理療：
揉腹的具體做法是：晚上躺在床上全身放松，右手掌放在右下腹部，左手掌放在右手背上，從下腹部向上按摩到右季肋部，推到左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩 30 至 50 次，按摩時不要用力過猛，只需輕輕按摩即可。剛開始效果可能不大，只要堅持這種方法，10 天後就可以看到效果。堅持每天做壹次，30 天後完全可以達到正常排便的效果。(特別註意：1.只能順時針按摩，不要逆時針按摩。2.此法有增加腹肌運動和腸蠕動的作用，故不宜過饑過飽）。(有時因為沒有時間鍛煉所以，腸胃蠕動較差，通過按摩可以得到改善）。
食療
（1）每天早餐前取幾粒（塊）洗凈的核桃仁，或在閑暇時咀嚼，也可用豆漿壹類的滋補飲品。(據資料介紹，核桃仁含有脂肪油、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等成分，除潤腸通便外，還有補腎、溫肺定喘之功，可治療腎虛喘咳、腰酸腳軟、陽痿遺精、小便頻數、大便幹結等癥，長期服用，療效較好，且無副作用)。 (2）喝點海帶湯（多加麻油，年輕女性服用不會發胖），用無花果泡水喝，也有壹定療效！ (3）菠菜粥材料：新鮮菠菜 100 克，粳米 100 克。 做法：先將菠菜洗凈，放入沸水中煮半熟，撈出切碎。粳米煮成粥，放入菠菜，煮熟即可食用。每日2次。
藥物療法（根據自身癥狀選擇）
（1）瀉下藥（復方蘆薈膠囊）：瀉熱、通便、潤腸。用於熱秘、長期臥床便秘、壹時腹脹便秘、老年習慣性便秘。 (2）麻仁健脾丸：在漢代張仲景《傷寒論》麻仁丸的基礎上，加入養血潤腸通便的當歸和潤腸通便的郁金。原方主要用於治療腸胃燥熱、脾虛便秘，以大便燥結、小便頻數為主要癥狀。可用於治療氣機升降失調、大便失潤所致的習慣性便秘、術後大便幹燥等。現代研究表明，本方具有緩解平滑肌痙攣、降低血壓、潤滑腸道的作用。 (3）五仁潤腸丸：滋陰養血，潤腸通便，消食化滯。主要用於年老體弱、久病體虛、產後、術後或熱病末期陰液不化所致的大便燥結、腹脹滿、食積不化等癥。 (4）替加色羅：對便秘型腸易激綜合征有壹定療效，尤其適用於已用滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者。