補充雌激素不外乎三種方式：使用雌激素藥品、服用雌激素保健品、食用含有天然雌激素的食品。使用雌激素藥品，在醫學上被稱為“雌激素替代療法”，是用外源性雌激素（人工雌激素）調節體內激素不足或過多造成的內分泌紊亂。幾十年來，雌激素替代療法壹直是許多更年期婦女的救星，甚至被眾多醫生和科學家描述為能永葆女性青春的靈丹妙藥。可是近來科學試驗發現，雌激素替代療法弊大於利，長期服用雌性激素，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的幾率大大增加。雌激素有嚴格的適應癥和禁忌癥，用於抗衰老、葆青春實不可取，錯誤地補充雌激素，可以使子宮內膜癌、乳腺癌的發生危險增加8至10倍。雌激素對保護婦女健康至關重要，因而名目繁多的雌激素保健品蜂擁上市。但是對於許多人來講，受壹些宣傳的誤導極易產生濫用雌激素保健品的問題。許多人認為只要是保健品總會對身體有好處，殊不知，在許多情況下卻適得其反。因此，雌激素保健品並不是人人都可以隨意吃的。我們如何才能安全而有效地調節和補充體內的雌激素水平，達到養顏、健康和永葆青春呢？除非必要時在醫生的指導下服用壹些人工雌激素進行調理，否則，我們應該選擇壹些含有天然雌激素的食品進行日常保健，這種補充方法劑量很小而又源源不斷，不會給機體帶來沖擊，而是對內分泌進行微調，簡單、安全、穩定、有效，是女性補充雌激素的最佳選擇。 壹、服用和塗抹新鮮蜂王漿 新鮮蜂王漿是集食療、醫療、美容為壹體的天然保健佳品。蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質、克服疾病的功效。同時，它既可內服又可外用的優點更符合內調外護的科學之道，帶給人體全方位的呵護，真正達到“內養外護，保健養顏”之目的。蜂王漿的服用方法有多種，每個人可根據自己的喜好來選擇。第壹，含服：將蜂王漿片放在舌下含溶吸收，或者將新鮮蜂王漿與蜂蜜調勻放冰箱冷凍,服用時用塑料勺挑取拇指蓋大小(約3～5克)的蜂王漿放在舌根下含服，這種方法可以不通過胃，直接由舌下部分粘膜吸收，由血液帶到全身各部分，因此用量較小，經濟有效。第二，吞服：將蜂王漿拌入蜂蜜中配成口服液，或將蜂王漿與蜂蜜、白酒混合配制成蜂王漿酒，或將蜂王漿在凍幹設備中加工成王漿粉，或將蜂王漿拌入綿白糖或白砂糖等，均可采用吞服的方法，即將蜂王漿制品直接吞下，然後喝點水即可。如果實在不適應蜂王漿的味道，可以將蜂王漿和蜂蜜按1：20的比例混合、充分攪拌成蜂王漿蜜後用溫、涼開水或礦泉水直接沖服，日服兩次，每次20～50g(大約壹湯勺)。采用吞服的方法時最好是空腹，而且註意絕對不要用熱開水沖服，那樣會破壞蜂王漿的活性物質。第三，註射：將冷凍蜂王漿制成註射液，供皮下或肌肉註射。在臨床上對於重病或病危的患者，壹般都可采用註射的方法。蜂王漿還可作為護膚美容品外用，可將蜂王漿直接用於肌膚、面部塗搽，並加以按摩，用於治療外傷、皮膚病；也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用，因為王漿能使面部皮膚光澤、增白，消除褐色斑及減少面部皮膚皺紋，還有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用，收到美容及治病的雙重效果。 二、與大豆和豆制品結盟
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