老年人冬季安全小常識（老年人如何安全過冬）1.老年人如何安全過冬
老年人如何健康過冬的方法
冬季氣候寒冷，老年人由於身體各器官功能下降，體溫調節和抵禦寒冷的能力下降，各種慢性疾病容易復發，因此冬季老年人加強對身體器官的保護尤為重要。如何做足防護措施，保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚入手。
鼻子的保護
鼻子是呼吸系統的 "門窗"。老年人鼻黏膜血流量減少，鼻腔對病菌的黏附力和對冷空氣的保暖作用就會減弱，使空氣中的病菌帶著病菌直接進入肺部，從而加重呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。對鼻子的保護包括鼻***，堅持用涼鹽水洗鼻，不要到人群密集和封閉的公共***場所，減少病菌對鼻子的侵襲，出門盡量戴口罩，減少冷空氣對鼻子的***。
保護大腦
預防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次要註意及時發現先兆癥狀，如突然頭暈、劇烈頭痛、視物模糊、失語、肢體麻木等，遇有此癥狀，應及時送醫院就診。
保護腸胃
由於寒冷的****可使血液中組胺水平升高，加速胃酸分泌，所以冬季胃病容易復發。冬季要註意胃部保暖，飲食宜溫軟、清淡素食、易消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒煙酒。
保護心臟
冬季氣溫較低，會導致心臟病發病率增高。冬季心臟要加強體育鍛煉，註意防寒保暖，對於原有心臟病的老年人，不主張冬季進行戶外鍛煉。
皮膚護理
老年人皮脂腺功能減退，氣候寒冷幹燥極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：適當洗澡，少用肥皂，使用電熱毯取暖，溫度不宜過高，時間也不必過長；適當參加體育鍛煉，改善血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。
以上就是我們今天要告訴老人如何健康過冬的方法？平時老人壹定要保護好自己的口鼻，保護好自己的大腦，出門記得帶帽子，盡量少吃食物，吃壹些溫熱、軟爛、易消化的食物，不要喝酒抽煙，平時還要保護好自己的皮膚，改善血液循環。
二、老年人如何安全過冬
1、防寒保暖。
要隨著氣候變化添加衣服，俗話說："寒從腳下起"。腳掌離心臟遠，血液供應少，表面脂肪很薄，是皮膚溫度最低的部位，要穿厚襪子和保暖性好的鞋。
註意保暖對預防感冒尤為重要，特別是到戶外活動時，壹定要戴好帽子或系好圍巾，回家後最好能喝壹碗熱湯，如紅棗湯、姜茶等。2、按時服藥：天冷了有病在身的老人不能隨便停藥，有冠心病的老人要按醫囑服藥，並定期到醫院復診。
另外，老年人抗病能力差，壹旦患病由於反應慢、癥狀不明顯而容易延誤病情。因此，家人要多觀察多詢問，老人稍有不適，如食欲不佳、發熱、咳嗽、胸悶等，要立即去醫院就診，以免小病拖著，大病遭殃。
3、飲食調理：營養豐富助感冒，感冒老人應多吃壹些高熱量、高蛋白的食物，以補充身體所需，增強機體免疫功能。食物可選擇瘦肉、雞蛋、雞、魚、豆制品等。
壹日三餐，合理安排，葷素搭配，可多吃羊肉、狗肉等溫熱性食物。不宜吃涼菜、生冷瓜果。
4、拇指手法預防呼吸道感染：老人出門前用兩個拇指揉搓鼻翼兩側二十個指頭，使鼻腔血管擴張，使吸入的空氣受熱，是有效解決冬季呼吸道感染的措施之壹。5、適當鍛煉：耐寒鍛煉註意事項。
人老了，骨骼容易發生骨質疏松，尤其是更年期婦女，年齡越大，摔倒發生骨折的幾率越高。因此，老年人過冬，防跌倒、防骨折顯得尤為重要。
老年人應在入冬前開始適當鍛煉，以提高機體抵抗力、免疫力和對外界氣候變化的適應能力。6、創造適宜的環境：多曬太陽有益身心。
冬季多曬太陽不僅能防治骨質疏松，還能減輕老年人常出現的精神抑郁。冬季應定時通風，保持室內溫度和濕度適宜。
壹般每次通風時間為30分鐘，時間不宜過長，以免造成室溫驟降。同時要保證充足的睡眠時間。
三、老人如何安全過冬
1、防寒保暖。要隨著氣候變化及時添加衣物，俗話說："寒從腳下起"。腳掌離心臟遠，血液供應少，表面脂肪很薄，是皮膚溫度最低的部位，要穿厚襪子和保暖性好的鞋。保暖對預防感冒尤為重要，特別是到戶外活動時，壹定要戴好帽子或系好圍巾，回家後最好喝碗熱湯，如紅棗湯、姜茶等。
2、按時服藥：天冷了有病在身的老人不能隨便停藥，有冠心病的老人要按醫囑服藥，並定期到醫院復診。另外，老年人抗病能力差，壹旦患病由於反應慢、癥狀不明顯而容易延誤病情。因此，家人要多觀察多詢問，老人稍有不適，如食欲不佳、發熱、咳嗽、胸悶等，要立即去醫院就診，以免小病拖著，大病遭殃。
3、飲食調理：營養豐富助感冒，感冒老人應多吃壹些高熱量、高蛋白的食物，以補充身體所需，增強機體免疫功能。食物可選擇瘦肉、雞蛋、雞、魚、豆制品等。壹日三餐合理安排，葷素搭配，可多吃羊肉、狗肉等溫補食物。不宜吃涼菜、生冷寒涼的瓜果蔬菜。
4、拇指手法預防呼吸道感染：老人出門前用兩手拇指揉搓鼻翼兩側二十下，使鼻腔血管擴張，使吸入的空氣受熱，是有效解決冬季呼吸道感染的措施之壹。
5、適當鍛煉：耐寒鍛煉註意事項。人上了年紀，骨骼容易發生骨質疏松，尤其是更年期婦女，年齡越大，摔倒發生骨折的幾率越高。因此，老年人冬季防跌倒、防骨折尤為重要。老年人應在入冬前開始適當鍛煉，提高機體抵抗力、免疫力和對外界氣候變化的適應能力。
6、營造適宜環境：多曬太陽有益身心。冬季多曬太陽不僅能防治骨質疏松，還能減輕老年人常出現的精神抑郁。冬季，室內還應定時通風，保持適宜的溫度和濕度。壹般每次通風時間為30分鐘，時間不宜過長，以免造成室溫驟降。同時要保證充足的睡眠時間
4.冬季安全小常識
冬季安全小常識
隨著天氣的進壹步寒冷，冬季用電量也將創歷史新高，各種電熱設備和空調開足馬力開足，特別是個別部門，由於特殊需要，室溫需控制在25℃左右，據有關資料統計，這種不合理用電、壹、缺乏 據有關統計，不合理用電、缺乏用電知識，是造成冬季火災的主要原因，因此，安全用電、合理用電、了解壹些必要的用電知識，是利國利民的大事，建議在使用中註意以下幾點：
1、使用各種電氣設備時，應在充分了解設備原理的基礎上，嚴格按照操作說明書進行操作，嚴禁盲目照做。
2、對電熱設備，應在導線、控制開關允許的情況下長期安全通流運行，嚴禁隨意增加負荷，以免引起火災。
3、單相用電設備，應加可靠的接地線，不得用插頭插拔代替開關。
4、對於洗衣機、電吹風、吸塵器等易進水潮濕的電氣設施，操作人員應嚴禁進水。
5、電熱設備不使用時，在切斷設備開關的情況下，應拔下電源插頭。
6、過期、超期設備要及時淘汰，不要仍能使用，不能報廢的要及時丟棄，以免因小失大，釀成事故。
7、使用中的電器設備發生粘貼、燒毀時，應立即切斷電源，並及時通知有資質的維修人員，擅自處理。
8、各種空調除特殊需要外，冬季溫度不宜設置過高，以防其長期運行過熱，損壞設備，縮短使用壽命。
9、采購的電氣設備應具有3C認證標誌。
10、單相設備開關要控制火線。
11、對使用中的其它事項不了解時，及時通知有關部門。
家庭冬季防火七忌
季節風高物燥，是火災隱患的高發期。防火專家建議，冬季家庭防火應註意以下 "七忌"：
壹忌。家用電器故障引發火災。使用電爐、電熱毯、電熨鬥等，為避免線路老化，常導致電線處理損壞而引發火災。
第二忌。亂扔煙頭引發火災"。壹支煙，能毀萬家樓"，不能亂扔煙頭，特別是像廚房這樣易燃物多的地方要格外註意。
三忌。燃放煙花爆竹引起火災。燃放煙花、爆竹要掌握正確的燃放方法，燃放後要對現場進行檢查和清理，消除火災隱患。
四忌。烤火取暖引起火災。冬季烤火取暖嚴禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引燃，火爐周圍不要堆放可燃物品，取暖設備不要用來烘烤衣物。
五忌。焚燒垃圾引發火災。垃圾中可能有易燃易爆物，如液化石油氣殘液、玻璃瓶、鞭炮、廢舊液體打火機等，壹旦焚燒就有爆炸的可能。
六忌。火災引起煤氣泄漏。壹旦發現煤氣泄漏，應立即關閉煤氣閥門和竈具開關並打開門窗，此時不要開關室內任何電器或使用室內電話，發現鄰居家煤氣泄漏應立即敲門通知，不要使用門鈴。
七忌。不配備消防器材。每個家庭都應配備小型滅火器等，每個成員都應掌握使用方法。
5、冬季安全小常識有哪些
原出版社：SOSOLLL4
冬季安全註意事項冬季由於其氣候的特殊性，往往會造成壹些安全隱患，因此在冬季到來之前我們應加強冬季安全知識的學習，積極消除安全隱患，防止發生火災。壹、冬季安全生產 1．冬季氣溫低，人體柔韌性降低。作業時要嚴格遵守安全操作規程，穿戴好勞保用品。低溫作業時，應註意休息和保暖，避免肢體受凍發生危險。2.冬季經常下雪，而露天金屬設備表面容易結霜，在濕滑部位行走時應小心慢行，防止滑倒。3.冬季由於天氣寒冷，要多穿衣服，以免發生機械卷入傷人事故，避免靠近高速旋轉的設備。二、冬季用火安全 1.冬季使用電爐、熱水器等大功率電器的幾率增大，容易造成安全隱患，在公司應嚴格遵守安全用電管理的相關規定，禁止擅自使用大功率和老舊破損的電器。2.冬季天幹物燥，是火災的多發季節。在公司內要嚴格遵守相關管理規定，禁止擅自吸煙。另外，在明火作業過程中應做好防火措施並有專人看管。三、冬季交通安全 1.冬季駕駛機動車輛應嚴格遵守交通法規，遇雨雪冰凍或大風大霧天氣時應註意避讓行人。在積雪路面行駛時，應避免猛踩剎車或猛打方向盤。2.公司內部車輛通行頻繁，行人在道路上行走時應盡量避開車輛密集處，車輛經過時應註意避讓。其他安全問題 1.使用煤爐取暖的家庭，在使用煤爐前應及時安裝風鬥，並註意疏通和維護煙道，防止煤氣中毒。2.冬季天氣寒冷，要註意添加衣物，保證運動量。3.室內要經常通風換氣，預防上呼吸道感染等疾病。盡量避免
6.冬季老年人有哪些防護要點
壹、鍛煉註意要點
中老年人壹般都註意鍛煉身體，但天冷要多穿衣服，外出鍛煉建議戴好帽子、圍巾，因為頭部、頸部血管豐富，帶帽子、圍巾可以起到很好的禦寒作用。還是要註意壹是不適合晨練。冬季清晨氣溫較低，中老年人都有不同程度的心腦血管硬化（老化），由於某種原因氣溫低***，會導致神經功能紊亂，毛細血管收縮，外周阻力增大，致使血壓升高，引發心腦血管疾病。因此，鍛煉時間以上午10點左右或下午2-4點為宜。鍛煉地點應在廣場或僻靜處，不宜在空氣汙濁的庭院或路邊。如遇大霧或雨雪天氣，不宜到室外鍛煉，因為空氣濕度大，對呼吸系統不利，建議在空氣清新的室內進行，適量運動為好。二是保證充足的睡眠。如果睡眠不好，就不宜運動。應做到早睡晚起，早睡以養陽氣，晚起以固精氣，只有這樣，才能有足夠的精力和體力進行鍛煉。
二、沐浴中的註意要點
潔是美的基礎，形體的美與容貌的潔密切相關，也是 "禮 "的容貌規則。身體的潔凈不僅是個人的需要，也是內心潔凈的外在體現，更是與人交流的必要條件。
適當的沐浴可以保持個人衛生，增強體質。但我個人認為，"天天洗澡 "不宜提倡。進入冬季，洗澡時應註意，壹是在保證室溫的同時，水溫不宜過高，在40度左右即可，壹般以浴室為宜，除非家庭浴室保溫性能良好。二是洗澡時間不宜過長，因為熱水澡使大量血液集中在體表，時間過長很容易疲勞，還會影響內臟器官的血液供應，使人氣虛。三、香皂（或沐浴露）不宜過多，擦壹次即可，過多會使皮膚油脂洗去，***皮膚瘙癢，甚至越洗澡越癢。第四，飽腹或空腹不宜洗澡。飽腹會影響食物的消化吸收，時間長了會引起腸胃疾病；空腹易產生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至脫水。五、註意安全，年老體弱者必須有人陪伴。隨著年齡的增加，人們往往會感覺四肢變細，特別是老年人肌肉變軟，力量變差，腿腳沒有力氣，行走速度也變慢，洗澡時壹定要註意安全，防止摔倒等意外發生。第六，堅持睡前泡腳和***湧泉穴（此穴位於足底前三分之壹凹陷處的中央）有利於睡眠和血液循環。七、註意下肢保暖。由於雙腳遠離心臟，供血相對不足，長時間下垂，血液循環不暢，皮下脂肪較薄，保暖性差，老年人下肢容易受涼，雙腳壹旦受涼，就會通過神經的反射作用，引起上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，誘發感冒、支氣管炎、哮喘的發生，也就是俗話說的 "涼從腳起"。
6.防寒保暖要從 "腳 "做起。
七、冬季安全應註意什麽
壹、上學路上的安全
1．行走安全知識
每位同學必須牢記以下行走安全知識：
指揮燈信號 綠燈亮時，允許行人通行；黃燈亮時，不允許行人通行，但已經進入人行道的行人，可以繼續通行；紅燈亮時，禁止行人通行；黃燈亮時，禁止行人通行，但行人可以繼續通行；紅燈亮時，禁止行人通行；紅燈亮時，禁止行人通行。紅燈亮時，行人不得通行；黃燈閃爍時，行人必須在確保安全的原則下通行。
行人過街信號燈 綠燈亮時，允許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，行人不得進入人行橫道，但已進入人行橫道的行人可以繼續通行；紅燈亮時，行人不得進入人行橫道。
行人必須遵守規定，行人必須在人行道內行走，沒有人行道的靠右行走；橫過道路必須走人行橫道；通過有交通信號燈控制的人行橫道時，必須遵守信號燈的規定；通過沒有交通信號燈控制的人行道時，要左顧右盼，註意來往車輛，不準追逐、奔跑；沒有人行橫道時，必須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿馬路；人行橫道上行走的人．時，必須走人行天橋或者地道；不準攀爬路邊和路中的護欄、隔離欄，不準在道路上推扒汽車、追逐汽車、強行攔截汽車或者拋擲物品砸汽車。
走路，什麽最危險
（1）橫穿馬路很容易出危險。
（2）三五成群在人行道上行走，最容易引發交通事故。
（3）上、下班高峰期，路上車輛較少，因為車少人少，麻痹大意。麻痹加麻痹就等於危險。
（4）走路壹心二用，邊走邊看，或邊走邊想問題，或邊走邊聊、邊走邊打......，這樣車不壹定來撞妳，妳自己倒了就撞車了，這樣也很危險。
2.騎車安全
（1）未滿12周歲的兒童不能騎車上路。這是交通規則中規定的。
（2）不要打傘騎車。
(3) 不要脫手騎車。
(4) 不要載人騎車。
(5) 不要騎病車。
(6) 不要騎得太快。
(7) 不要與機動車搶道。
(8) 不要並行騎行。
最後也是最重要的壹點，不要在雷雨、臺風、大雪或積雪、結冰路面等惡劣天氣騎車。
3、乘車安全
（1）上車前要看清公**** 車是哪壹路，因為公**** 車停靠站點多，往往幾輛公**** 車同壹站臺，慌忙上車，容易坐錯車。
（2）車停穩後再上車或下車，上車時將包放在胸前，以免被擠出包，或被車門卷住。
（3）上車後不要擠在車門上，要往裏走，見空的地方要站穩，並抓住扶手，頭、手、身體不能伸向車窗，否則容易發生傷害事故。
（4）乘車要尊老愛幼，禮貌待人，見到老弱病殘和孕婦要主動讓座。
（5）乘車時不要看書，否則會損傷眼睛。
壹是預防壹氧化碳、二氧化碳類毒物，白天註意通風換氣，晚上臥室窗戶要留適當縫隙，保障空氣中氧氣的供應。
二是預防火災隱患，壁爐、取暖器、電熱毯等要經常檢查，確保財產和人身安全。
三是其他如防凍、防盜等也應註意。
8.冬季安全小常識
1、冬季進補不忘排毒：幫助腎臟排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助於腎臟排毒。可以多喝老鴨湯，老鴨藥性涼，營養和藥用價值都很高，和香菇、木耳燉湯，能補血補腎。
2、大雪時節養生：宜多吃益腎食物，如腰果、芡實、山藥粥、板栗燉肉、白果燉雞、大骨湯、核桃等。小雪節氣營養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補血益精，養血填髓。
3、冬令保養：預防感冒，多攝入植物油，有助於維持免疫系統平衡，減少感染機會，減輕過敏等反應。多吃 "紅色食物"，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜等，其中富含B-胡蘿蔔素，可預防感冒。
4、冬季出行註意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精可使體表血液循環加快，人感覺 "熱"，但實際熱量流失。
5、冬季養胃：註意勞逸結合。過度勞累會造成消化器官供血不足，胃黏膜分泌功能紊亂，從而引發胃病。可以多吃山藥。山藥含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，以及碘、鈣等微量元素，能補脾養胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病久治不愈者，飯菜要做得軟爛、易消化且營養豐富。
6、冬季不必將 "寒食 "拒之口外：冬季 "上火 "現象很多，不妨吃些寒性食物，如羅漢果、蓮子等。
8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量粉塵、病原微生物等有害物質，鍛煉時如果吸入對健康不利。