軟組織損傷的外用藥物
1.雲南白藥膏是壹種急性軟組織扭挫傷類非處方藥藥品，由三七、重樓等組成，具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。用於跌打損傷、瘀血腫痛、風濕疼痛。
2.狗皮膏由生川烏、生草烏、羌活、獨活等組成，具有祛風散寒、活血止痛的功效。用於風寒濕邪、氣血瘀滯所致的痹病。
3.麝香壯骨膏由八角茴香、山柰、生川烏、生草烏等組成，具有鎮痛、消炎的功效。用於風濕痛、關節痛、腰痛、神經痛、肌肉酸痛、扭傷、挫傷。
4.扶他林乳膠劑本品主要成分為雙氯芬酸二乙胺。用於緩解肌肉等軟組織和關節的中度疼痛，如緩解因肌肉等軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷等引起的疼痛以及關節疼痛等。
5.按摩乳由蕓香浸膏、顛茄流浸膏、乳香、沒藥等組成，具有活血化瘀、和絡止痛的功效。用於運動勞損、肌肉酸痛、跌打扭傷、無名腫痛。
6.紅花油由丁香羅勒油、水楊酸甲酯、姜樟油、肉桂油等組成。適用於新舊跌打，風濕痹痛，筋骨、關節疼痛，撞傷積瘀，肩背腰痛。
軟組織損傷的預防辦法
1、加強衛生宣傳教育
可利用各種形式，進行軟織織損傷的病因、預防方法的宣傳，使大家以口頭傳播的方式進行自我教育，積極地參加預防工作。
2、防止外傷
在進行訓練、勞動或日常生活中，嚴格遵守勞動紀律，註意檢查防護設備，思想高度集中，註意保持正確體位，避免不良姿勢和工作方法，以防止急性外傷和慢性勞損。
3、防風寒濕
工作中要註意改善環境衛生，防風、寒、濕侵襲，高溫車間或出汗後，要穿戴齊整後出車間，進行戶外活動。
4、加強體育鍛煉
適當的體育鍛煉，可在壹定程度上預防軟組織損傷的發生和增強體質，使攣縮的肌肉得到伸展，關節得到充分活動，又可消除疲勞，又可預防勞損。鍛煉不拘於某種方式，可利用工間操、廣播操、太極拳等進行鍛煉如能堅持，必收到效果。
軟組織損傷的康復運動
壹：直擡腿動作。
患者取仰臥位，仰躺於床上，雙腿伸直，並保持大腿肌肉緊繃，緩緩擡起壹腿與床呈45度角，維持數秒後緩緩放下，這壹動作可使膝關節抗負荷能力加強，此動作可雙腿交替進行。
二：蹲起動作。
患者取站立位，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，緩緩向下蹲，知道膝蓋與小腿呈90度角，保持數秒後，緩緩站起，此動作可反復進行數次，對軟組織損傷的恢復幫助也較大。
三：揉捏動作。
患者取坐位，對患病部位，進行揉捏、拍打等動作，這樣可加快膝部血液循環，緩解疼痛等癥狀，但是，在進行這壹動作時，壹定要註意按揉的力度，切勿過於急躁，以免導致損傷加重。
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