高血壓是導致張騁宇心臟病和腦血管疾病(如中風和心肌梗塞)的最常見原因之壹。長期高血壓會不斷損傷血管，引起動脈硬化，甚至血管破裂，導致致命危機。世界高血壓聯盟甚至指出，全球18%的人口與高血壓密不可分，必須盡早預防。日本藥學博士指出，實際上有壹種綠色健康水果，其中含有許多可能有助於預防高血壓的營養物質。每天只要2 ~ 3粒，可能有助於控制血壓，預防心腦血管疾病！獼猴桃的各種營養成分可能有助於控制血壓。日本明治藥科大學前董事本橋登博士表示，最近的研究發現，獼猴桃有很好的降血壓作用。2011發表於美國心臟協會大會，該研究由挪威奧斯陸大學進行，研究對象為118，年齡在35-69歲，最高血壓135 ~ 150 mmHg，最低血壓85 ~ 99 mmHg。在實驗中，每個人被分成兩組。壹組每天吃3個獼猴桃，另壹組每天吃1個蘋果，觀察8周受試者的血壓變化。結果顯示，獼猴桃組最高血壓比蘋果組低3.6mmHg，最低血壓低1.9mmHg，對改善高血壓有顯著作用。實驗的領導者、奧斯陸大學醫院勞工與環境醫學系教授梅特·斯文森(Mette Svendsen)指出，這可能是由於獼猴桃中的類胡蘿蔔素“葉黃素”有助於抑制血液中壞膽固醇的產生，也有助於減少血液中多余的膽固醇，有助於改善血液流動，可能具有降血壓的作用。另壹方面，本橋登表示，獼猴桃的葉黃素是蘋果的1.5倍，所以降血壓的效果可能比蘋果好。高血壓是導致張騁宇心臟病和腦血管疾病(如中風和心肌梗塞)的最常見原因之壹。長期高血壓會不斷損傷血管，引起動脈硬化，甚至血管破裂，導致致命危機。世界高血壓聯盟甚至指出，全球18%的人口與高血壓密不可分，必須盡早預防。日本藥學博士指出，實際上有壹種綠色健康水果，含有許多可能有助於預防高血壓的營養物質。每天只要2 ~ 3粒，可能有助於控制血壓，預防心腦血管疾病！獼猴桃的各種營養成分可能有助於控制血壓。日本明治藥科大學前董事本橋登博士表示，最近的研究發現，獼猴桃有很好的降血壓作用。2011發表於美國心臟協會大會，該研究由挪威奧斯陸大學進行，研究對象為118，年齡在35-69歲，最高血壓135 ~ 150 mmHg，最低血壓85 ~ 99 mmHg。在實驗中，每個人被分成兩組。壹組每天吃3個獼猴桃，另壹組每天吃1個蘋果，觀察8周受試者的血壓變化。結果顯示，獼猴桃組最高血壓比蘋果組低3.6mmHg，最低血壓低1.9mmHg，對改善高血壓有顯著作用。實驗的領導者、奧斯陸大學醫院勞工與環境醫學系教授梅特·斯文森(Mette Svendsen)指出，這可能是由於獼猴桃中的類胡蘿蔔素“葉黃素”有助於抑制血液中壞膽固醇的產生，也有助於減少血液中多余的膽固醇，有助於改善血液流動，可能具有降血壓的作用。另壹方面，本橋登表示，獼猴桃的葉黃素是蘋果的1.5倍，所以降血壓的效果可能比蘋果好。過去有壹項研究分析了過去的數據，發現葉黃素可能對心臟健康有積極作用。雖然實驗未能證實其機制，但據實驗團隊估計，它可能有助於降低冠心病風險約65，438+02%，中風風險約65，438+08%，代謝綜合征風險約25%。除了葉黃素，本橋登認為獼猴桃中的“α-胡蘿蔔素”、“β-胡蘿蔔素”和番茄紅素也有貢獻。這些營養素還具有良好的抗氧化作用，可以幫助改善血壓。壹般來說，血壓每下降1mmHg，死於心肌梗死的風險可降低2-3%左右，因此建議可以積極食用獼猴桃，幫助控制血壓。日本木澤女子大學健康營養學教授西山壹郎也指出，根據品種不同，獼猴桃的維生素C約為檸檬的4-8倍。有研究指出，連續6周每天吃2個獼猴桃，可以大大提高血液中維生素C的濃度，大大提高免疫力。美國約翰·霍普金斯大學的醫學教授埃德加·r·米勒(Edgar R. Miller)也指出，維生素C可以幫助利尿，幫助鈉排泄，因此也可以幫助降低血壓。
上一篇:綠色家庭事跡材料下一篇:介紹壹下瑞士。