其實孩子身高的增長是有時間限制的。從嬰兒出生到骨骺閉合的生長過程主要分為三個不同的階段:嬰兒期、兒童期和青春期。在這三個階段中，許多影響身高增長的因素起著不同的作用。
每個孩子都有遺傳潛力，但有些孩子達不到遺傳潛力賦予的高度，是因為後天因素影響了這種潛力的表達。第壹，要特別註意我剛才提到的因素，比如營養、睡眠、運動、精神，當然還有文化、地域的影響。另外還有疾病，不能反復生病。除非是先天性遺傳病，其他因素是可以通過護理和治療改善的。如果去除這些負面因素，我們就能確保孩子發揮出最好的遺傳潛力。
營養貫穿壹個孩子的整個發育過程，應該是非常好的，尤其是春季，因為這是壹個比較關鍵的時期，壹個是營養均衡，我們常說的七大營養素，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素，最重要的壹個是水，壹個是充足的，壹個是均衡的，所以這個時期的營養很重要。俗話說，睡壹寸是孩子特別的形象，睡壹寸長壹寸高。壹方面，睡眠時生長激素分泌非常高。從研究來看，生長激素的分泌在晚上10到1和淩晨2點最高。所以，孩子晚上睡個好覺很重要，生長激素分泌達到高峰並持續壹段時間。所以我們經常告訴家長，10之前要入睡，比如10睡覺，11睡覺。那不行。妳會比別人少壹個小時的生長激素分泌，這是損失。所以妳可以9: 00睡覺，有的孩子睡覺比較早，8: 30也是允許的，9: 00也可以，妳應該9: 30睡覺，應該是比較好的狀態。
如果孩子睡眠不安，總是輾轉反側，或者有夜驚、睡眠障礙，壹種可能是間歇性睡眠，另外可能壹直處於淺睡眠，因為不同睡眠周期睡眠深度不同。他深度睡眠時生長激素分泌最好。他總是處於淺睡眠或間歇性睡眠狀態。雖然他有睡眠，但是生長激素分泌不好。長期以來，如果睡眠狀態不好超過3個月，孩子很可能有生長發育問題。另外，站立的人通常有重力，站立的腿要受力。長骨頭的生長是最重要的。長骨骺的生長在站立時會受到壓迫，躺下時肌肉和韌帶會得到放松，壓迫最小。這壹次，當然會增長最快。因為人都是仰著睡的。