壹、用橘皮粉刷牙，在牙膏中加入橘皮粉刷牙，堅持使用，可以有效美白牙齒，改善牙齒發黃的情況，還可以去除口腔異味。
二、吃生花生，咀嚼生花生的過程可以清除牙齒上的汙垢，清潔牙齒，使牙齒潔白。
三、巧用蘋果醋，倒壹杯蘋果醋，含在嘴裏，能有效分解牙齒表面的汙漬，美白牙齒。
四、嚼生芹菜，芹菜中豐富的粗纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沈著。
五、補充足夠的維生素C，有資料顯示，40%的牙齒變黃是由鈣化引發的，足夠的維生素C能有效防止骨骼鈣化，使牙齒保持原有色澤。建議多吃綠菜花、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的果蔬。
擴展：
牙齒發黃的原因：
1、外源性著色
外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們 在牙齒表面分泌出許多粘性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬，以及飲用水中的壹些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些粘性物質上形成牙菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。
2、內源性著色
內源性著色是在牙齒發育過程中形成的，如四環素沈積在牙本質中，會使牙齒變成黃色、褐色或深灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙齒表面呈白色粉筆色，牙菌斑呈褐色；如果牙神經壞死，血液中的色素與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。
3、藥物牙膏
俗話說 "是藥三分毒"，藥物牙膏雖然能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔 "生態平衡"，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會破壞牙齒表面的琺瑯質，使牙齒失去光澤！
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