1、表現癥狀
（1）肌筋膜炎是由於天氣寒冷、潮濕、慢性勞損而使肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維性變而導致發病的，所以壹般病人發病的癥狀為反復性出現急性或者間斷的慢性肌肉疼痛，還有伴隨著發病部位的酸軟無力等癥狀。
（2）肌筋膜炎的癥狀還有彌漫性鈍痛，即以兩側的腰肌及髂脊為主要的發病部位，伴隨著局部疼痛、發涼、皮膚麻木、肌肉痙攣和運動障礙等癥狀，通常在早上起來的時候傍晚的時候癥狀最為明顯，在白天的時候疼痛較為減輕壹些。
2、治療方法
（1）想要擺脫疾病的糾纏，就要正確地治療疾病，否則康復效果還是會受到影響的。像肌筋膜炎的治療方法，在臨床上就有很多。其中，物理治療的時候，可以采取的方法有紅外線療法、超短波療法、熱醋浴療法等，能夠很好地緩解疼痛癥狀，為患者改善身體方面，所受到的痛楚。但是，這種方法是難以根治的，比較適合病情輕微的患者。而手術治療的話，則是通過切除病變組織的方式，令患者恢復健康狀態。手術具有壹定的局限性，通常只針對壹處的癥狀。
（2）不僅如此，作為肌筋膜炎的治療方法之壹，藥物治療也是很受歡迎的。肌筋膜炎患者可以選擇具有消炎止痛作用的藥品，對緩解腰肌勞損的背部疼痛癥狀，會有很大的幫助。在目前的醫藥市場中，萬通筋骨貼就是不錯的選擇。患者可以按照醫囑或說明書來用藥，確保用藥安全。但要註意的是，此藥物對於過敏者、孕婦、哺乳期婦女等特殊群體，是禁止使用的。
（3）還可以通過手法療法的方法進行治療，手法療法主要有袞法、掌揉法、膊運法和按壓發。袞法是指在患者的腰部骶棘肌纖維處進行滾動按摩；掌揉法是指在腰痛的部位的軟組織自上而下做環狀揉動，促使經絡溫通，已達到活血化瘀、消炎止痛的效果；膊運法是通過前臂的尺側對患者進行環形或者半環形揉動；而按壓發則是通過雙掌按壓患處。這些按摩式是方法進行治療肌筋膜炎是很有效的。
3、預防措施
（1）肌筋膜炎的治療方法有很多，但不可盲目用藥，或者選擇，要有明確的方向，如果需要吃藥，則需要遵從醫囑進行服藥。在治療過程中要保持良好的心態，積極接受治療，這樣才會有動力，有助於痊愈。另外女性發病的幾率比男生要大，所以在生活中要加強鍛煉。
（2）防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦幹身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
（3）使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之壹。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
（4）急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。在各項工作或勞動中註意勞逸結合。