日常飲食中很難有效補充益生菌,所以只要寶寶有以下情況之壹,就應該盡快補充益生菌:
1.服用抗菌藥時。抗菌素,尤其是廣譜抗菌素,無法識別有害菌和有益菌,所以在殺死敵人的同時,往往也殺死了有益菌。這個時候還是補充壹點益生菌之後,會起到很好的維持腸道菌群平衡的作用。
2、消化不良、奶水不適、急慢性腹瀉、大便幹燥及營養不良引起的吸收功能差,可給小兒補充益生菌。
3、剖宮產和非母乳餵養的小兒不能從母體中獲得足夠的益生菌源,保護腸道健康的菌膜不健全,可能出現乏力、食欲不振、大便幹燥等現象,也應適量補充益生菌。
4、對於免疫力低下或需要增強免疫力的特殊時刻,要做到有備無患。
5、出行或旅遊時給孩子帶壹些益生菌產品,如果孩子腸胃不適,服用後能有效緩解。
二、如何有效補充益生菌?
1、孕婦在懷孕三個月就開始給嬰兒添加含有雙歧桿菌的輔食,哺乳期也要繼續添加。這樣嬰兒就能從母親那裏獲得足夠的益生菌。
2.用涼白開沖調含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉末,在給孩子喝水時壹並服用。益生菌盡量即開即飲,以免失去活性,影響效果。
3、在奶嘴或乳頭上抹壹些益生菌粉,讓寶寶吃奶時能攝入足夠的益生菌。
三、另請註意:
1、因為益生菌是培養出來的,要求菌種以較好的形態生長,對生產工藝的要求比較高,所以建議最好選擇知名品牌的益生菌,這樣才能保證產品質量。
2.購買時要看成分,應屬於以下範圍。
1.目前,人類最熟悉且長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌。
乳酸菌類
如:
嗜酸乳桿菌:
乳酸桿菌類
如:嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、幹酪乳桿菌(Lactobacillus casei)、珍內乳桿菌(Lactobacillus jenneri)、拉曼乳桿菌(Lactobacillus ramani)等。
雙歧桿菌類
如:長雙歧桿菌:長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。
另外,革蘭氏陽性球菌
如:糞鏈球菌:
還有革蘭氏陽性球菌
如:糞鏈球菌、乳酸乳球菌、中間鏈球菌等。
3、應保持在 37 攝氏度以下,以保證細菌的活性。
4、不要與抗菌藥同時服用。可以先服用抗菌素,然後間隔兩小時再服用益生菌。