1、健美肌膚
膠原蛋白是維持皮膚和肌肉彈性的主要成分，在皮膚中構成緊密的彈力網，鎖住水分，如支架支撐著皮膚，使皮膚充滿彈性、滋潤、細膩、光滑。
但隨著年齡的增長，膠原蛋白會加速流失，導致皮膚嚴重老化。膠原蛋白能加速真皮細胞生長，抗氧化，活化表皮細胞，保持皮膚彈性和緊致，防止皺紋出現，使皮膚健康亮麗，呈現細致通透感。
2、烏發亮甲
位於真皮層的膠原蛋白是表皮和表皮附屬物（頭發和指甲）的營養供應站，主要控制頭發的粗細、彈性和濕潤度。
3、骨
骨組織由1/3有機物和2/3無機物兩部分組成。骨的無機物主要是骨鹽，其中95%是固體鈣，鈣的流失導致骨質疏松，膠原蛋白是鈣的有效載體，使鈣與骨細胞結合。
4、保護關節和肌腱
肌腱和關節中的軟骨使人體活動自如，它們的主要成分就是膠原蛋白。因此，補充膠原蛋可以保持筋骨的柔軟和彈性，加強其在運動和摩擦時的潤滑作用，降低關節炎的發病率，防止關節退化。
5、增強機體免疫力，強化內臟器官功能
人體免疫力的高低與免疫球蛋白生物大分子有關，免疫細胞與膠原蛋白結合，人體免疫力可提高百倍以上，抵禦外來異物的侵襲。
6、促進肌肉生成
膠原蛋白對處於生長發育階段的青少年來說，補充膠原蛋白可以促進生長激素分泌以及促進肌肉生長。對於成年人來說，想要保持體形，練出強健的肌肉，也需要補充膠原蛋白。
二、膠原蛋白是人體內含量最多、分布最廣的蛋白質，在組織分布上具有豐富的多樣性和特異性，許多組織和器官的正常功能都與膠原蛋白直接相關，膠原蛋白也是細胞外最重要的水不溶性纖維蛋白，它構成細胞外基質的骨架，為細胞提供抗張力和彈性，並在細胞的遷移和發育中發揮作用，所以沒有副作用。所以沒有副作用。
擴展資料：
膠原蛋白肽的護膚原理
科學家的多項研究表明：膠原蛋白肽是皮膚的主要成分，膠原蛋白在皮膚中占72%，真皮層中80%是膠原蛋白，如支架和 "彈簧 "壹樣支撐著皮膚。壹旦 "彈簧 "斷裂，真皮組織就會塌陷，出現皺紋；皮膚就會松弛、下垂；皮膚出油，毛孔因彈性下降無法回縮恢復，毛孔就會變得粗大；自由基、黑色素就會在皮膚的空隙和縫隙中堆積。
膠原蛋白的三螺旋結構，就像水庫的堤壩，將水分鎖在皮膚的儲水層中，使皮膚光澤、滋潤、光滑。如果皮膚的 "水庫 "破裂，皮膚就會變得幹燥、粗糙和暗淡無光。膠原蛋白之父蘭特博士斷言："皮膚衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程"。
女性在20歲時膠原蛋白已開始老化、流失，含量逐年減少，同時，女性由於月經、生育等生理因素，膠原蛋白的流失量是男性的2.5倍。根本的解決之道，就是通過口服膠原蛋白肽，恢復肌膚的年輕結構，壹打股細膩柔滑、水潤光澤、充滿彈性。
健康報網--膠原蛋白肽確有保健功效