1，蜂蜜冷水:清熱潤燥解毒，適合熱性體質的人。
2、溫水去蜜:溫中，健脾養胃，促進消化，變熱，易引起濕熱，比較適合脾胃虛弱的人。
3.適合浸泡蜂蜜的水溫是40左右的溫水，既能浸泡蜂蜜的營養成分，又不破壞營養成分，達到最佳的滋補效果。
用冷水浸泡蜂蜜的好處:
1，潤腸通便
蜂蜜性平，憨憨富含果膠，有潤腸的作用，用冷水沖泡又涼，所以潤腸通便的效果最好。
2、營養價值高
蜂蜜中含有壹些不耐熱的活性酶和維生素，所以如果用冷水浸泡蜂蜜，活性物質和維生素保存完好，所以營養價值更高。
用熱水浸泡蜂蜜好處
1，滅菌
蜂蜜可能含有壹些細菌。如果用熱水沖泡蜂蜜，可以殺死蜂蜜中的細菌。
2.預防腹瀉。
如果用熱水沖蜂蜜，蜂蜜的通便作用會降低，有些脾胃虛寒的人吃蜂蜜不會拉肚子。
蜂蜜水的功效
1，護膚美容:新鮮蜂蜜能對皮膚起到保濕滋養的作用，使皮膚細膩光滑有彈性。可以用2 ~ 3倍的水稀釋，每天敷在臉上。
2.恢復疲勞:在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。中午可以喝壹杯蜂蜜水。
3、促進消化:蜂蜜有增強腸道蠕動的作用，能明顯縮短排便時間，對結腸炎和習慣性便秘有很好的療效且無任何副作用，胃十二指腸潰瘍的人經常服用蜂蜜有幫助。
4、提高免疫力:蜂蜜中含有多種酶和礦物質，協同作用後能提高人體免疫力。蜂蜜在國外常用於治療感冒和咽喉炎。方法是用壹杯水加2勺蜂蜜和1/4勺鮮檸檬汁，每天服用3 ~ 4杯。
5.促進長壽:前蘇聯學者調查了200多位百歲以上的老人，其中143位是養蜂人，證實長壽與經常吃蜂蜜有關，但蜂蜜促進長壽是通過全面調理人體，而不是簡單作用於某個器官。
6、改善睡眠:蜂蜜能緩解神經緊張，促進睡眠並有壹定的鎮痛作用。每晚睡前壹勺蜂蜜對神經衰弱有改善睡眠的作用，而采自蘋果花的蘋果蜜鎮靜作用更為突出。
7.護肝:蜂蜜對肝臟的保護作用可以為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝組織的再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎、肝功能不好的人，可以經常吃蜂蜜來改善肝功能。
8.促進發育:蜂蜜有促進生長發育的作用。身體虛弱、體質差的孩子可以在飲食中多加蜂蜜，但壹歲以下的嬰兒不適合服用蜂蜜。
擴展數據:
喝蜂蜜水的時間:
1，早上:清腸排毒
好處:早上壹杯蜂蜜水有利於清洗腸胃，幫助清除體內垃圾。而且蜂蜜產生的能量比牛奶高5倍左右，可以在短時間內補充人體能量，消除人體疲勞和饑餓感。
每天早上起床後，空腹喝壹杯涼開水蜂蜜水。
2.下午:補充能量
好處每天下午三四點鐘是能量消耗最大最累的時候。此時，身體處於“饑餓”狀態。及時補充壹杯溫熱的蜂蜜水，不僅能消除疲勞，還能補充能量。
練茶時間可以準備壹杯蜂蜜水或者蜂蜜茶。
3、睡前:安神助眠
好處蜂蜜中的葡萄糖和維生素能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，無任何副作用。睡前壹杯蜂蜜水可以緩解情緒，提高睡眠質量。
睡前喝壹勺蜂蜜，冷水沖泡更好。
4、飯後:幫助消化
好處蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽腹後，胃的消化功能容易下降，大腸的蠕動減弱。這時候喝蜂蜜可以促進大餐後胃酸的正常分泌，消除食物堆積。
練習飯後1 ~ 2小時吃壹杯蜂蜜水。
5、飯前:調節胃酸
好處蜂蜜可以調節胃酸分泌，使胃酸分泌正常化。飯前0.5小時吃蜂蜜65438+可以抑制胃酸分泌，從而減少食物對胃黏膜的刺激。
做法吃飯前0.5 ~ 1小時吃半杯蜂蜜水。
參考資料:
百度百科-蜂蜜
百度百科-蜂蜜水減肥法