澳洲睡眠片有副作用嗎
如果嚴格按照其服用說明進行，是不會出現什麽副作用的情況的。但是因為很多人對於保健品這三個字有誤解，所以導致在服用的時候認為因為是保健品所以不用擔心劑量問題。但是藥三分毒，長期無節制的服用總會給身體帶去壹定的異常。
Swisse 睡眠片是什麽顏色
Swisse 睡眠片是壹種中草藥配方，含有天然的植物精華，對人體不會產生副作用。失眠患者在服用後，不會產生依賴作用，還可以有效改善睡眠的質量。Swisse 睡眠片是壹種黃色，有些的是紫色、灰色的藥片，但是味道比較大，有壹部分人不能夠接受，時間壹長，慢慢的就會習慣。現如今，隨著壓力越來越大，人們的神經壹直處於繃緊的狀態，失眠越來越普遍，失眠導致的後果是非常嚴重的，有可能會發展為抑郁癥。
如何緩解失眠
下午2點後別喝咖啡
因為咖啡因的作用可持續8小時以上，50歲後，它在體內滯留的時間超過10小時。
睡前4小時停止鍛煉
否則會令大腦興奮，難以入睡。
睡前3小時不進食
否則容易導致胃酸反流，影響睡眠。
失眠的病因
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是壹種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以後，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發性失眠。心理生理性失眠在臨床上發現其病因都可以溯源為某壹個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系，故近年來提出***病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。