紅豆香蕉酸奶
紅豆香蕉酸奶材料
主要材料小紅豆、香蕉、酸奶、蜂蜜
紅豆香蕉酸奶的做法
紅豆香蕉酸奶的做法
1、將小紅豆清洗幹凈，如果煮熟備用；香蕉去皮，切成小段。
2、將小紅豆、香蕉塊放入攪拌機中，再倒入酸奶和蜂蜜，攪拌成汁即可。
紅豆香蕉酸奶的功效與作用
紅豆香蕉酸奶，熱量低，營養極豐富，口味酸甜可口，絕對是老少皆宜的夏日飲品。如此健康營養的飲品怎能錯過？它富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質、果膠、鈣、磷、鐵等。紅豆具有清熱解毒、健脾和胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，可治療小便失禁、脾虛水腫、腳氣等癥狀。香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、預防胃腸潰瘍、軟化血管等功效。所以說夏季適當的食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，還可以有健脾養胃的作用哦，對於夏季來說是壹個很好的清熱解毒的好選擇，還可以有緩解疲勞啊保護大便等等的功效，大家可不要錯過哦。
關於紅豆香蕉酸奶的具體做法及其營養價值，大家都了解了吧，常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，還可以有補鈣補充蛋白質、潤腸通便消暑解毒的作用。適合老人和孩子吃哦，可以補鈣助消化，大家不妨試試。