維生素e屬於保健類藥品，有抗衰老的作用，不少人每天都會檢查服用它。那麽也有不少人困惑，關於，維生素e壹天中什麽時候吃最好呢？維生素e壹天中什麽時候吃最好？維生素e什麽時候吃效果最好？
維生素e壹天中什麽時候吃最好
可以在每日中飯或晚飯後半個小時內服用壹粒天然維生素E。可以飯後壹個小時內服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚幹燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊紮破，塗抹在臉部。每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能裏更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。
維生素e什麽時候吃效果最好
小孩什麽時候吃最好
小孩飯後吃維生素E效果最好。由於維生素E是脂溶性維生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用則會直接被胃腸吸收，導致血液中維生素E的濃度短時間內過高，大部分都會直接通過肝腎代謝排出體外，飯後食用可降低其吸收效率，延長維生素E的吸收時間，補益效果更好。
維生素e怎麽吃
臨床上，普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉註射每天5—50毫克。如超過正常劑量使用，會導致很多不良反應。早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發生閉經;晚期過量，則可能導致激素代謝紊亂，誘發肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導致乳腺癌。
另外，部分人在使用壹些含有維生素e的美容產品時，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，壹旦出現上述癥狀，要立即停止使用。因此建議，維生素e最好通過食物補充，維生素e主要存在於植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補充，應在醫生指導下進行。