2、常吃海帶海帶對放射性物質有特殊的親和力，海帶膠能促進體內的放射性物質隨糞便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積累，減少放射性疾病的發生。
3、常喝綠豆湯綠豆湯可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。
4、常吃豬血湯，豬血中的血漿蛋白，在人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生壹種解毒潤腸的物質，與侵入胃腸道的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，成為人體不易吸收的廢物。
5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物都有很好的抗癌作用，而且能清血解毒，經常食用能有效清除體內汙垢。
這些都是具有排毒功能的食物，可以幫助清理體內的垃圾，經常食用非常有益。希望能幫到妳:
1)蜂蜜:味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效:具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的顯著功效，易被人體吸收利用。
適用癥狀:有利於防治心血管疾病和神經衰弱。
2)胡蘿蔔:有效的排毒食物，味甘，性好，養血解毒，健脾胃。
功效:與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。
適用癥狀:用於鉛汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
3)海帶:味鹹，性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。
功效:海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。
適用癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病、高血壓、動脈硬化、藥物中毒和水腫。
4)黑木耳:味甘、性平，是解毒、消食、化瘀的最佳食物。
功效:黑木耳中含有壹種植物膠，具有很強的吸附力，能吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。
適宜癥狀:在粉塵環境中工作的人要多吃。
5)黃瓜:味甘，性平，是壹種解毒食品，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的作用。
功效:黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎癥，抑制糖分轉化為脂肪。
適用癥狀:肺、胃、心、肝、排泄系統狀況較差，夏季易煩躁、口渴、咽痛或痰多。
6)苦瓜:味甘、苦、平，是不可多得的排毒養顏食品。
功效:苦瓜中含有壹種具有明顯抗癌作用的活性蛋白，能激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質。
適用癥狀:苦苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月經量。
7)荔枝:味甘、酸、性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食品。
功效:荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩的功效。
適合癥狀:皮膚粗糙幹燥，尤其是經常熬夜導致的腎虛。
8)豬血:味甘，性溫，是解毒清腸、補血養顏、排毒養顏的理想食品。
功效:豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，產生壹種解毒清腸的分解產物，能排出有害的灰塵和金屬顆粒。
適用癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人群，尤其是每天開車的司機。此外，豬血中含有豐富的鐵，可以改善那些貧血和臉色蒼白的人。
9)綠豆:味甘，性涼，是清熱解毒、去火的常備食品。
功效:經常食用可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。
適合癥狀:很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易出現皮膚瘙癢、粉刺、痱子。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，保護肝臟，防止過敏。綠豆湯加蜂蜜更有效。
10)茶:性涼，味甘、苦，清熱除煩、消食化積、利尿解毒之守護。
功效:提神醒腦，清頭目，清暑解渴特別有效。茶葉中富含壹種生物物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為壹種天然抗氧化劑，能清除活性氧自由基，可用於保健和抗衰老。
適用癥狀:茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持喝茶對預防腫瘤有積極作用。
解毒食物清單
海帶:含有膠質，能促進體內放射性物質隨尿液排出體外。
綠豆湯:經常飲用有助於排出體內毒素，促進身體正常新陳代謝。
胡蘿蔔:能與重金屬汞結合生成新的物質排出體外。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。
蘑菇:能幫助排出體內毒素，促進身體正常新陳代謝。
草莓:可以幫助清潔胃腸道，強壯肝臟。對阿司匹林過敏、胃腸功能不好的人不宜食用。
櫻桃:能清除毒素和不潔體液，所以對腎臟排毒有相當的輔助作用，同事也有輕度的通便作用。
葡萄:能幫助腸道粘液的組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯壹的缺點就是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果。
蘋果:含有半乳糖和醛酸，可以幫助排毒，而果膠可以防止食物在腸內腐爛。熱度也很低。
蔬菜汁的制作方法很簡單。將蔬菜洗凈，切成小塊，放入榨汁機中攪拌。飲用時，用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健作用。
胡蘿蔔汁:每天喝壹定量的新鮮胡蘿蔔汁，可以改善全身。胡蘿蔔汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的媽媽每天多喝胡蘿蔔汁，分泌的乳汁質量比不喝這種汁的媽媽高很多。對於有潰瘍的人來說，喝胡蘿蔔汁可以明顯緩解癥狀。胡蘿蔔汁還可以緩解結膜炎，維護整個視覺系統。
芹菜汁:芹菜清香，能增強人的食欲。天氣幹燥炎熱的時候，早上起來喝壹杯芹菜汁會感覺好很多。兩餐之間最好喝點芹菜汁。芹菜汁還可用作利尿劑、瀉藥和降壓藥。由於芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2、C和P，芹菜汁特別適合維生素缺乏的人飲用。
白菜汁:白菜對促進造血功能恢復、抗動脈硬化、防止糖轉化為脂肪、防止血清膽固醇沈積有很好的作用。卷心菜汁中的維生素A可以促進兒童發育，預防夜盲癥。白菜汁中含有的硒不僅有助於預防弱視，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力，抵禦重金屬對身體的毒性。牙齦感染引起牙周病時，喝白菜胡蘿蔔混合汁，不僅能為人體補充大量維生素C，還能清潔口腔。
黃瓜汁:在醫學專家整理的黃瓜汁藥用價值排行榜上，利尿作用名列前茅。黃瓜汁還具有強化心臟和血管的重要作用，可以調節血壓，防止心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還能鎮靜和加強神經系統，增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損傷和防治牙周病也有壹定的作用。黃瓜汁含有頭發和指甲所需的多種元素，可以防止脫發和指甲開裂。黃瓜汁含脂肪和糖分較少，是理想的減肥飲料。
番茄汁:醫學專家認為，每天吃2-3個西紅柿就能滿足壹天對維生素C的需求。喝幾杯番茄汁可以獲得壹天壹夜所需維生素A的壹半。西紅柿中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，有利於全身的代謝過程，能促進胃液的生成，加強對油膩食物的消化。西紅柿中的維生素P可以保護血管，防治高血壓，改善心臟的工作。另外，經常喝番茄汁可以使皮膚健美。番茄汁混合蘋果汁、南瓜汁、檸檬汁也能起到減肥的作用。
總是喝新鮮的水果和蔬菜汁(沒有油炸)
新鮮果蔬汁是體內的“清潔工”，可以清除體內堆積的毒素和廢物，因為當大量的新鮮果蔬汁進入人體的消化系統後，會使血液呈堿性，溶解細胞內堆積的毒素，由排泄系統排出體外。
經常吃海帶
海帶膠質能促進體內的放射性物質排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積累，降低放射性疾病的發病率。
常喝綠豆湯。
綠豆湯可以幫助排除體內的毒物，促進身體的正常新陳代謝。
常吃黑木耳和菌類植物。
據研究，黑木耳和菌類植物具有很好的抗癌作用，並能清血解毒，經常食用能有效清除體內汙染物。
請購買綠色食品。
醫學證明，壹些人類疾病與食物汙染直接相關。因此，無公害綠色食品將成為市場熱點。如果不可避免的買了化學藥劑促長的農產品，要反復沖洗，帶皮的壹定要去皮再吃。
飲食排毒壹天作業清單
早上:壹杯水或蘋果汁。
早餐:新鮮水果沙拉配酸奶或芝麻。
早上:新鮮果汁午餐:沙拉，有很多黃瓜，洋蔥，橄欖油和檸檬汁，堅果和杏仁。
下午:綠茶
晚餐:西紅柿、洋蔥、蘋果和葵花籽沙拉，配檸檬汁和橄欖油。
睡前:野菊花和面包做的湯
1.為妳的皮膚雇壹個24小時清道夫:保護皮膚免受毒素侵害最積極的方法就是找壹個適合自己的護膚品，成為壹個全天清道夫，既安全又方便。含有有效抗氧化成分的產品是最佳選擇。
2.洗臉排毒:先用溫水洗臉，再用冷水洗30秒，再用溫水洗，再用冷水洗。冷熱交替洗臉可以促進血液循環，也是促進排毒的壹招。
3.善用植物精油:純植物精油的分子很細，可以代謝殘留在體內的二氧化碳和沈積物質。無論是搓還是聞，都能代謝體內毒素，凈化身心。幹性皮膚建議用玫瑰精油；油性皮膚用茶樹、檸檬、鼠尾草精油；敏感肌膚使用甘菊、矢車菊等精油。
4.做好自己的淋巴引流:壹旦淋巴循環功能惡化，廢物和毒素就會繼續在體內堆積。“淋巴引流”的方法是把重點放在淋巴較多的腋窩、鎖骨、臉、耳交界處。從鼻子兩側到耳朵慢慢深入按摩，再從額頭沿著臉的側面慢慢按摩到鎖骨，完成臉部排毒。壹定要順著皮膚的紋理按壓，壹周三次。每次潔面後，在按壓前服用乳液和排毒產品。切勿在未塗抹任何保濕產品的情況下按壓，以免對皮膚造成傷害。
5.多運動，多旅行:運動量大的規律活動，會加速身體的新陳代謝。喝水出汗的同時，身體的毒素也會隨著汗液同時排出。運動或者出國旅遊，有助於自然排毒。
6.每天喝大量的水
7.每天壹杯草藥茶的特別推薦——牛蒡、車前子、綠茶、蒲公英。
8.特別推薦吃排毒食物——菌類，蘋果、柚子、獼猴桃、櫻桃、豆湯、血豆腐等排毒水果。