黑木耳:黑木耳被譽為“素食中的肉”。黑木耳中的膠質能吸附、濃縮人體消化系統中殘留的灰塵、雜質並排出體外，從而起到清胃、洗腸的作用。黑木耳還含有抗腫瘤活性物質，能增強人體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
喝茶:抽煙的男性可以多喝烏龍茶、綠茶、紅茶。茶葉中的茶多酚、咖啡因、維生素C等成分可以分解煙霧中含有的有毒物質，茶葉還具有利尿作用，可以幫助煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出。
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，能在壹定程度上抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙和戒煙很有幫助。而且胡蘿蔔含有多種維生素，也能在壹定程度上補充男性因吸煙而流失的維生素。
葡萄:葡萄有利於水排毒。葡萄中的有效成分可以提高細胞的代謝率，對長期吸煙的人肺部積累的大量毒素有很好的解毒作用。因此，長期吸煙或正在吸煙的男性可以吃葡萄，達到清肺熱的效果。
枇杷:枇杷味酸甜，營養豐富，有潤肺止咳、清熱解毒的功效。對於經常吸煙的男性來說，吃枇杷對人體呼吸道黏膜有保護作用。
清肺熱推薦食譜:
1，清補涼湯
山藥8片、玉竹50克、黨參4片、紅棗8枚、枸杞20克、紅糖適量。
當事人參與了玉竹的洗凈，切成小塊。薏苡仁、紅棗、枸杞洗凈。鍋中倒入5斤水，將水燒開，然後倒入所有食材。大火燒開，然後小火燉1.5小時，加入冰糖。
2、無花果小米湯
兩個無花果，四根排骨，半杯小米。
清洗無花果將排骨切塊，清洗幹凈，撈出清水煮熟，去沫去血。倒入燉鍋，加入無花果，燉3小時。將小米清洗幹凈，浸泡在水中。排骨和無花果煮成濃湯後，加入小米繼續煮30分鐘。
3.潤飛杏仁飯
杏仁10克，薏苡仁30克，白米100克，銀耳8克，水120ml。
木耳用冷水(料外)浸泡約10分鐘至發漲，瀝幹，切成小塊。薏苡仁用水(料外)浸泡約1小時，瀝幹備用。糙米洗凈後瀝幹水分，與杏仁和1制作的材料壹起放入電子鍋中，加水，浸泡30分鐘，按下開關蒸至開關跳開，再燜10分鐘。
4.潤飛梨汁
梨1，柿子1/2，姜汁10ml，冷水100ml，紅糖粉。
柿子、梨洗凈，去皮，切丁。將所有材料(除紅糖粉外)放入攪拌機，姜汁的量可以根據個人口味或加不加來調整。慢速攪拌3分鐘，直到材料被細分成汁。是否加紅糖粉可以根據個人口味決定。
5、銀耳蓮子湯
銀耳50克，蓮子10，百合片15，大棗5枚，枸杞8枚，冰糖100克。
將銀耳用開水浸泡，使銀耳變軟，浸泡5小時，洗凈切絲。根據銀耳數量加水，中間盡量不加水。加入蓮子和百合，煮2小時。湯汁濃稠時，加入棗和冰糖，將冰糖煮沸。
問題二:戒煙後如何清肺？正常人體細胞都有新陳代謝。壹般來說，幾年後，吸煙者的肺部會明顯恢復。目前沒有清除煙毒的良藥，但多吃胡蘿蔔和蔬果是有益的。
問題3:戒煙後能自動清肺嗎？正常人體細胞都有新陳代謝。壹般來說，幾年後，吸煙者的肺部會明顯恢復。目前還沒有解除煙毒的良藥，但多吃胡蘿蔔、水果、蔬菜是有益的。
問題4:戒煙後用什麽藥清肺？如果戒煙成功，不需要用特效藥——清肺藥。多喝水，多吃水果蔬菜就好了。
問題5:戒煙後吃什麽清肺？妳服用什麽藥物？妳不需要退出。如果妳想吃，妳應該吃壹些梨。
問題6:戒煙後吃什麽對肺好？戒煙後吃什麽可以清肺。可以了解壹下肺的食物有哪些。我了解真菌。
問題7:戒煙後如何清理肺部的垃圾？肺喜歡白色食物，如雪梨(可以冰糖燉)、白蘿蔔(最好生吃)。
肺最不喜歡的就是辣，所以要避免吃辣。
適當的郊區鍛煉和更多的新鮮空氣。
最後，真的很佩服妳抽煙20年還能戒煙。
問題8:戒煙後清肺熱的中成藥。我們總覺得吸煙在某些情況下是壹種享受。這是不可能的。妳只有兩條路可走:要麽繼續抽煙，痛苦壹輩子；或者把自己從這種痛苦中解脫出來。就算妳再享受杏仁的味道，也絕不會服用劇毒的苦杏仁甙。香煙的味道沒有什麽可享受的。為什麽要用尼古丁毒害自己？
問任何壹個吸煙者:“如果妳有機會回到吸第壹支煙之前的狀態，妳還會選擇吸煙嗎？”答案壹定是:“絕對不是！”但是，煙民每天都有戒煙的機會。他為什麽不采取行動？因為害怕，他害怕戒煙會永遠剝奪他的“享受”。
不要欺騙自己。妳完全可以做到。誰都可以做。戒煙其實很容易。
要想讓戒煙變得簡單，首先要了解幾個概念。我們已經詳細分析了其中的三種:
1.戒煙不需要放棄什麽，只會收獲很多。
2.不要想香煙。吸煙是壹個整體，任何壹根煙都意味著終身做煙癮的奴隸。
妳的情況和別人沒什麽不同。所有吸煙者都可以輕松戒煙。
很多煙民覺得自己的煙癮已經被深深蒙蔽，或者性格有缺陷，所以完全失去了戒煙的信心。我向妳保證，沒有這回事。沒有人“需要”吸煙，直到他對尼古丁上癮。抽煙是毒癮的結果，不是妳自己的問題。妳的性格沒有問題。不要在心理上依賴尼古丁，否則即使妳的生理癮已經消除，妳仍然不會自由。不要再把自己蒙在鼓裏了。
1，沒有替代品可以替代尼古丁。
2.妳不需要尼古丁。尼古丁不是食物，而是藥物。只有吸煙者會出現戒斷癥狀，而不吸煙者不會。戒斷癥狀不過是尼古丁的又壹個罪名，是吸毒者臨死前的絕望反擊。
記住:空虛感是吸煙造成的，不能靠吸煙來填補。只有當妳意識到妳不需要吸煙，妳不需要用任何東西來代替吸煙，妳才能重獲自由。
特別註意千萬不要使用任何含有尼古丁的替代品，如尼古丁口香糖、貼片、噴霧劑等。事實上，壹些吸煙者已經使用了這些替代品，並最終取得了成功。但是替代品並沒有幫助他們，他們只是克服了更多的阻力——替代品引起的阻力。不幸的是，許多醫生仍然建議吸煙者使用尼古丁替代法。
“我沒有‘放棄’吸煙，而是‘變成’了壹個不吸煙者...這是我壹生中最大的成就，我迫不及待地想與全世界分享”——大衛？壹個姓氏；歐洲的簡稱；幸運的
這並不奇怪，因為如果妳不了解吸煙成癮的真實機制，妳會發現尼古丁替代非常符合邏輯。根據那些醫生的理論，在戒煙的過程中，妳的主要任務是兩個:
1，改掉抽煙的習慣。2.忍受身體的戒斷反應。
如果妳面對的是兩個強大的敵人，最好不要同時和他們打，而是壹個壹個擊破。這是尼古丁替代法的理論基礎。按照這個邏輯，妳要做的就是改掉吸煙的習慣，用尼古丁替代品抵消戒斷癥狀。在妳改掉習慣後，妳會逐漸減少尼古丁的攝入量，最終徹底擺脫毒癮。
雖然聽起來很有道理，但這樣的邏輯是建立在錯誤的基礎上的。吸煙是毒癮，不是習慣；尼古丁戒斷的生理癥狀非常輕微，幾乎察覺不到。戒煙主要不是為了克服身體上的成癮，而是為了擺脫心理上的依賴。妳必須盡快殺死妳身體裏的小毒蟲和妳潛意識裏的大毒蟲。替代法不僅會讓小毒蟲活得更久，而且對大毒蟲完全沒有限制。
簡易戒煙法的原理是:先殺死大毒蟲(擺脫洗腦的影響)，再掐滅最後壹根煙，餓死小毒蟲(讓尼古丁癮自行消散)。壹旦大毒蟲死了，即使小毒蟲還活著，也不會造成什麽傷害。
試想壹下，如果給吸毒的人提供毒品，能幫助他們戒除毒癮嗎？壹位醫學權威甚至在電視上說，壹些吸煙者對尼古丁有非常嚴重的信任，如果戒煙，就必須終身使用尼古丁替代品。作為專業人士，他怎麽能對最明顯的事實視而不見，把尼古丁和食物、水混為壹談？> & gt
問題9:戒煙後如何清肺分析戒煙後如何清肺清焦油；
不，吃點牛黃解毒片。
指導意見:
戒煙食品胡蘿蔔:降低癌癥發病率。菱角:具有清熱解毒、抗菌消炎的功效。大白菜:具有清肺利咽、清熱解毒的功效。牛奶:可以保護氣管，減少壹些因素對胃腸道的損害。枇杷:對經常吸煙引起的呼吸道黏膜損傷有保護作用。杏仁:可以大大降低吸煙者的肺癌發病率。
問題10:吸煙多年後戒煙。吃什麽可以清肺？清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨:能生津止渴，清熱止咳。壹種方法是把裏面挖空，用川貝母、冰糖、蜂蜜等熬煮。第二種是帶皮切塊，放在碗裏蒸。碗裏最好放冰糖。煮好後可以拌入蜂蜜，趁熱吃最好。三是將皮切成塊，用木瓜、蜜棗、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。第四，將銀耳泡好後放入涼水中與梨壹起煮湯，根據不同口味加入枸杞和大棗。此外，還可以搗成梨酥，加入冰糖後食用，也可以清熱止咳。
中醫歷來註重藥食同源，非常重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。因此，通過養肺氣達到提高免疫功能的治療效果是值得肯定的。但人們在食用時首先要了解食物的功效，比如吃白蘿蔔，比較適合痰多咳嗽的人；食用百合，配粥、開水喝更好；吃綠豆適合內火旺盛的人；而菱角可以清熱生津，可以生吃，也可以水煮。同時，由於人的個體素質差異較大，應根據自身情況選擇食物，同時註意避免過辣、過鹹、過油膩的食物。以下是幾種清肺潤肺養肺的湯粥，可以根據自己的情況選擇。