要知道通過均衡飲食改善葉酸的營養狀況與服用葉酸片或其他含葉酸的保健品同等重要。壹項多病例對照研究的結果表明，增加飲食中葉酸的攝入量，可使新生兒神經管缺陷的風險降低30%-60%。所以，不要小看日常膳食平衡的重要性！
對於葉酸缺乏/缺乏的個體，首先建議通過均衡飲食來改善葉酸的營養狀況。菠菜、茴香、香菜等綠葉蔬菜，豆制品如幹黃豆或雜豆、腐竹、藜麥、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等都是葉酸的良好食物來源。
從天然食物中補充葉酸是最安全的，但葉酸由於結構不穩定，在食品熱加工過程中容易被破壞。例如，蔬菜存放2至3天後，葉酸的損失率可達50%至70%；鹽水浸泡蔬菜、水煮蔬菜等烹飪方法會導致綠葉蔬菜中的葉酸大量流失。所以生活中要盡量改變壹些烹飪習慣，減少葉酸的流失。同時要註意日常肉蛋的平衡，多吃豆類、藜麥等富含葉酸的食物，輔以服用葉酸片等方法，有效改善葉酸攝入不足的情況。
長期高劑量補充葉酸的風險
有研究表明，壹般人群葉酸補充的安全有效劑量為0.41.0 mg/d，《多學科專家中國葉酸合理補充知識》建議，無高危因素的女性，從可能妊娠或至少孕前3個月至孕第3個月，應補充葉酸0.4 mg/d或0.8 mg/d。但長期大劑量補充葉酸(補充量>；1 mg/d，即每天超過1 mg)，可能帶來健康風險，增加引發某些癌癥的風險，如大腸癌、前列腺癌等；掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，加重神經系統退行性疾病。所以葉酸補充要註意適量！
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孕期和分娩期葉酸不足可能導致新生兒神經畸形，這是每個家庭都無法承受的，所以每天攝入足夠的葉酸非常重要。但是，完全依靠葉酸片已經誤入歧途。均衡飲食改善葉酸的營養狀況仍然是首選，也是最安全的。和外源性補充壹樣重要，需要引起足夠的重視。
壹般來說，懷孕前3個月開始吃比較好，整個孕期持續。
我先介紹壹下葉酸是什麽。葉酸是壹種水溶性B族維生素。壹般葉酸缺乏會增加胎兒神經管畸形的幾率，導致脊柱裂、無腦畸形、唇腭裂等嚴重後果。同時，葉酸缺乏還會造成孕媽媽貧血，影響寶寶的健康成長。
服用葉酸時，最好在飯後半小時服用，因為此時在體內吸收最好，推薦日劑量為0.4毫克。另外，如果同時補充維生素C，最好間隔至少半小時服用，因為兩種成分沖突，吸收率會受影響。
建議孕期補充葉酸，最好男女都補充，直到女性懷孕。懷孕期間應禁止吸煙和飲酒，因為這兩種物質會影響葉酸的吸收和代謝。
壹天什麽時候吃葉酸片？沒有特別的要求。通常建議在早餐後30~50分鐘吃葉酸，更有利於人體吸收，最好固定。原因是葉酸是壹種水溶性維生素，每天都會隨著尿液和大便流失到體外，所以孕婦和孕婦最好按時補充。
如何補充葉酸？
1，請提前檢查是否存在葉酸代謝風險，必要時遵醫囑！
2.葉酸代謝風險為0的女性:孕前第三個月和孕後第三個月每天補充400ug。有習慣性流產史的女性可能需要補充，直到寶寶出生。
3.補充葉酸時可以補充維生素B12和鋅。因為補充葉酸會導致VB12和鋅的流失。
4、葉酸是壹種水溶性維生素，人體每天正常隨尿液和糞便流出約3~5ug，所以食用葉酸後避免大量飲水。另外，如果妳最近正在服用2g以上的維生素C或者需要補充葉酸。
5.有些人可能會對葉酸產生過敏反應，如皮膚瘙癢、胸悶、腹脹、厭食、惡心、嘔吐等。請及時就醫，查明原因。
6、補充葉酸前請務必吃早餐，早餐請盡量避免以下食物:1、不吃油條等油炸食品。2.早餐盡量選擇新鮮蔬菜，即使存放時間過長；3、粥和米粥不要放堿。
懷孕吃葉酸…壹般晚上睡前吃壹片…如果有壹天忘了…最好早上補…但是盡量不要忘記懷孕前三個月需要補充葉酸…放輕松…心態好…沒什麽不好…希望妳開心…祝妳好運…