肥胖問題是當今社會的壹大現狀，這與生活水平度不斷提高和生活不規律有很大關系。被不好的作息和各種垃圾食品破壞好身材的妳是不是很苦惱？也許有人想要靠自己來制定和實行減肥計劃，但最終堅持下來的少之又少，除非妳有著嚴格執行能力。由此，參加減肥訓練營成了最佳選擇，那麽，我們該如何選擇訓練營呢?哪家減肥營好呢？
隨著運動減肥這壹綠色減肥模式的興起，減肥訓練營如雨後春筍壹樣短時間出現在全國各地。面對數不勝數的減肥中心，很難分別哪些是有著自己真正的實力，哪些只是純粹為了賺學員的錢。其實我們可以從以下幾點出發來進行辨別：1.訓練營是否具備強大的實力
壹家訓練營的實力怎樣可以從很多方面進行評定：教練是否專業，資質如何，訓練營的開辦時間和營運效果；往期開展活動的效果及在學員中的口碑等等。壹家好的訓練營不是單純的廣告打得好，實力才是關鍵。2.訓練營能否盡快滿足學院需求
學員參加減肥訓練營都是為了能夠盡快的降低自己體重。壹家好的減肥營會根據學員隊身體素質及學員生活狀態來制定專門的減肥方案。好的貼近現實的減肥方案是滿足大家減肥需求單前提。但做到這樣還是不夠的，因為很多人忽略了壹個問題，那就是在減肥的過程中不能破壞自身健康。只有健康度減重模式才能得到更好的執行，也方便在回家後學員能夠繼續堅持下來，有效的控制體重。
3.訓練營是否使用減肥藥
為了達到效果，很多的減肥營都會給學員使用壹定的減肥藥，這是不可取的。好的減肥營推崇的是綠色減肥，使用減肥藥無法從根本上解決學員問題，甚至會導致很強的反彈。因而應該拒絕藥品的使用。4.是否采用魔鬼式訓練
過度的運動會有損學員身體健康，好的減肥訓練營會選擇壹些日常的運動項目，然後結合壹些創新元素，讓學員在鍛煉中享受到更多的歡樂和友誼，再輔以合理的飲食，在輕松中實現減重的目標。由此看出，培養學員隊興趣才是真正的關鍵，興趣是減肥最好的老師，好的興趣的培養能讓學員在離開訓練營後也能堅持運動和鍛煉，有效的保持體重，避免反彈。魔鬼式的減肥訓練只會讓人感到痛苦和煎熬，是不可取的。5.是否簽合同
合同的簽訂是保證學員在花費金錢和時間後不至於竹籃打水壹場空。好的減肥中心都會以合同的形式來保證能為學員減重到什麽水平。如果效果沒達到，將全額退款。所以有自信簽訂合同的訓練營必定有自己的實力，更值得大家信賴。