1、蘆薈膠囊
蘆薈中含有豐富的糖分和維生素，這些都是皮膚所需要的營養物質，具有美白、滋潤皮膚的作用。而且蘆薈還有祛除臉上粉刺的作用。蘆薈中的蘆薈A、創傷激素和多糖肽甘露聚糖具有抗病毒感染的作用，能促進傷口愈合，消滅面部皮膚中的細菌和病毒，改善皮膚質量。長期食用蘆薈效果會更好，而且沒有副作用，每天飯後用溫開水送服1-3粒，也可以將蘆薈直接塗抹在痘痘上，可以消除痘疤。
2、B族維生素
B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸等。
維生素B6
維生素B6在氨基酸和脂肪代謝中起著重要作用。當體內脂肪過多時，毛孔就會堵塞，脂肪不能及時代謝出去，就會導致長痘痘。
維生素B12
維生素B12是人體組織新陳代謝，特別是形成正常紅細胞和上皮細胞所必需的元素。而且維生素 B12 還能維護免疫系統，免疫系統正常了，皮膚抵抗細菌和病毒的能力就會增強。
B作為膳食補充劑，每天1粒，飯後服用，可長期服用而無副作用。
3、胡蘿蔔素
胡蘿蔔素中的β-胡蘿蔔素具有很好的抗氧化作用，其能夠抑制體內的病毒和細菌，提高皮膚的免疫力，改善膚質。胡蘿蔔素作為膳食補充劑，每天1粒，飯後服用即可，長期服用延緩衰老效果會更好。
4、月見草膠囊
月見草適合臉上長痘痘的女性。月見草可以調節女性內分泌失調，促進機體新陳代謝，可以將體內的毒素代謝出去，使臉上的痘痘得以緩解。此外，月見草中所含的脂肪酸能滋潤皮膚，使皮膚光滑細膩。每日1-2粒，飯後服用。
長期服用祛痘保健品會損害身體嗎？
目前，壹些常用的祛痘藥物中含有 "維甲酸 "等可導致肝損傷的成分。此外，壹些敏感的患者在服用含有何首烏的藥物後，可能會出現肝功能異常，而何首烏已被證實具有壹定的肝毒性。因此，用藥壹定要在醫生指導下使用，切忌擅自加量。
當然，藥物性肝損傷除了與藥物本身有關外，還與患者的體質和用藥劑量有關，藥物性肝損傷可發生在既往無肝病史的健康人身上，如自身有肝病史，後果會更嚴重。壹般來說，藥物劑量越大，藥物種類越多，發生肝損傷的危險性越高，但也不是絕對的，部分對藥物高度敏感的患者或既往有藥物性肝損傷的患者，再次接觸小劑量同類藥物也可引起肝損傷。
傅主任說，目前，我們日常生活中接觸的藥物和保健品有3萬多種，明確可引起藥物性肝損傷的藥物有1000多種。因此，藥物性肝損傷已成為公眾****、不容忽視的嚴重健康問題。總之，我們在日常生活中遇到疾病，要及時就醫，不要自己買藥和盲目服用保健品。
小結
如果妳買的水果祛痘保健品適合自己使用，無論是調節內分泌，還是補充微量元素等等。我不建議大家長年累月吃同壹種祛痘保健品。
短期來看，祛痘保健品對我們治療痘痘、調節內分泌、補充人體缺乏的某些物質是有好處的。
但從長遠來看，長期大劑量服用保健品，會給我們的肝腎造成壹定的負擔。有些朋友體質較弱，體內壹些常見的微量元素合成不足，長期服用祛痘保健品會進壹步削弱我們身體正常的生理合成功能，反而不利於身體的自然、健康發展。