又到了芒果泛濫的季節，愛吃芒果的朋友有口福了，喜歡吃芒果的朋友妳了解它的功效與作用是哪些嗎？芒果的功效與禁忌又有哪些呢？下面是我詳細整理的芒果的功效與作用及禁忌，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀，謝謝。
芒果的功效與作用及禁忌 1
芒果的功效與作用
1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有壹定的止吐作用。
2、抗癌：根據現代食療觀點，芒果中含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化皮膚：因為芒果中含有大量的維生素，所以經常吃芒果，可以起到滋潤皮膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化：芒果中含有的營養物質和維生素C、礦物質等，除了有防癌的功效外，還具有防治動脈硬化和高血壓的食療作用。
5、防治便秘：土芒果中含有大量的纖維素，可以促進排便，對於防治便秘有壹定的好處。
6、抗菌消炎：芒果未成熟果實和樹皮、莖能抑制假球菌、大腸桿菌等，芒果葉提取物也同樣具有抑制假球菌、大腸桿菌的作用，可用於治療人體皮膚、消化道感染。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙具有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰喘等疾病有輔助治療作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯：芒果含有比壹般水果更多的維生素 C，芒果葉中維生素 C 的含量也很高，甚至具有加熱處理後，其含量也不會消失的特點，食用芒果可以不斷補充人體對維生素 C 的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
9、明目：芒果的糖分和維生素含量十分豐富，尤其是維生素A原含量居水果之首，具有明目作用。
吃芒果有什麽副作用
極少數人吃了芒果會全身起紅斑，臉上有小紅包，像被蚊子叮了壹樣，有點癢。嘔吐、腹瀉等現象。這樣的病人可能是過敏體質，不宜吃芒果。而大多數對芒果過敏的患者是可以不吃的。如果妳是北方人，或者不常吃芒果，就要註意了，芒果雖然好吃，但也要適量。
吃芒果時，大多數人習慣削皮後直接咬著吃，這樣很容易把果汁沾到嘴邊或臉上的皮上。而有些人臉上蘸了果汁不以為然，果汁長時間殘留在皮膚上會對皮膚產生刺激作用，引起過敏反應。因此，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接放入口中。吃完芒果後漱口洗臉，避免果汁殘留。
氣虛脾虛的人在選擇芒果這種寒性水果時要特別慎重，最好不要吃。氣虛，壹般是指中氣不足、體力較弱的人或小孩，這類人壹般多面色蒼白、消瘦、吃不下飯；而脾虛，則是指消化系統比較差，腸道蠕動慢。因此，越吃涼性水果，越會減少腸道蠕動，使肌肉無力，芒果吃多了會因消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃涼性水果，如果實在想吃，可以在午飯後、晚飯前吃，少吃壹點，不要吃太多。
還有壹種現象，就是會內火，吃多了，得喝點淡鹽水或涼茶。芒果含糖量高，如果糖分不能及時分解，就會引起上火。不同的人體質不同，就像有人吃菠蘿會過敏壹樣，不能壹概而論。如果吃含糖量高的水果引起上火，可以服用維生素B來調節。
芒果的功效與作用及禁忌2 芒果的功效與作用 1、止嘔。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有壹定的止吐作用。 2、抗癌。根據現代食療觀點，芒果中含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌作用。 3、美容養顏。由於芒果中含有大量的維生素，所以經常食用芒果，可以起到滋潤皮膚的作用。 ◆ 抗菌消炎：芒果未成熟的果實和樹皮、莖能抑制敗血球菌、大腸桿菌等，芒果葉．芒果葉的提取物也有抑制假球菌和大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚和消化道感染。◆ 抗癌防癌：芒果果實中含有芒果酮酸、異芒果酚酸等三乙酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中停留的時間。因此，多吃芒果有利於預防和治療結腸癌。◆ 祛痰止咳：芒果中含有的芒果甙具有祛病止咳的作用，對咳嗽、痰多、氣喘有輔助治療作用。◆ 降低膽固醇和甘油三酯：芒果的維生素 C 含量比壹般水果高，為 56.4-98.6 毫克%，芒果葉的維生素 C 含量也很高，而且具有即使加熱加工，其含量也不會消失的特點。吃芒果可以不斷補充人體對維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。 4、防治高血壓、動脈粥樣硬化。芒果所含的營養成分及維生素C、礦物質等，除具有防癌的功效外，還具有防治動脈粥樣硬化和高血壓的療效。 5、防止便秘。土芒果中含有大量的纖維素，能促進排便，對於預防和治療便秘有壹定的好處。 6、殺菌 。芒果葉的提取物能抑制假絲酵母菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。它還具有抑制流感病毒的作用。 芒果的副作用 1.飽餐後不宜食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣之物同食****，可能引起黃疸病。 2、由於芒果含糖量高，故糖尿病患者應忌食。芒果有濕毒，患有皮膚病或腫瘤的人應忌食。 3、芒果吃多了會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。過敏體質的人吃芒果葉、芒果汁會引起皮炎，過敏體質的人要註意。吃完後，應及時洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免引起過敏反應。 此外，芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃容易飽腹。 需要註意的是，芒果性質帶濕毒，如果患有皮膚病或腫瘤，應切記忌食。另外，過敏體質的人也要慎吃芒果。