富含維生素A、C的食物和清肺潤肺的食物，如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃、蘆筍、羅漢果、石英機、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。\清肺毒：方法是：每天可以在清晨、中午和睡前，在戶外空氣比較清新的地方用力咳嗽，這樣可以起到壹定的清毒效果。\另外，不妨常喝清肺湯，通過養肺達到提高免疫功能的作用。在食用食物時應先了解食物的藥用功效，如白蘿蔔適合痰多、咳嗽的人群食用；百合適合肺燥、幹咳的人群食用；綠豆適合內火旺盛的人群食用；而荸薺則可以清熱生津。同時要註意忌食過於辛辣、過鹹、油膩的食物。下面介紹幾款清肺、潤肺、養肺的湯羹搭配。\清肺湯二 1、銀耳蓮子百合排骨湯。原料：銀耳75克，蓮子100克，百合100克：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將以上材料洗凈後壹起加水入鍋煮沸，煲3小時即可。\2、桑白皮百合排骨湯。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：1：將以上材料清洗幹凈後加水，然後壹起放入鍋中煮沸，煲1.5小時即可。\潤肺銀耳湯 原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：1：將銀耳放入鍋中，用溫水泡發30分鐘，發好後去蒂，揀去雜質，將銀耳撕成塊，放入幹凈的鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用文火燉1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛即可。\火腿冬瓜湯 材料：火腿片、冬瓜片主料：火腿片、冬瓜片。輔料：蔥絲、姜絲、蝦米、鹽、糖、香油。做法：將蔥、姜、蝦米、鹽、糖、香油放入鍋中：鍋中燒開水，將冬瓜片和配料放入鍋中煮 10 分鐘，然後加入火腿片煮 2 分鐘。出鍋前加入蔥花、香油、鹽和糖即可。此湯清爽可口，具有去燥潤肺的功效。\發肚鴨血湯 材料：發肚鴨血 300 克、鴨血 150 克：鴨血 300 克，毛肚 150 克。配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、蒜、味精、白糖各少許。做法：先將鴨血切成片狀，放入油鍋中用開水氽壹下待用。然後用少許油將姜末、蒜末炒香，放入重慶火鍋調料中燒開。待湯燒開後，放入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲煮至（註意毛肚不要煮過頭）。\銀耳清肺飲：銀耳6g，百合、丹參各9g，冰糖25g.將銀耳浸泡後，與百合、丹參壹起放入水中煮沸，小火煮20分鐘，加冰糖調成。
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