高脂血癥的發生與遺傳、飲食和運動密切相關。在飲食方面，高膽固醇飲食和高脂肪飲食（富含飽和脂肪酸）會增加高脂血癥的風險。因此，高脂血癥患者在接受生活方式幹預治療時，首先應限制膽固醇和飽和脂肪酸的攝入。膽固醇廣泛存在於各類食物中，人體自身可以合成膽固醇。膽固醇明顯升高後，通過低密度脂蛋白運輸到動脈內皮下膜，容易引起動脈粥樣硬化，形成動脈粥樣硬化斑塊，這是急性心腦血管疾病的主要原因。常見的富含膽固醇的食物主要有動物腦組織、禽蛋黃、動物內臟、普通肉類等。高脂血癥患者應盡量少吃這些食物，每日膽固醇攝入量應低於300毫克，有利於將血脂。飽和脂肪酸主要存在於動物脂肪和動物油脂中，如豬油、黃油、奶油、肥肉等。壹些植物脂肪如椰子油、可可脂等含量也較高，高脂血癥患者應盡量少吃，每日攝入量不應超過總能量的7%。此外，酒屬於高熱量食物，易使甘油三酯升高，高脂血癥患者應戒酒或限酒。
需要註意的是：高脂血癥的幹預重點是總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，如果甘油三酯達到5.6mmol/L，會增加胰腺炎的風險，應給予β-脂蛋白等降脂藥合理降脂。至於血脂多少合適，還應該結合動脈粥樣硬化性心血管疾病的危險程度來決定。已經發生過心肌梗死、腦梗死等疾病的高脂血癥患者，低密度脂蛋白膽固醇應控制在1.8mmol/L以下；總膽固醇為7.2mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇為4.9mmol/L或40歲以上患有糖尿病的患者，或將來會發生心血管疾病的患者，應給予降脂藥物，如倍他環素等。總膽固醇為7.2毫摩爾/升或低密度脂蛋白膽固醇為4.9毫摩爾/升或糖尿病患者年齡超過40歲，或未來患心血管疾病的風險大於10%的患者，其低密度脂蛋白膽固醇應控制在2.6毫摩爾/升以下；其余患者的低密度脂蛋白膽固醇應控制在3.4毫摩爾/升以下。
總之，高脂血癥患者應少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物，並限制飲酒。已經患有動脈粥樣硬化性心血管疾病或處於高危狀態的患者需要服用降脂藥物，以減少對心血管的損害。
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高血壓不能吃什麽？不吃藥能好嗎？說到高脂血癥，現在很多人體檢後都會發現自己有這種情況。無論是甘油三酯，還是總膽固醇、低密度脂蛋白，只要升高都屬於高脂血癥。同樣，高密度脂蛋白降低也會被診斷為高脂血癥。所以，如果嚴格來說，現在患高脂血癥的人還真不少。那麽，高脂血癥到底不能吃什麽？不吃藥能康復嗎？今天，張醫生就給大家講講這個話題。
1、高脂血癥有幾種？高脂血癥嚴格來說分為四種：高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低高密度脂蛋白血癥和混合型高脂血癥。如果看看自己的體檢化驗單，如果甘油三酯升高，就可以診斷為高甘油三酯血癥。如果總膽固醇升高，可診斷為高膽固醇血癥。高密度脂蛋白降低可診斷為低高密度脂蛋白血癥。而有多種病變的患者可診斷為混合型高脂血癥。
2、高脂血癥不能吃什麽？對於已經患有高脂血癥的患者來說，壹定要註意少吃很多東西，比如少吃油膩的食物，少吃含糖量高的食物，適量少吃碳水化合物的食物。其實這個很好理解，因為首先油大的食物會升高甘油三酯，同時飽和脂肪酸吃多了也會升高膽固醇，所以說油大的食物要少吃。同時要註意少吃含糖量高的食物和富含碳水化合物的食物，這類食物也會明顯升高甘油三酯，所以這些食物也要少吃。尤其是含糖飲料等高糖食物大家壹定要註意少喝。
3、高脂血癥不吃藥會好嗎？部分高脂血癥患者確實可以通過改善生活方式來降低血脂，如註意飲食清淡、註意增加運動、註意控制體重等，這些都做好後確實能降低很多人的血脂，無論是甘油三酯還是膽固醇都會從生活方式的改善中受益。但是，並不是所有的高脂血癥患者都能通過改善生活方式使血脂完全正常。更多的高脂血癥患者在改善生活方式後，血脂仍然偏高，此時很可能會求助於降脂藥物。但究竟哪種降脂藥最適合每個人的具體病情呢？這要根據患者的具體情況而定，最好在專業醫生的指導下進行降脂治療。
總之，發現高脂血癥後，有很多食物要註意少吃，但有些人即使吃得清淡也不能使血脂完全正常，這時就可能需要藥物的幹預，而且用藥壹定要在專業醫生的指導下進行。
河南20歲男孩高血脂突發腦梗！醫生嘆息：和父母脫不了幹系
高血脂，壹直被稱為富貴病。
王先生，壹個20多歲的小夥子，在外人眼裏，他平時身體健康，精神倍兒足。
直到有壹天早上起床，他發現壹側肢體不能動彈，才到醫院檢查，被診斷為高血脂引起的腦梗塞。
醫生說，王先生是家裏的獨子，父母平時對孩子寵愛有加，經常要什麽有什麽，生活上也是衣來伸手飯來張口。
那麽，究竟是什麽原因讓這位20歲的年輕小夥患上了高血壓呢？
原因壹、酒
小王家裏很有錢，他特別喜歡收藏各種名酒，像我們平時說的82年的拉菲和茅臺對於小王來說簡直就是小菜壹碟，不值壹提。
而王某的父母又特別溺愛孩子，導致王某整天喝酒如喝水。
酒精會損害身體的很多部位，不僅會損害肝臟，還會損害高密度脂蛋白膽固醇和血清三酰甘油，對血脂有很大的負面影響。
原因二、糖
小王從小愛吃大白兔、金絲猴，現在隨著年齡的增長，不僅沒有減少對糖的喜愛，反而日日吃糖，平時幹脆把飲料、巧克力當成了家常便飯。
醫生說：因為糖中含有甘油三酯，小王又攝入過多，本身熱量較高，其多余的糖類物質很容易轉化為脂肪類物質，導致小王的血脂循環不好。
原因三、油
小王不僅是家中的獨子，也是家中最小的壹輩。
因此，家裏的哥哥姐姐也非常寵愛他，從小就經常帶他去肯德基等快餐店吃飯，長大後更是經常帶他去吃自助餐、牛排。
醫生說：小王的父母還經常給兒子做炸雞腿等油炸食品，生怕兒子不長肉。
正是因為小王整天吃太多油炸食品，導致甘油三酯和膽固醇過高，最後導致高血脂的出現。
高血脂有哪些癥狀？
癥狀壹、視力模糊
血脂升高後，首先影響的就是血液的粘稠度，血液粘稠度高了自然血流阻力就會增大，流速減慢，這樣就會造成視神經或視網膜短期缺血缺氧，從而出現短期視力模糊現象。
癥狀二、黃色結節
高脂血癥也會導致面容改變。
血脂異常可使身體某些部位長出黃色、橘黃色、棕紅色的斑塊、結節，壹般多出現在面部、手部。
眼瞼黃瘤是脂質過多沈積於皮下引起的局限性皮膚隆起的典型例子，常見於眼瞼周圍。
癥狀三、定時頭暈
這種頭暈和日常的頭暈不壹樣，它壹般出現在早上起床這個時候，會感覺頭腦不清醒，頭暈目眩，但是吃過早飯之後就可以得到改善。
還有就是下午極度嗜睡，晚上逐漸清醒的癥狀。
預防高血壓，需要做好3件事
預防1、補充類黃酮
類黃酮被稱為天然 "抗氧化劑"。
它能最大限度地提高超氧化物歧化酶的活性，增強血管的彈性，防止血管硬化和脆化，增加冠狀動脈的流量，並能明顯降低血管中脂質和膽固醇的含量。
還有壹些富含黃酮類物質的食材也可以泡水喝，像綠茶、鐵皮石斛、名貴山竹、苦蕎等。
堅持飲用，還能起到軟化血管、促進脂栓分解的作用。大大降低中風、心腦血管事件的發生率。
其中著名的山竹除了黃酮類化合物外，還含有硒、膽堿、鋅、鋅等。與***具有同樣的作用，在軟化血管、減少脂質沈積的同時還能降低血糖，促進肝細胞代謝，養肝抗衰老預防老年癡呆癥。
我們可以把它
曬幹後泡水喝，
3-5個名貴的芒果錦鯉，就可以滿足人體壹天的需要。
預防二、多吃水果蔬菜，少吃肉
飲食上要多吃水果蔬菜、粗糧，少吃肉。
主要原因是果蔬和粗糧中脂肪含量較少，對降低血脂有積極作用。
肉類脂肪含量高，吃多了只會增加血脂。
也不要吃油膩、煎炸、油煎等高脂肪食物。
預防三、多運動
運動是當代養生的新趨勢，可以提高人體免疫力，促進細胞新陳代謝，有利和分解體內的膽固醇，降低血脂，消耗體內多余脂肪，減肥瘦身。
在日常生活中，我們每天可以花半個小時做運動，如跑步、遊泳、練太極拳等。
但老年人鍛煉壹定要註意時間和強度，註意鍛煉的安全性，以防受傷。
今日小福利
1、每餐要適當搭配，不可暴飲暴食。要忌煙少酒。
2、積極治療原發病，如糖尿病、膽結石等。
3、運動可以增加葡萄糖耐量，保持健康體重，使血清甘油三酯水平下降，對防治高脂血癥有相當大的作用。
4、頑固而嚴重的高脂血癥，可適當給予藥物治療，但要遵醫囑。
首先，高脂血癥的飲食控制是壹個非常重要的環節，雖然沒有絕對的飲食禁忌，但高脂血癥患者控制飲食，是調節好血脂的壹個重要環節，無論是否要，飲食控制對高脂血癥都是值得始終堅持的。
其次，高脂血癥有不同的類型，並不是所有類型的高脂血癥在所有情況下都需要服藥控制，能生活調理的，壹定要加強生活調理，在加強生活調理的前提下，仍不能控制達標的，尤其是有心血管危險的險情，用藥也不能含糊。
高脂血癥的根本原因並不是肥肉、高膽固醇的食物吃多了，之所以會出現高脂血癥的問題，說到底還是因為我們人體對於脂質的整體代謝出現了異常。
高血脂癥的發病原因有很多，其中壹個重要的原因就是我們的飲食習慣和生活習慣有很大的關系，如果我們的飲食習慣和生活習慣有很大的關系，那麽就會導致高血脂癥的發生，而生活習慣和生活習慣有很大的關系，如果我們的飲食習慣和生活習慣有很大的關系，那麽就會導致高血脂癥的發生。
想要調理高血脂問題，不妨從飲食調理入手，對於有高血脂問題的朋友來說，應該盡量少吃或者盡量不吃的食物--
食物中富含不健康的脂類，高血脂並不是說不能吃肉，而是要科學健康地吃，但這並不容易，壹些油炸食品、烘焙食品等食物，也要盡量避免食用不健康的食物。壹些油炸食品、烘焙食品、加工食品，富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸，都是很難代謝的脂質類型，這些食物吃多了，會造成體內脂質代謝的負擔，不利於血脂的正常代謝，因此，這些食物要註意少吃。對於脂質的攝入，雞蛋可以多吃，每天壹個雞蛋，不會對血脂形成不良影響，蛋黃中的DHA、卵磷脂等健康脂質，也有助於脂質代謝，除了雞蛋，還可以適量吃壹些深海魚，深海魚中含有豐富的DHA、EPA，這些健康不飽和脂肪酸的攝入有助於體內甘油三酯的排泄，降低甘油三酯的水平。
高熱量飲食也會導致甘油三酯水平升高，因此，在平時的飲食中，應多吃壹些高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。
高糖飲食，很多朋友不明白為什麽高糖和高血脂有什麽關系，其實高糖攝入後，體內的糖不能被利用，首先會轉化為肝糖，肝糖儲存足夠後，糖會在肝臟合成為脂類，進入血液循環，因此，高糖飲食是高血脂人群應該註意少吃的方面。
限制飲酒，飲酒會影響體內的脂質代謝，因此，對於有高血脂問題的朋友來說，壹定要註意少飲酒，長期大量飲酒不僅會導致脂質代謝異常，還會影響肝臟健康、心血管健康等諸多方面。
高脂血癥的飲食註意事項說完了，就是要不要吃藥的問題了高脂血癥要不要吃藥，要根據具體情況而定。 在這種情況下，首先要考慮的不是吃不吃的問題，而是如何改善生活的問題，通過調整飲食，加強鍛煉，每三個月復查壹次甘油三酯水平，壹直降到1.0 mmol/L以下，這種情況下，還用得著吃藥嗎？
60歲的張大爺，高血脂已經有好幾年了，壹直是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇偏高，因為沒有什麽感覺就沒有重視，前幾天因心絞痛去醫院檢查，還確診有冠心病、這種情況，光靠控制飲食、加強運動鍛煉等方面來改善高血脂的問題是不夠的，醫生給開了他汀類藥物，讓他回去日常服用。
所以，有了高血脂的問題，吃藥還是不吃藥，應該結合血脂異常的情況、機體患心血管疾病的風險、動脈粥樣硬化的發展程度等諸多方面來確認，而不管吃藥還是不吃藥、調理高血脂的前提是做好生活中的調理，在做好生活中調理的基礎上，如果還存在以下情況，就要考慮加用藥物控制血脂了
1．甘油三酯嚴重升高，超過 5.6mmol/L；
2.低密度脂蛋白膽固醇超過 4.9mmol/L 或總膽固醇超過 7.2mmol/L；
3. 心血管病人低密度脂蛋白偏高；
4.低密度脂蛋白偏高；
4.無心血管疾病，但經綜合評估為心血管疾病高危人群，低密度脂蛋白超標。
高脂血癥與高血壓、糖尿病並稱為 "三高"，是我們生活中非常常見的疾病。高脂血癥與多種疾病的發生密切相關，常見的如糖尿病、脂肪肝、胰腺炎、冠心病、腦卒中等，大家要引起重視，積極規範治療。
高脂血癥的發生受遺傳、環境等多重因素的影響，對於高脂血癥的治療，需要進行綜合幹預，而在眾多因素中，飲食與我們的生活息息相關，對血脂水平的影響也很大。
嚴格來說，高脂血癥根本沒有什麽不能吃的東西，但良好的飲食習慣是控制病情的必要條件，建議大家壹定要註意：盡量少吃高膽固醇、高脂肪的食物，如動物內臟、魚子、肉湯、肥肉、禽皮等；②盡量少吃高糖、高反式脂肪酸的食物，如奶油、巧克力、西式糕點等；③盡量不飲酒！如果難以戒酒，壹定要嚴格限制量；④多吃新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物；⑤鼓勵吃雜糧、粗糧。
我們還應該註意：適當運動，以有氧運動為主，力求循序漸進；②控制體重，肥胖者註意減肥；③合理用藥，在醫生的指導下綜合評估病情選擇合適的降脂藥物；④註意監測病情變化並定期復查。
隨著人們生活水平的不斷提高，高脂血癥患者也在逐年增加，這就要求我們必須重視並積極規範治療，以穩定控制病情，減少並發癥的發生，提高生活質量。
高脂血癥主要表現為膽固醇升高、甘油三酯升高或合並甘油三酯升高。對於高脂血癥患者來說，該病的發生受遺傳、環境等多種因素的影響，為了穩定和控制血脂水平，我們需要積極改善生活方式，必要時使用降脂藥物。
高脂血癥患者在日常生活中應註意飲食清淡，以低膽固醇、低脂肪、低糖為主，少吃肥肉、動物內臟、肉湯、魚子醬、巧克力、奶油等；加強鍛煉，以有氧運動為主，力求循序漸進，避免久坐；限制飲酒，最好不喝酒；積極治療糖尿病等基礎疾病。對於生活方式幹預效果不佳或血脂偏高的，可在醫生指導下使用降脂藥物。
專業醫生天天跟妳聊健康
血脂高不能吃什麽？
人體的膽固醇80%由肝臟合成，只有20%直接來源於食物，所以當膽固醇偏高時，最重要的幹預措施就是 膽固醇偏高時，最重要的幹預措施就是提高肝臟合成膽固醇的能力，如戒煙戒酒、規律作息、鍛煉身體的整體代謝等，而這些大多需要藥物的幫助。當然，少吃富含膽固醇的食物也是必要的，以免攝入更多的膽固醇，在合成更多膽固醇時 "火上澆油"。
甘油三酯在人體內也是由肝臟合成的壹種脂肪，合成的原料是脂肪類食物如油脂、植物油中的脂肪酸，以及主食中碳水化合物分解產生的葡萄糖代謝產生的甘油。因此，為了控制甘油三酯，我們需要合理膳食，即清淡飲食，主食不過量，不是吃什麽不吃什麽都可以；同時，還要註意提高肝臟的合成功能，比如，如果不戒酒，酒精代謝產物乙醛刺激肝細胞會加速甘油三酯的合成導致高甘油三酯血癥，而甘油三酯大量沈積在肝細胞內導致酒精性脂肪肝的發生。
酒精性脂肪肝是壹種常見的肝臟疾病，其發病率較高，且發病時間較長，嚴重影響患者的正常生活和工作。
因此，控制高脂血癥除了飲食控制外，還要采取綜合防治措施。至於是否需要用藥，要看血脂高的是哪壹項，比如膽固醇，大多需要藥物的幫助才能有效控制，甘油三酯升高不超過5.6mmol/L，可以盡量控制少油膩少主食，如果超過5.6mmol/L，就應該服用降脂藥物，否則有誘發致命性急性胰腺炎的危險。
另外，還有壹個細節要引起足夠的重視，要知道人體的脂質代謝在夜間睡眠中最為旺盛，所以壹定要按時作息不要熬夜，避免身體在夜間處於亢奮狀態，進壹步增強脂質代謝，這也成為很多年輕人中高脂血癥高發的壹個重要原因。
高脂血癥是目前常見的壹種慢性疾病，而且逐漸年輕化。這是因為人類的生活水平不斷提高，大家的飲食結構、生活習慣都發生了改變，平時的運動量也減少了，從而加速了高血脂的形成。高血脂對人體的影響是長期的，如果血脂控制不好，就會誘發動脈粥樣硬化的發生，從而引發心梗等疾病，嚴重危害人體健康。
所以對於高脂血癥患者應該嚴格控制飲食，壹些食物更是要減少攝入，比如高脂血癥患者應該少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物。我們平時吃的紅燒肉、肥肉、動物內臟、豆類及奶油制品等，其中含有大量的膽固醇，這些食物對於高脂血癥患者來說是壹個巨大的隱患，應該少吃。高熱量食物也應少吃，如巧克力、含糖糖果、甜飲料等。高脂血癥患者應避免飲酒，因為酒精可抑制脂蛋白酶，促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。
美好生活源於健康之初，健康之初，健康科普專業媒體。
隨著人們生活水平的不斷提高和食物種類的多樣化，高血脂人群越來越多，這也增加了心腦血管疾病的發病風險，因此需要提醒大家："血脂較高，需重視"。
1.原發性因素：
2.繼發性因素：
高血脂癥，不是發現了就需要吃藥，需要根據自己的情況選擇合適的方法給自己降脂：
根據我們家他的調理經驗來看，最主要的還是自己的飲食要清淡啊，每天出去走走，少吃油膩的東西，多吃素菜，慢慢就會了！