1醫藥:紅景天及其制劑:藏族傳統保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應。進高原前10天服用。準備壹些常用的藥物:高遠安、高遠康、高遠寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等。最好在進藏前三四天服用，或者遵醫囑服用，進藏後可以大大緩解高原反應。這些藥很便宜，普通藥店都有賣。
2.千萬不要感冒進藏。當妳到達西藏的時候，妳應該先休息壹下。壹是保存體力，二是適應環境。如果有時間，第壹天最好不要盲目行動，也不要洗澡(以免感冒)。就住酒店，到處走走，避免強烈的高原反應。
3.西藏天氣多變，壹天可以體驗四季。帶夠保暖的衣服，壹層壹層穿，以適應迅速變化的氣溫，預防感冒及其並發癥。
4.夏季和秋季是西藏最好的旅遊季節。這兩個季節紫外線強，壹定要帶防曬霜和墨鏡。還應該帶潤唇膏，因為西藏的氣候比較幹燥。
5.如果方便的話，可以帶壹些糖果或者文具給當地的小朋友，他們會很開心的。壹些不方便拍攝的地方和人物，必須事先征得同意。糖果和小禮物可以幫助妳。
6.在西藏旅遊時，多喝水，多吃水果，防止中暑。
在拉薩，八角街是壹個購物的好地方，在那裏妳可以為妳的家人和朋友買壹些紀念品。壹般比較有特色的物品和食物有:唐卡、轉經筒、石頭項鏈、天珠手鏈、藏藥、牦牛肉幹等。取決於妳的需要。購物的時候可以砍價，但是如果不是真的想要什麽東西，最好不要砍價，以免造成不必要的麻煩。另外，在西藏，最好不要買野生動物的皮毛或者野生藏羚羊的角，野生牦牛的頭骨，以免給自己帶來麻煩。