維生素B12是壹種水溶性維生素，主要參與葉酸在體內的代謝，促進紅細胞的成熟，維持機體正常的造血功能，同時參與脂肪酸的生成，維持神經膠質細胞的結構和功能，保護神經細胞，保證中樞神經系統的正常運行。此外，維生素 B12 還能參與同型半胱氨酸的代謝，降低血液中同型半胱氨酸的含量，臨床上主要用於治療巨幼紅細胞性貧血，並可用於治療高同型半胱氨酸血癥、預防中風和冠心病等心腦血管疾病。
維生素B12為脂肪混合物，具有較強的脂溶性，與脂肪類食物混合服用，能更好地溶解吸收，發揮藥物的最佳療效，因此建議維生素B12飯後服用，並增加脂肪類食物的攝入，如果服藥7天癥狀仍未緩解，應停藥。維生素 B12 是壹種水溶性維生素，具有很強的水溶性，如果空腹服用，藥物很快就會通過胃被小腸吸收，血液濃度迅速升高，藥物很快就會通過腎臟隨尿液排出體外、不能被完全吸收，充分發揮療效，如果飯後服用，藥物與食物混合，在小腸的吸收速度減慢，有利於更充分地發揮療效，因此，維生素B12也應飯後服用。
總之，谷維素是從糠油中提取的油脂混合物，具有很強的脂溶性，與油脂類食物混合服用，吸收效果更好，建議飯後服用，而維生素B12屬於水溶性維生素，食物會延緩藥物的吸收，有利於更充分地發揮藥效，建議飯後服用。
參考資料：
谷氨酰胺片說明書
維生素B12片說明書
谷氨酰胺和維生素B12是人體所需的營養素之壹，如果缺乏，就會引起這樣那樣的問題。但是否需要服用保健品來補充，應明確身體確實缺乏或確實需要補充。要補充，否則，如果補充過量，反而會造成這樣那樣的問題。
雖然谷維素的名稱中有 "維、素 "二字，但它並不是維生素，而是與維生素壹樣，谷維素也是人體所需的壹種營養素，它是壹種脂溶性營養素，主要存在於粗糧谷物表皮中的米糠油中，含有濃度很高的谷維素。別看谷維素不起眼，但對於神經的營養來說，谷維素卻是非常重要的營養素。
在醫學上，"神經病 "並不是壹個罵人的詞，而是壹類疾病。它是指患者的神經系統出現紊亂，從而產生壹系列相關癥狀的壹種疾病問題，神經系統出現問題所引起的問題包括失眠、焦慮、神經過敏、情緒低落、心情抑郁、多汗、頭暈、註意力不集中、記憶力減退、乏力、多疑、口腔潰瘍、食欲不振、消化性潰瘍等等。但需要註意的是，上述癥狀並不壹定意味著神經系統出現了問題。是否由神經系統疾病引起的問題，需要醫生的具體診斷。
谷胱甘肽就是這樣壹種營養素，它可以營養神經，調節植物神經功能，改善植物神經紊亂引起的內分泌失調和精神障礙癥狀。因此，谷胱甘肽可用於植物神經紊亂引起的失眠、情緒低落、精神緊張等問題，還可用於緩解月經綜合征、更年期綜合征及各種神經官能癥引起的癥狀，是治療神經系統疾病的重要輔助藥物。對於植物神經功能紊亂引起的失眠、胃腸功能紊亂、心率失常等問題，服用谷氨酰胺來營養植物神經，往往能起到很好的調節和改善作用。
谷氨酰胺是壹種脂溶性營養素，通常推薦劑量為壹次10-20毫克，壹日3次，飯後服用吸收效果更好，壹般副作用也較少見。但如果過量服用谷維素，可能會引起脫發、胃部不適、惡心、乳房脹痛、體重增加等不良反應，因此，是否需要補充谷維素，到底補充多少，還需要經醫生確認清楚後，按醫囑服用為宜。
再說維生素B12，維生素B12是B族維生素之壹，又稱鈷胺素，是唯壹壹種含有金屬元素（鈷）的維生素，維生素B12在維持機體正常造血功能方面，具有重要的生理功能、同時在維持葉酸正常代謝方面，維生素 B12 具有壹定的協同作用，同時它還參與脂肪酸的合成，為保護神經而合成脂肪酸。同時，它還參與脂肪酸的合成，對於保護和營養神經，也是壹種重要的維生素。壹般來說，人體並不需要大量的維生素B12，但由於某些因素的影響，可能會導致維生素B12缺乏，從而引發貧血等問題，壹般來說，以下人群可以註意維生素B12水平的監測和補充--
1.長期服用二甲雙胍進行長期血糖控制的糖尿病患者；
2.長期大量飲酒者；
3. 營養吸收不良的萎縮性胃炎患者；
4.反應遲鈍、嗜睡甚至貧血的兒童；
5.高齡老人。
壹般來說，通過日常合理飲食，多吃動物性食物、奶類等，是可以補充人體所需的維生素B12的，除非有明確的維生素B12缺乏癥，才需要服用補充維生素B12的藥物進行補充，而過量補充維生素B12可能會引起哮喘、濕疹、面部浮腫、寒戰、心前區疼痛等方面的不良反應問題。疼痛等方面的不良反應問題，過量補充維生素B12，還會掩蓋體內葉酸缺乏的問題，得不償失。
谷維素是壹種常用的催眠鎮靜劑，谷維素主要通過調節人體植物神經系統功能失衡和調節人體內分泌功能紊亂，廣泛用於治療神經衰弱、強迫癥、焦慮癥、恐懼癥等精神神經障礙性疾病、更年期綜合征、經前期緊張綜合征（患者表現為煩躁、工作效率下降、悶悶不樂、喜怒無常）。B12屬於維生素類，維生素B12能參與體內許多化學和代謝反應，參與核蛋白的合成，缺乏維生素B12會導致DNA合成受阻，引起巨幼紅細胞性貧血，此外還能促進神經髓鞘脂蛋白的合成，從而能夠維持正常的周圍和中樞神經系統功能。
從作用機理不難看出，維生素 B12 主要用於治療維生素 B12 缺乏導致的巨幼細胞性貧血、惡心性貧血、視神經炎、視神經萎縮、三叉神經痛和坐骨神經痛等。此外，維生素 B12 還能解救氰化物中毒。
如何服用？ 谷胱甘肽片的規格為 10 毫克 1 片，成人通常壹次服用 1 3 片，根據情況可壹天服用 3 次。 維生素 B12 有口服和註射兩種制劑：
口服規格為1片25微克，每天口服1次，每次1 4片，或隔天口服1次，每次2 8片。
註射劑的規格為：肌肉註射，成人，每天 0.025 0.1 毫克或每隔壹天 0.05 0.2 毫克。
谷胱甘肽，顧名思義，主要存在於谷物的表皮中，在米糠，尤其是發芽的糙米中含量較高，又被稱為米糠素。維生素。它是壹類脂溶性維生素，從天然產物中提取，不僅對人體無毒，而且對身體健康有益，現在我們使用的谷維素主要是從米油（米糠油）中提取的，是三萜類烯烴（壹種植物烯烴）和阿魏酸脂質的混合物。
谷胱甘肽主要作用於間腦的自律神經系統和內分泌中樞，可調節自律神經功能，減輕內分泌平衡失調，改善精神神經失調癥狀。它還具有降血脂、降肝脂、防止脂質氧化、抗氧化等多種生理功能。此外，它還具有抗心律失常的作用，可通過調節植物神經功能，降低心肌興奮性。但在臨床上，它主要用於神經系統疾病，如神經衰弱、經前緊張綜合征、更年期綜合征和原發性痛經等。
谷胱甘肽的服用劑量通常為 10-30 毫克（根據服用藥物的規格換算成片劑），每天 3 次。胃及十二指腸潰瘍患者應慎用，服用後不良反應較少且輕微，主要有口幹、惡心、嘔吐、胃部不適等，停藥後癥狀可消失。由於谷氨酰胺是壹種脂肪混合物，可與脂肪類食物同服，壹方面可增加其溶解度和吸收率，另壹方面可減少其對胃腸道的不良反應。當然，也可以在飯後服用，此時胃中有大量脂肪類食物，也能更好地發揮其功效。
維生素B12，很顯然，它是壹種維生素，其主要職責是在體內轉化為甲基鈷胺和輔酶B12產生活性。甲基鈷胺參與葉酸的代謝，當其缺乏時會導致血細胞成熟分裂停滯，造成巨幼紅細胞性貧血（貧血有很多種，這是其中壹種）；而輔酶B12能促進脂肪代謝，當其缺乏時會導致脂肪酸代謝異常，還會影響神經的正常功能，造成神經受損。因此，在臨床上，微量元素B12主要用於巨幼細胞性貧血、維生素B12缺乏引起的神經系統病變。
維生素B12片劑通常每天服用25-100ug（根據所服藥物換算成片劑），或隔天服用50-200ug，分2-3次服用。與維生素 B12 藥物無關的疾病無效，請勿擅自用藥。用藥後壹般無不良反應，但有低鉀血癥和高尿酸血癥的報道，用藥期間如出現不適，需停藥就診。維生素B12是壹種水溶性維生素，由於其特性，如果空腹服藥，可以更快地通過胃被小腸吸收，使藥物吸收更充分，更快地達到血液中的有效濃度。因此，如果在飯前服用，吸收效果會更好。
在普及壹個感冒常識時，由於乙醇與維生素B12之間存在相互作用，乙醇會影響維生素B12的吸收，而維生素B12又能分解乙醇，因此，乙醇與維生素B12之間的作用是 "相輔相成 "的。
有傳言說，喝酒前吃幾片維生素B12可以增加酒量，至於真假還有待考證。
谷物是壹種調節植物神經紊亂的藥物，富含維生素，主要是谷物中的維生素。每天三次每次壹片服用。B12是壹種營養神經的藥物，喜歡神經損傷的可以服用，壹般帶狀皰疹患者可以服用。壹天三次，每次壹片。