舌苔厚白多發於喜歡吃夜宵、辛辣、油炸食物的人群，平時沒有明顯的胃部不適，但會出現舌苔增厚、發白，並伴有口臭、牙齦紅腫不適等壹系列口腔問題。對於舌苔厚、白，首先應改變飲食習慣，戒煙、戒酒，避免吃過於辛辣、刺激和油膩的食物，以清淡、易消化的飲食為主，且不要吃得太飽，以免造成腸胃負擔。平時多喝水，最好多喝綠茶，如大麥茶、菊花茶等，舌苔外厚內白的人要保持口腔內衛生，減少口腔內細菌數量，可以定期洗牙去除牙垢等刺激物。
舌苔白厚膩可通過飲食、運動、藥物或中醫治療等方法進行調理，具體方法如下：飲食方面：如紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等、如果同時合並風寒感冒，癥狀比較嚴重的，還可以適當服用具有溫陽作用的食材，如羊肉，佐料中的蔥、姜、蒜、花椒、茴香等；運動：通過適當的體育鍛煉，促進體內濕氣的排出，也可以使舌苔白厚膩的癥狀消退；藥物：對於體內的痰濕或寒濕，也可以服用相應的藥物。
以上方案僅供參考，具體用藥請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。本文由小編進行網絡整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系我，我會第壹時間刪除處理！)