預防保健 ●註意天氣變化風寒濕邪再次損傷
●忌酒激素類消炎鎮痛類藥物
●忌水產品因水產品可引起體內代謝物質紊亂引發痛風性關節炎醫師關節無名性腫痛
●腋下架雙拐減輕負重
●加強室內功能鍛煉（如內旋外旋空蹬等）
●補鈣加服維生素D增強鈣吸收（經過醫生發表指導下服用）
●控制飲食不要使體重持續增加
●預防骨折防止骨關節面塌陷
切記：股骨頭壞死癥的發生是完全可以預防的如果在日常學士工作和生活中或在某些長期疾病的治療會議用藥上多加小心註意就行壹般要做到以下幾個廣州方面：
壹定要加強髖部的自我保護意識
走路時要註意腳下小心摔跤從事特別在冬季冰雪地行走時要註意防滑摔倒
在體育運動之前要充分做好髖部的準備活動感覺身體發熱四肢靈活為度
在扛背重物時要避免髖部扭傷盡量不要幹過重的活
髖部受傷後應及時重點治療切不可在病傷未愈情況下過多行走以免反復損傷髖關節
在治療至今某些眾多疾病上權威特別是壹些疼痛性疾病疾病時盡量不用或少用激素類藥物
盡量不要養成長期科學大量飲酒的毛病
股骨頭壞死壹般有沈陽手術方法和保守方法治療疑難就診壹定要到正規大醫院
手術已經方法為主要課題合作治療方法有人工髖關節置換術股骨頭植骨手術完成股骨頭鉆孔減壓好評手術或日本同時行幹細胞重點移植項目手術等
保守方法在中國大學引錄應用也比較廣泛同時主要通過現任中醫中藥推拿針灸等方法
編輯本段預防建議 股骨頭壞死病的發生是可以預防的。
在日常工作、生活中，壹般要做到以下幾個方面：
加強髖部的自我保護意識。
走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要註意鞋底防滑。
在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發熱、四肢靈活為度。
在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要幹過重的活。幹活時要註意地面平整。
髖部若受傷後應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髖關節。
生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。
不管患什麽病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。
要適當控制自己的體重，以免身體過胖。
股骨頸骨折術後，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料；
低脂、低膽固醇飲食；
對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發生。
因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止酒精吸收。
對職業因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環境中的人員應註意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工作種並及時就醫。
飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，註意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
那麽外傷是如何導致股骨頭壞死的呢？
外傷導致股骨頭壞死的原因在於供應股骨頭的血管受損所致，如側方骨骺血管受損。這些血管受損後，股骨頭全部或部分失去血運，傷後血運阻斷8小時後即可造成缺血壞死。由此可見，在有移位的股骨頸骨折中，骨壞死很早即可發生。股骨頭缺血壞死占股骨頸移位骨折的85%和無移位骨折的15%—25%。有報告稱，在粗隆間骨折穿針後也有股骨頭缺血壞死發生，這是由於股骨頭穿針所致，因為在穿針過程中可能傷及外側骨骺血管（穿針由股骨頭側上方或後方進入股骨頭）。這個血管的損傷可造成股骨頭局部缺血壞死，最後在股骨頭上部負重部位發生塌陷。
另外，有時對髖部的直接打擊也會造成股骨頭缺血性壞死，急性髖關節脫位也可以造成股骨頭缺血性壞死。
可怕啊
編輯本段檢查方法 ①患者朋友，當妳感到髖關節疼痛時，不要亂用藥，先觀察幾天，然後到醫院咨詢.
②自我感到疼痛加重時，可深壓疼痛部位做壹下“4”字征試驗，若是陽性，證明為有病變。
③自我做壹下髖關節功能試驗，如髖關節外展、骨收、屈曲等，有無股內肌痙攣、疼痛。
④早期可作ECT或者做磁***振檢查，壹般早期缺血都能診斷出來。
⑤中期和晚期做放射檢查就可以明確診斷出來。自我檢測方法 平時我們可以從以下幾個方面進行自我檢查，判斷自己是否患有股骨頭壞死。
(1) 寒濕：天氣寒冷時，髖關節酸困、疼痛加重，功能受限。
(2)炎癥：感冒發燒時，血沈加快，白血球升高，患側髖關節則疼痛加重。
(3)跛行：即走起路來患肢不敢用力負重，象踮腳樣走路。
(4)骨折、脫位或髖關節扭傷愈合後，又逐漸或突然出現髖部間歇性或持續性疼痛。行走活動後加重，有時為休息痛，疼痛多為針刺樣或酸痛，並出現上述反應。
(5)長期或短期大量使用激素或經常酗酒者出現髖關節疼痛，多為隱痛、鈍痛，常位於腹股溝，活動時明顯，休息後減輕。
(6)髖關節疼痛向腹股溝區或臀後側、外側或膝內側放射。
(7) 髖關節僵硬、無力、活動受限，擡腿不靈活，早期出現的癥狀是盤腿或向外撇腿以及下蹲困難。
如果發自己有以有所述的情況，應立即到正規的醫院去做壹個詳細的檢查，得到醫院的確診。因為此病不耽擱，越早的發現此病，治療的效果就越理想。護理 小兒股骨頭壞死病常發於四至八歲之間的男孩子。癥狀之出現為漸進性，病童有疼痛、跛行現象，沒有全身癥狀，患側髖部活動受制。照骨盤X光時，即可見到股骨頭變形、崩壞、移位現象，而髖臼本身在初期還是好好的，這足以與結核病或其它疾病區別。
小兒股骨頭壞死患者在治療過程中應密切與醫生配合，並需註意以下事項：
必須堅持按療程治療，不能半途而廢，也不能時斷時續。
治療過程不能濫用其它治療股骨頭壞死的藥物和手段。
治療過程中不能使用腎上腺皮質激素或其它影響療效的藥物，情用抗炎鎮痛藥。
不能飲酒、吸煙，不吃過於油膩食物。
防止扭傷，跌傷及過度芝累，適當減少夫妻生活，並避免粗暴動作。
堅持減少負重到骨修復正常。
按治療階段逐漸進行功能鍛煉，模造髖關節。
對骨修復過程不能操之過急，不必過於頻繁復查X線片或CT，因為即使病情好轉，X線片上也不會在短期內有變化。壹般主張，3-6個月拍片壹次為宜。
對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發生。
編輯本段註意事項 小兒股骨頭壞死患者在治療過程中應密切與醫生配合，並需註意以下事項：
必須堅持按療程治療，不能半途而廢，也不能時斷時續。
治療過程不能濫用其它治療股骨頭壞死的藥物和手段。
治療過程中不能使用腎上腺皮質激素或其它影響療效的藥物，情用抗炎鎮痛藥。
不能飲酒、吸煙，不吃過於油膩食物。
防止扭傷，跌傷及過度芝累，適當減少夫妻生活，並避免粗暴動作。
堅持減少負重到骨修復正常。
按治療階段逐漸進行功能鍛煉，模造髖關節。
對骨修復過程不能操之過急，不必過於頻繁復查X線片或CT，因為即使病情好轉，X線片上也不會在短期內有變化。壹般主張，3-6個月拍片壹次為宜。
對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發生。
以上就是本人的看法 不多 但字字精辟 希望對您有所幫助 要是覺得受用的話 萬
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