緩解青少年焦慮的壹些食療處方。
銀耳蓮子湯:銀耳蓮子湯味道很好。相信大家都比較喜歡吃銀耳蓮子湯。其實銀耳蓮子湯非常適合青少年食用，可以有效緩解青少年的焦慮癥狀。我們可以加入30g蓮子和適量冰糖。銀耳洗凈摘成小花，壹起加入薏苡仁10g，加水45分鐘，加冰糖調味。功效，養胃健脾，祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是治療輕度焦慮癥的常用方法。
玫瑰烤羊心:鮮玫瑰50克(或幹品5克)，羊心50克，精鹽適量。將新鮮玫瑰花放入小鋁鍋內，加入精鹽和水，煎10分鐘，放涼備用。將羊心洗凈，切成塊狀，放在烤簽上，蘸玫瑰鹽水，在明火上反復烤，煮熟。可以邊烤邊吃。養心安神適用於心血不足引起的驚悸、失眠、抑郁癥狀，尤其適合年輕朋友。如果他們的生活中存在焦慮情緒，那麽我們在日常生活中經常吃壹些玫瑰烤羊心，可以幫助我們大家有效緩解焦慮癥狀。
特別是對於生活中過於焦慮的青少年和兒童，在日常生活中可以經常食用上述偏方，如銀耳蓮子湯、玫瑰花烤羊心等，不僅可以幫助青少年補充營養，還能起到很好的緩解焦慮的作用，有益於兒童健康。