濟州島維生素c的功效
提高人體的免疫力，參與膠原蛋白的合成，抗氧化作用，參與膽固醇的代謝，促進鐵、鈣和葉酸的吸收等作用。基於維生素C的多種功效與作用，如今維生素C在保健及醫療應用方面日益廣泛。
服用心得
壹開始我覺得維C只有藥品藥店裏才能有的，而且藥店裏開的維C超級貴!當我接觸這款維C的時候我開始還不相信，我覺得就是個糖而已，半信半疑的買了壹瓶回來吃了。壹天吃兩顆，感冒了我就吃四顆，吃了壹瓶了感覺好像是有點效果，我媽媽臉上的斑少了壹點，皮膚沒有之前那麽黃，我才覺得吃維C還可以美白皮膚啊!這是我買的第三瓶，過來跟妳們分享!
什麽水果含維生素C
維生素C具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素C的水果。補充維生素C要吃哪些水果呢?
富含維生素C的水果很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的水果中的維生素C含量高於普通水果許多倍，比如：橘子也含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
如何選擇維生素產品
目前市面上壹部分維生素產品屬於保健食品，另壹部分維生素產品屬於藥品，其多為非處方藥。藥品是用於疾病的治療、診斷和預防的，其作用就是治病救人。保健品則是用來保健和作為輔助治療用的。兩者之間有著明顯區別。兩類產品其價格也是有著天壤之別，低的有幾元錢的，高的有幾十元至上百元不等。像維生素這種，有的是藥品，有的卻是保健品。我們應該如何看待呢?
藥品和保健品的區別
首先，藥品的生產能力和技術條件，都要經過國家有關部門嚴格審查，方可投入市場。而保健品勿需經過醫院臨床實驗等便可投入市場。其次，作為藥品維生素類產品，必須在制藥廠生產，對生產環境、生產過程中的質量控制要求很高;而作為食品的保健類維生素產品，可以在食品廠生產，比藥品生產標準要低很多。再次，藥品，壹定要經過大量臨床驗證，通過國家藥品食品監督管理局審查批準，對治療疾病有壹定療效;而作為食品的保健類維生素產品，則沒有治療作用，只要汙染物、細菌等衛生指標合格，即可上市。
目前還有部分廠商推出了各種五花八門的維生素藥劑，有的是緩釋的膠囊，有的甚至聲稱可以保持維生素長時間穩定供應。壹般來說，這些藥劑要比壹般的藥劑貴很多。而相關專家則認為，這些特殊的藥劑並不比壹般藥劑好到哪裏。所以，最貴的，未必是最有效的，最重要的是對癥下藥。
妳更適合哪個
對於藥品類的維生素產品，其有明確的適用範圍，不良反應等信息。同時，某些維生素藥品中的所含劑量，要遠高於正常入每日所需涉取的劑量。例如像維生素B1，藥品中每片的劑量壹般都是5-10毫克。而這種劑量適合於懷孕或精神緊張的人。正常人壹般不用超過2毫克。很明顯藥品已經遠超過正常人每天所應涉取的含量。因此更適用於缺乏某種這種維生素的病人。另外，維生素與食物或者藥品之間都可能直接或間接地相互影響，因此在沒有醫生指導的情況下輕意地使用維生素藥劑來為自己補充營養，無疑是在與自己的身體玩危險遊戲。
保健品，通常是多種維生素合成的，添加有很多其它營養成份，其藥劑含量相對較適於正常人日常補充調理身體所需維生素的，因此更安全。不過即使是保健品我們也要提倡大家根據個人體質選擇。此外，如果不是嚴重缺失某種維生素，最好還是以日常新鮮果蔬來補充平衡人體平時所需的各種營養元素，這也是世界各國科學家及健康學專家公認的最佳方式。