舌苔白壹般表示寒證，舌苔厚表示裏證而非表證，舌苔膩常見於濕濁、痰飲、食積、濕溫等。所以舌苔厚白壹般表示體內痰瘀，調養原則壹般是健脾利濕，化痰降濁。
2厚白粘舌苔推薦食物1。水果厚白粘舌苔最好以清淡的蔬菜水果為主，多吃化痰、祛濕、健脾的水果，如杏、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、木瓜等。
2.蔬菜的舌苔又厚又白又粘。用於調養的蔬菜有很多，如白蘿蔔、菱角、紫菜、海蜇、洋蔥、銀杏、扁豆、紅小豆、蠶豆、白菜、蘑菇、海帶、冬瓜、芥菜、韭菜、白菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、洋蔥等。
3.肉類雖然舌苔厚白黏的人應少吃油膩食物，但仍可適量吃肉以滿足需要，如牛羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、鰻魚、河蝦、海參、鮑魚等。
3舌苔厚、白、粘、膩。推薦治療處方為1。山楂龍井茶材料:山楂12g，龍井茶5g，礦泉水1l，少量蜂蜜。
做法:將山楂放入礦泉水中，用小火煮沸半小時，用熱山楂汁沖泡龍井茶，如果喜歡甜味可以加入適量蜂蜜。
功效:山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。山楂具有消食化積、健脾開胃、行氣化瘀的作用。現代藥理研究認為，山楂能降低血清中總膽固醇和低密度脂蛋白的含量，減輕肝臟脂肪變性程度。綠茶性味甘、苦、涼，有除煩止渴、化痰消食、利尿解毒的作用。
2.陳皮茶材料:洗凈的陳皮5克，切成絲。
做法:將陳皮放入茶壺中。然後倒入燒開的礦泉水，蓋上蓋子10分鐘。陳皮茶稍涼後，加入適量棗花蜜，拌勻。
功效:陳皮味苦、辛、溫，有理氣健脾、燥濕化痰的功效。藥理學認為陳皮具有松弛平滑肌、保護受損胃黏膜、改善小腸消化功能的作用。
3.酸棗仁茶材料:酸棗仁5克，大棗3枚。
做法:將仙人掌果、大棗洗凈，加入1升礦泉水，煎煮30~40分鐘。用300毫升葶藶子和大棗的湯沖泡花茶，或溫涼直接飲用。
功效:痱子味辛、苦、寒，有瀉肺、平喘、利尿、消腫的功效。大棗性溫味甘，有補氣補血、健脾和胃、祛風的功效。喝李尊棗茶可以促進利尿，消腫和排出積水。同時，紅棗可以補充維生素和礦物質，有助於防止離子紊亂。
4.桑白皮姜皮茶材料:桑白皮3克，姜皮3克。
做法:洗凈，加入1升礦泉水，煎煮15~20分鐘，涼溫飲用。
功效:桑白皮性寒，味甘，有瀉肺平喘、利尿消腫的功效。生姜皮溫和，味辛，能舒筋。兩者共同作用來緩解皮膚下的水和飲料。
5.茯苓山藥粥材料:山藥50克，茯苓15克，粳米100克，冰糖適量。
做法:山藥、茯苓分別焙幹，研成細粉，煎煮半小時。將粳米洗凈，加入1升礦泉水，大火燒開，再用小火煨至粥成，加入藥汁和冰糖，煮至冰糖溶解，拌勻。
功效:茯苓性平，味甘淡，有利尿、滲濕、健脾、安神的功效。茯苓對腸肌有直接的松弛作用，可增強胃黏膜屏障功能，減少胃液分泌和遊離酸含量，保鉀利尿促進水液代謝。山藥性平，味甘，有益氣養陰，補脾、肺、腎之功效。山藥還能刺激小腸的運動，促進腸內容物的排空。
4舌苔厚膩的註意事項1。人體下丘腦外側無谷氨酸鈉區與饑餓有關。刺激它可以讓食欲變好，胃口變大；下丘腦腹側核的興奮引起拒食。炒菜放味精，讓人不那麽有飽腹感，可以增加食欲。進食過多，體內消化酶不足，無法消化過多的食物，食物過剩形成積食和痰濕，導致舌苔厚白粘膩。所以，少在外面吃飯，在家多做些少味精少調料的菜，有利於改善舌苔厚白粘的狀況。
2.堅持鍛煉舌苔厚、白、粘、粘、濕的體質。它的本質其實是壹個代謝問題。吃進人體的食物很多，只有把多余的能量消耗掉，才能達到代謝平衡。所以舌苔厚白粘的人需要增加運動，促進分解代謝，以減少體內痰濕的堆積。
再加上胃裏食物多但消化酶相對少，脾氣相對較弱，往往導致痰濕。鍛煉四肢有助於脾的運化，更好地完成消化任務。所以，堅持運動，控制體重，有助於調理舌苔厚白粘。