安泰膠囊保健品中年人壹天可以吃六粒嗎

鈣主要存在於蝦皮、芝麻醬、牛奶、小魚和海帶中。另外，在許多青菜中，如圓白菜、薺菜、蘿蔔等也含有豐富的鈣。還有句話說：“鮮魚配豆腐，補鈣最迅速”。這些都可以補鈣~~ 在醫藥市場，大家可能沒有註意：補鈣也有藥品和保健品之分，保健品市場現在較為混亂，各商家都極力鼓吹產品功效，甚至有的聲稱有95%的鈣吸收率，中年朋友千萬不能上當。相比較而言，藥品市場的安全性相對高壹些，迪巧牌維d鈣咀嚼片從萬千鈣片中脫穎而出，取得了國藥準字號！迪巧牌維d鈣咀嚼片主要成分就是碳酸鈣，含鈣量相當於每片300毫克，最重要的是同時配有維生素，服用壹定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。當然是中年人補鈣的極佳選擇！鈣中鈣及樂力鈣，中老年均可服用。

鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，

有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的壹些微量元素，也不利於充分吸收。

有結石癥的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石癥狀的。

樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議您母親通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人壹天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？

喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！

但要達到真正補鈣的目的還應註意以下幾個問題：

1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。

2.每天少量多次飲牛奶比壹次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。

3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影妳好！

並不是所以鈣都不好！

廣告也有好有虛假！