炎癥性牙齦退縮，主要表現為牙齦紅、腫、脹、痛，刷牙時常見出血。老年人牙齦退縮常使暴露的牙極對冷熱溫差變化和酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質量，應註意防治。
1、養成良好的口腔衛生習慣。應使用符合國家牙防組織推薦的牙膏和牙刷。每天刷牙2-3次，晚上睡覺前必須刷牙壹次。來不及或不方便刷牙時，可用漱口水代替，在壹些特殊場合，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治口腔炎癥性疾病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞和不太適合的假牙等，都是刺激引起牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院進行檢查和治療，並進行口腔自我保健知識的輔導；對於牙齦已經萎縮的，也可用手術治療。
3、老年性全身性疾病引起的牙齦退縮的治療。如內分泌失調可導致牙齦萎縮；貧血缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病患者易發生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。治愈原發病後，牙齦退縮也會有所改善。
4、防止環境汙染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎、牙齦水腫和牙齦萎縮，故應註意自己工作和生活環境的質量，避免接觸有毒物質。
5、食療。枸杞子煮瘦肉或生地、熟地、生姜各15克煮雞蛋，對預言和治療牙周病有良好效果，可長期食用。
.目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
垂直刷牙法：即把牙刷毛束的尖端置於牙齦與牙冠的交界處，向牙齒方向稍加壓力，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙齒的內外和咬合面都要刷到。同壹部位多刷幾次。這種方法能有效清除牙菌斑和軟垢，並能刺激牙齦保持正常形態。顫動法，是指刷牙時將刷毛與牙齒成45度角，使牙刷的壹部分刷毛伸入牙齦與牙齒之間的縫隙，另壹部分刷毛伸入縫隙，來回做短距離顫動。刷咬合面時，刷毛應平放在牙齒表面，來回做短距離顫動。每個區域可以刷 2-3 顆牙齒。同時刷牙齒的內側和外側。這種方法雖然也是橫刷，但由於是短距離橫刷，基本上是在原位置作橫向振動，與大面積橫刷相比，不會損傷牙頸部，也不易損傷牙齦。
生理刷牙法：牙刷的刷毛與牙齒表面接觸，然後順著牙齦的方向輕輕刷牙。這種方法在食物通過牙齦時起到溫和的刺激作用，促進牙齦的血液循環，有利於保持牙周組織的健康。
總之，刷牙要輕柔，不要太用力，但要反復刷。牙齒的每壹面都要刷到，尤其是最靠後的臼齒，壹定要把牙刷伸進去刷。如果把前面的方法結合起來使用，效果會更好。每次刷牙時，如果不放心，還可以照照鏡子，看看牙齒是否刷幹凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。