1，男人吃什麽補身體？
1 .蜂蜜蜂蜜被譽為大自然的良藥，含有豐富的礦物質硼，可以提高體內睪酮的水平。蜂蜜中還含有壹氧化氮，能促進血管擴張，增加勃起硬度。
2.卷心菜。卷心菜含有豐富的維生素和礦物質，它還含有壹種可以降低雌激素水平的物質，從而使睪丸激素更好地發揮作用。
3 .蘆筍蘆筍是壹種眾所周知的壯陽蔬菜，它含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對睪丸激素的產生起著關鍵作用。
4.大蒜。大蒜中含有的大蒜素可以降低應激激素皮質醇的水平，進而促進睪酮的作用。生蒜效果最好。
5.雞蛋。雞蛋中所含的飽和脂肪、omega-3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質都是產生睪丸激素所必需的。
6.香蕉。香蕉中含有的菠蘿蛋白酶有助於提高睪丸激素水平，而香蕉是壹種緩慢釋放能量的食物，所以如果妳想有更多的樂趣和浪漫，妳最好多吃香蕉。
7.西瓜。德克薩斯A&M大學的科學家發現，西瓜中含有瓜氨酸，在人體內可以轉化為精氨酸，從而促進血液流動，使這種美味的水果成為偉哥的天然替代品。
8.人參。韓國蔚山大學醫學院的壹項研究發現，高麗參可以改善60%的勃起障礙患者。
9.杏仁。只需壹把杏仁就能提高男女的性沖動，因為杏仁中含有豐富的鋅，不僅能提高睪丸激素水平，還能增強性欲。
10.牡蠣。鋅對睪丸激素的產生非常重要，牡蠣是目前已知最豐富的食物來源。如果妳不喜歡牡蠣，那麽奶酪，尤其是瑞士產的乳清奶酪也是鋅的良好來源。
11.燕麥片。燕麥片熱量高，富含鋅和L-精氨酸，富含維生素B，有利於提高成績。
12.柑橘類水果。柑橘類水果除了能降低應激激素皮質醇的水平，還含有維生素A，維生素A對睪酮的產生是不可或缺的，它能降低雌激素的水平，使雄激素更好地發揮作用。
13.菠菜這種綠葉蔬菜已被證明可以降低雌激素水平，它富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是產生睪丸激素所必需的。
14.葡萄香港大學的壹項研究發現，每天吃壹串紫葡萄可以提高睪丸激素水平，增強精子活性，使精子更強壯。
15.野生鮭魚。野生三文魚富含鎂、維生素B和omega-3脂肪酸，這些都是產生睪丸激素所必需的，奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，野生三文魚可以降低性激素結合球蛋白的水平。性激素結合球蛋白是壹種抑制睪酮發揮作用的物質。
16.鱷梨。賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，單不飽和脂肪攝入量高的男性睪丸激素水平也高。鱷梨、堅果和植物油都含有單不飽和脂肪。
17.金槍魚。奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，維生素D對提高睪丸激素水平有非常明顯的作用。維生素D對維持精子的質量和數量非常重要。如果陽光不夠，飲食中應加入金槍魚和雞蛋。
18.石榴發表在《陽痿研究雜誌》上的壹篇論文稱，47%的陽痿男性可以通過每天喝壹杯石榴汁來改善癥狀。
2、春季男性壯陽食物
男性治療陽痿不壹定需要買很貴的藥，壹些普通的食物其實對陽痿有很奇怪的作用。比如以下五種食物！
蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
幹貽貝
貽貝又叫珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
驢肉
俗話說:“天上有鵝，地上有驢。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
(母雞的)蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜同房的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。