產後宮縮吃什麽藥？
產後吃什麽藥收縮子宮？
壹般來說。子宮收縮的現象不僅發生在孕晚期，還會在產後壹段時間內發生，即女性感到肚子疼時，通常是由子宮收縮引起的。那麽產後吃什麽藥收縮子宮，產後多久才能正常回奶呢？
1，可以喝木易生姜糖漿，需要益母草30克，生姜三片，紅糖15克。將所有材料用水煎服，每日早晚各壹次，連續飲用壹周即可見到效果。木易生姜糖漿有利於活血化瘀和收縮子宮。
2.也可以每天早上睡醒後喝羊肉湯。羊肉是熱性食物，可以幫助補氣活血，促進子宮的修復。主要方法是需要羊肉15克，當歸川芎，生姜30克。將所有材料放入水中煎服。喝壹周左右就能看到效果。
3、除了飲食，還應該多加註意，盡量不要排尿否則會影響子宮收縮的能力，月子期間減輕腹部壓力，不要提重物，減少彎腰次數，避免子宮脫垂，註意外陰的衛生，每天用溫水清洗外陰。
產後如何恢復體操？
很多女性生完孩子後身材嚴重走樣。再加上缺乏鍛煉，他們的身體更加臃腫。產後如何恢復自己的身材，成了每個產後女性關心的話題。那麽產後如何恢復體操呢？我們來看壹下吧！
1，仰臥起坐。彎曲雙腿，雙手水平伸展，吸氣時頭部和上半身盡量擡離床，呼氣時盡量向腿部傾斜，慢慢平躺。
2、臀部運動。吸氣時臀部和盆底的肌肉收縮，呼氣時放松。
3.擡頭運動。吸氣時下巴盡量擡高，呼氣時下巴盡量靠近胸部。
4.腿部運動。吸氣時彎曲雙腿，壹只腳平放在床面上，腳後跟盡量靠近臀部，呼氣時慢慢伸直雙腿。然後換腿，動作和之前壹樣。
5.呼吸練習。走到枕頭邊平躺，雙手放在腹部，吸氣時盡量收縮腹肌，呼氣時盡量放松。
6、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。
壹般來說，減肥運動要選擇合適的時間，以免傷害身體。順產的媽媽壹般可以在產後4周做產後瘦身運動。剖腹產的媽媽壹般6到8周後可以做產後瘦身運動，傷口由醫生診斷。
產後手指關節痛吃什麽藥？
女性懷孕期間生孩子是壹件非常重要的事情。對於女性來說，懷孕和分娩是壹個裏程碑式的事件。女性在生完孩子後，壹定要照顧好自己的身體，讓身體盡快恢復。很多女性產後手指關節疼痛。這是怎麽回事？遇到這種情況，作為新媽媽應該怎麽做？
壹、產後手指關節疼痛的原因
產後媽媽身體脆弱，往往會有不同程度的身體不適，其中產後關節痛也很常見。而且因為媽媽經常要做家務，過早遇到水，手指關節會有疼痛感。這種產後手指關節疼痛是比較常見的壹種。產後手指關節疼痛的原因是什麽？
產後手指關節痛是產後關節痛的壹種。主要原因是產後媽媽體內的內分泌變化，使其手部肌肉和肌腱的力量和彈性有不同程度的下降，關節囊和關節附近韌帶的張力減弱，導致關節松弛，功能減弱。這是新媽媽手腳關節痛的內因。
(1)神經壓迫。懷孕期間，體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，所以妳會感到麻木和疼痛，從而引起腕管綜合征。
(2)維生素B12不足。缺乏這種維生素會引起周圍神經紊亂和關節麻木疼痛。
(3)如果產婦產後過早做家務，或抱寶寶時間過長，或接觸冷水，會使關節、肌腱、韌帶超負荷，引起手腕、手指關節疼痛，患上最常見的“媽媽手腕”，臨床上也稱“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。其癥狀是:產婦拇指底部腫脹疼痛，導致拇指或手腕活動不便；在抓、握、扭、捏時，會引起或加重手腕的疼痛，嚴重時甚至影響睡眠；有時，像神經痛壹樣，疼痛會上到手臂，下到拇指末端。
(4)坐月子期間，產後媽媽由於活動減少，很少下床走動，也會使腳後跟上的脂肪墊退化變弱，其對體重的支撐和運動時對振動的緩沖作用大大減弱。
(5)中醫認為產後關節痛與產後血虛、瘀血阻滯，或風寒濕邪滯留有關。血虛則四肢骨骼，筋骨關節失養，血瘀則氣血運行受阻，風寒濕邪侵入皮膚、經絡、關節，阻礙氣血運行，均可引起產後關節痛。
所以產後媽媽手指的產後關節痛也與以上五點密切相關。坐月子期間，媽媽要好好休息，減少勞動，少碰冷水，避免產後手指關節疼痛。
二、產後手指關節疼痛怎麽辦？
患產後手指關節疼痛的媽媽，壹般經過壹段時間的營養強化、補鈣、合理休息和活動，就可以恢復。如果情況比較嚴重或者長時間沒有恢復，建議去醫院檢查，看看有沒有其他疾病。中藥、針灸、中藥對產後關節痛都有壹定的作用。如果媽媽發現自己的關節痛癥狀明顯，要盡早就醫，切不可亂吃止痛藥，因為這個階段的寶寶大多還沒有斷奶，用藥不慎會影響孩子的健康。
在目前的臨床治療中，基本都是提出通過不會給寶寶帶來任何不良反應的外部理療來減輕癥狀，比較推崇的是手法按摩。對於需要照顧寶寶的媽媽來說，日常的自我護理也很重要。“運動生陽，安靜生陰。”所以產後在營養充足、休息的基礎上，要盡早運動，盡可能多的進行體育鍛煉。
1.產後手指關節疼痛的媽媽，可以用家裏平時常備的艾葉、姜膏、粗鹽，按照以下方法適當調理:
(1)艾葉水煮沐浴:100g鮮艾葉(50g幹品)加幾片生姜水煮，水倒入溫度適中的熱水箱中沐浴。
作用:艾葉具有調理氣血、溫經散寒、祛濕止痛的功效。氣血兩虛的產婦，產後易受風寒濕邪侵襲，要經常用開水沖服。
(2)生姜搗碎敷用:取適量生姜，搗成泥狀，直接敷於關節或相關穴位處，用保鮮膜覆蓋，這樣姜膏不會馬上變幹，影響敷用效果。但需要註意的是，姜膏會灼傷皮膚，皮膚細嫩或過敏體質者慎用，以免損傷皮膚。
功能:祛風散寒，改善關節周圍的血液循環和新陳代謝。個別痛點明顯的媽媽，應該用這種方法作為輔助治療。
(3)粗鹽袋熱敷:買1斤的食用粗鹽，炒熟後加入艾葉50g，裝入紗布袋中，再用透氣性好的布包好敷在患處，但要註意調節溫度，防止皮膚燙傷。
功能:緩解局部炎癥，改善關節代謝功能。最好每天做壹次，堅持壹周以上，鹽可以重復使用。
2.產後手指關節疼痛的飲食療法
壹直沿用至今的產後調理的民間食療方法很多，不同地區的方法也不盡相同，但大多以溫陽散寒、祛風化瘀、滋陰補血為主。根據體質可以適當選擇以下兩種方法:
(1)當歸生姜羊肉湯:羊肉400g，當歸20g，姜片，鹽，料酒，醬油。羊肉剝去筋膜，剁成小塊飛水。砂鍋內放入適量清水，加入當歸片、羊肉片、姜片、料酒，大火燒開，去沫，中火煮至羊肉熟爛，加鹽調味。
功能:當歸性溫，滋陰補血，潤腸通便。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素和B族維生素。產後血虛、缺乳、關節痛、惡露不止可選。
(2)姜酒煮雞:雞壹只，姜半斤(切碎)，客家酒壹斤，即食。
功能:能刺激食欲和血液循環，祛風散寒，促進血液循環，改善關節代謝功能。