1.去西藏前要不要健身？
去西藏旅遊的恐懼就是高原反應，所以每個人去西藏之前都會想鍛煉身體。其實高原反應和體力沒有必然聯系，而是和身體的適應能力和調節能力有關，不需要刻意鍛煉。如果感到不安，也可以提前壹兩個月做有氧運動和壹些慢跑，但出發前壹周要註意休息，不要再做任何運動。
2.哪些人不適合來西藏？
青藏高原環境比較惡劣，對進藏人員的健康有壹定要求。總的來說，大部分人去西藏旅遊是沒有問題的，除了壹些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類:1。患有心臟病、血液病、腦血管病的人；2.患有各種呼吸道疾病；3.患有癲癇、精神分裂癥和未控制的糖尿病；4.有過高原反應，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等。；5.高危孕婦；6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的癥狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。癥狀較輕的只是頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，等身體適應後就會消失。嚴重時會出現嘔吐、惡心、發紺、腹瀉等癥狀。這種情況最好吃藥或者咨詢醫生，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
預防高原反應的藥有很多，只要去藥店咨詢醫生就可以告訴他們。大家最熟悉的紅景天，包括膠囊、口服液、原型紅景天，都可以泡水喝。這些預防藥物壹般提前十天左右服用，進藏後效果不大。
有時候，即使吃了預防藥，反射亢進也是不可避免的。怎麽才能緩解，減少自己的痛苦？緩解反射亢進的藥物有西洋參、葡萄糖、高遠安。頭痛的話可以吃百福寧止痛藥。
高原反應後要多臥床休息，減少運動，以清淡飲食為主。嚴重的話可以采取吸氧，吸氧效果更明顯。
如果妳得了重感冒，最好不要去西藏。
為什麽感冒了就不能去西藏？感冒時，肺部和氣管會產生炎癥。此時人體抵抗力差，高原氧氣少而幹燥，感冒就容易加重，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔這樣的後果。如果感冒了，先治好再開始。輕微感冒壹般沒問題。
6.什麽時候去西藏最好？
全年中，4月至10月是西藏最好的季節，氣候舒適，風景優美。但這個時候也是西藏旅遊的旺季。遊客多了，相關產業的消費也在上漲，妳的旅遊消費支出也高了。11月至次年4月，雖然寒冷，但白天陽光明媚，溫暖如春。這個時候遊客很少，妳看到的是地道的藏族風情。七八月份是西藏的雨季，但是壹般晚上有時候會下雨，也是人多的時候。
7.進藏最好的方式是什麽？
進藏主要有三種方式:汽車、火車、飛機。汽車消費時間長，消費支出相對較高，但身體適應高原需要較長時間；火車進藏的時間比汽車短，可以分段進入，消耗支出最少，身體可以逐漸適應海拔高度，降低高反概率；飛機進藏只要幾個小時，但是海拔變化劇烈，高逆溫的概率也最高，成本也相當高。建議火車進站，飛機出站。
8.西藏哪裏需要邊防證？
雖然西藏有很多驢友熱衷於去，但不是所有地方都能隨便去的，有些地方需要邊防證才能去。
需要進入以下區域:
日喀則地區:仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；
山南地區:錯那縣、紫龍縣、洛紮縣、浪卡子縣；
林芝地區:米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；
阿裏地區:普蘭縣、劄達縣、日土縣、蓋爾縣；
如果持有效護照，同時辦理出境簽證，經吉隆前往尼泊爾，不需要在吉隆辦理邊防證。
9.如何辦理西藏邊防證？
有兩個地方可以辦理邊防證，壹個是妳戶籍所在地的公安局，壹個是西藏邊防總隊。在妳戶口所在地的公安局辦理比較麻煩。壹般都是免費的，有些地方會收壹點費用。最好找拉薩當地的旅行社委托。四個人就可以創業，只需要提供身份證原件，有效期壹個月。註:拉薩邊防卡現在很難辦理，建議在戶口所在地辦理。如果去拉薩參團去珠峰和阿裏，邊卡旅行社會辦理。
10.初到西藏需要註意什麽？
剛到西藏，最好不要急著去別的地方玩，最好先休息壹下，在城市裏玩，讓身體適應高原環境。壹般來說，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較幹燥，很多人來西藏後容易流鼻血。妳可以請醫生開些藥膏來潤滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。睡覺前，可以在臥室放壹臉盆水。空氣不那麽幹燥，有助於緩解高反應。
11.西藏夏天的氣候怎麽樣？我應該穿什麽衣服？
與內地其他旅遊城市相比，西藏的夏天相對清爽。白天溫度基本在25度左右，晚上降到10度左右，溫差有點大。白天最好穿長褲長袖，註意防曬。晚上加件外套就行了。7、8月份是西藏的雨季，但基本上白天是晴天，晚上是雨天，不過還是包裏帶雨具比較好，以防萬壹。特別提示，西藏高海拔景區夏天很冷，需要帶冬衣保暖。常去的高海拔景區主要有納木措、珠峰(大本營)、阿裏。
12.西藏的陽光很強。怎麽防曬？
西藏高原比較幹燥，雲少，對紫外線的反射少，海拔高，所以到達地面的紫外線比較多。在西藏戶外旅遊，要註意防曬。除了穿秋褲、戴遮陽帽、太陽鏡和口罩或口罩外，還應該給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。還有，多喝水。高原活動失水更嚴重。
13.冬天去西藏旅遊合適嗎？會很冷嗎？
西藏的冬天非常美麗，高原的群山覆蓋著厚厚的壹層雪，在冬日溫暖的陽光下非常迷人。氣溫方面，西藏冬天零下10度左右，比北方大部分城市暖和，白天陽光明媚，非常溫暖。西藏大部分地區，穿厚羽絨服就夠了，除了阿裏和那曲，氣溫基本都在零下10度以下。
這個時候雖然冷，但是去西藏旅遊的遊客比較少，各種費用也比較低。除了少數景點因為大雪不能去，大部分景點都可以去。
14.冬天(淡季)去西藏有什麽好玩的？
冬天去西藏旅遊雖然冷，但是和旺季相比，住宿、吃飯、逛景點的人少了，價格也很優惠，所以旅遊支出少了很多。冬天，人們最熱衷於在城市裏閑逛。布達拉宮廣場和大昭寺門口曬太陽，八廓街逛逛。如果天氣好，沒有封山，可以去納木措，而珠峰甚至阿裏幾乎全年都可以去，這個時候價格會便宜很多。還可以去溫泉，羊八井溫泉，德眾溫泉。在溫泉裏看雪花飄落，也是人生的壹大享受。
15.冬天可以去珠穆朗瑪峰和納木措嗎？
冬天天氣好的時候，只要沒有封山，壹般都可以去珠峰。但是妳不能過夜。首先，上面太冷了，附近的酒店和餐館在這個時候都會關門。如果遇到封山封路，可以考慮去林芝、山南、日喀則等比較溫暖的景點。可以說納木錯和珠穆朗瑪峰壹年四季都可以去。
16.西藏的手機信號怎麽樣？
西藏大部分地區，現在手機信號基本覆蓋，市區不用擔心。綜合各方面信息，移動和電信信號更好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果妳想去，做好準備。拉薩、林芝、日喀則等主要城市都有4G。
17.西藏哪家銀行取錢比較方便，帶什麽銀行卡比較好？
在整個藏區，農行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩，除了這兩家，還有中國銀行和中國建設銀行很多，這些銀行的網點也很多，還有工商銀行，但是目前只有四個網點。現在在拉薩用微信或者支付寶付款都很方便。
18.走川藏線需要多少天？
現在越來越多的人喜歡徒步騎行進藏，走川藏線，分為南線和北線。南線沿線自然風光比北線好，所以大部分人選擇南線。時間上，如果順利，不耽誤的話，壹般壹周半就能到達拉薩。建議壹起往前走。
19.從成都騎車去西藏要幾天？
騎行進藏的時間取決於個人的行程、體力和路況。不同情況下花費的時間是不壹樣的。壹般來說，平均壹個月。
20.川藏線沿線住宿怎麽樣？
川藏線沿途經過小縣城、小鄉鎮，基本住宿都能滿足。條件好的星級酒店壹般都是招待所、酒店、家庭旅館，運氣好的話還能住上藏家。在川藏線上自駕或騎行，完全不用擔心住宿問題。