戒煙後確實有可能會失眠。
吸煙會導致煙癮，戒煙是需要同時抵抗生理不適和心理不適的壹種自我行為，那麽，在戒煙之後出現壹些戒斷反應是很正常的事情。失眠就是戒斷反應的壹種，因此戒煙後有可能會失眠。
吸煙的時候尼古丁直接通過血腦屏障，與大腦中的控制自律性的神經受體結合，會生成多巴胺，多巴胺是興奮劑的壹種，可以增強人的意識和警覺，長期吸煙，大腦習慣性分泌多巴胺，剛開始戒煙，身體沒有調整好激素的分泌，因此還會有失眠的情況。
戒煙後壹般第2，3天就會出現失眠的情況。
戒煙會失眠的人群壹但戒煙，壹天左右體內尼古丁代謝完全，身體壹時不能適應這種神經刺激性弱的情況，體內就會再次分泌多巴胺，導致神經緊張，導致人體失眠。
戒煙後會失眠的時間不定，壹般是看不同個體的適應情況，有些人可能壹個星期左右就不失眠了，有些人群可以需要較長時間的適應，慢慢增長睡眠時間，減少失眠的次數。
戒煙後睡眠錢，可洗個熱水澡，讓妳的配偶或按摩師按摩，放松肌肉，喝壹杯有助於睡眠的花草茶或熱牛奶，聽壹些舒緩柔和的音樂能夠放松妳自己，幫助入眠。這壹段期間盡量不要喝咖啡和酒。
擴展資料：
吸煙可以成癮，稱為煙草依賴。
煙草依賴是壹種慢性疾病國際疾病分類（ICD-10）編碼為F17.2，有其相應的臨床診斷標準。
煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。
煙草依賴者壹旦停止吸煙，可出現吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等壹系列戒斷癥狀。同時，煙草依賴具有高復發性，其治療往往需要專業人士及科學方法的輔助。
大量研究證據表明，戒煙可降低或消除吸煙導致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒煙率的有效治療方法，包括戒煙的簡短建議、藥物治療、戒煙咨詢及戒煙熱線。
對於沒有成癮或煙草依賴程度較低的吸煙者，可以憑毅力戒煙，但經常需要給予簡短的戒煙建議，並激發其戒煙動機；對於煙草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒煙幹預才能最終成功戒煙。
研究顯示, 沒有接受過治療的吸煙者每年戒煙的平均比例大約為2%，而臨床醫生簡短的建議就會使戒煙6個月或6個月以上的人增加2%。
2008年5月，在參考了8000多篇文獻的基礎上，美國公***衛生署頒布了有關煙草使用和依賴治療的新版臨床實踐指南。
該指南推薦了7種能夠有效增加長期戒煙效果的壹線臨床戒煙用藥，包括5種尼古丁替代療法（nicotine replacement therapy，NRT）的戒煙藥（尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片、尼古丁鼻噴劑和尼古丁貼劑）和2種非尼古丁類戒煙藥（酒石酸伐尼克蘭片和鹽酸安非他酮緩釋片）。
指南還推薦了2種二線戒煙藥物，為可樂定和去甲替林，目前這兩種藥在臨床上很少應用。
目前我國已被批準使用的戒煙藥物有：
1、處方藥：伐尼克蘭（酒石酸伐尼克蘭片）、鹽酸安非他酮
2、非處方藥：尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠
煙癮越深，戒煙後越容易產生疲倦、緊張不安、失眠等不適。這些情況在戒煙1-2周後逐漸消失。下面壹些措施將有助於應對戒煙反應：
疲倦：小睡片刻，多給自己壹點睡眠時間。
緊張不安：散散步，泡個熱水澡，做些能松弛神經的事。
頭痛：躺下來做深呼吸，洗個熱水澡或泡個熱水浴
暴躁：告訴身邊的人妳正在戒煙，要是妳在這幾天裏有脾氣請他們涼解。
失眠：下午六時後避免吃刺激性食物（如濃茶和辛辣的食物），下午或傍晚時分做些體操，睡前做些能松弛神經的事。
饑餓：喝些水或低熱量的飲品；準備壹些健康的小吃。
頭暈：要加倍小心，換姿勢時動作要緩慢。
胃痛：飲大量的流質，日常飲食內加進含纖維的食品（如水果、蔬菜和全谷麥類食物）。
體重增加：妳可以多吃健康的食物和保持日常各種的活動和運動來控制體重。
參考資料：
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