1、菠菜和豆腐：菠菜和豆腐，有很多人認為這是壹對矛盾體，原因是豆腐裏面有鈣，而菠菜裏面含有草酸，兩者放在壹起會形成草酸鈣容易得結石。
其實這個問題很好解決，吃菠菜時提前焯壹下，就會降低菠菜中草酸的含量，減少草酸鈣的生成，從而提高豆腐中鈣的利用率。除菠菜外，像草酸含量比較高的油菜、小白菜、莧菜等，建議吃之前用水焯壹下，以免體內鈣等礦物質流失。
2、土豆和雞蛋：小時候聽大人們說，土豆和雞蛋壹起吃會產生不良反應，其實並沒有什麽科學道理，用雞蛋和土豆做成的土豆餅和雞蛋餅，兩者搭配即有了雞蛋提供的優質蛋白質。
而土豆提供了細膩的澱粉和維生素、膳食纖維，營養豐富，而且健康美味；外國人還經常把這兩種食材放在壹起，做成土豆雞蛋芝士蛋糕，非常美味。
防範網絡謠言的措施：
1、切實提高公眾對網絡信息的辨別意識和能力。要註重培養網民的法制思維方式，使其充分認識到網絡雖然屬於虛擬社會，但卻能對社會現實產生巨大影響，公民在網絡中的行為也必須依法進行，接受法律監督，自覺抵制網絡違法犯罪行為。
2、充分發揮行政機關在網絡謠言治理中的主導職能。要及時、準確地公開事情真相，通過行政機關發布的權威、科學的信息進行辟謠。相關行政機關對網絡謠言的反擊要迅速、準確、針鋒相對，在網絡謠言產生之時，及時準確地發布謠言公關信息。
3、切實加大對網絡謠言的法律監管力度。對網絡謠言進行行政規制，必須依法進行，通過《治安管理處罰法》、《互聯網信息服務管理辦法》等相關法律法規，切實加大對網絡謠言的行政法律規制力度。
參考資料：人民網-網絡謠言的社會危害與防治