1，養成良好的飲食習慣，註意口腔衛生。
飯後不要馬上上床睡覺，晚飯時也不要吃太多或吃太多油膩、粘稠、不易消化的食物。此外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，減少口腔炎癥的發生。
2.調整睡姿
晚上睡覺時，盡量選擇仰臥位。趴著睡或者側身睡更容易流口水。
3.吃健脾強腎的中藥。
如果經常睡覺流口水，最好多註意身體，及時調整。平日裏可以多吃壹些健脾補腎的中藥，如蓮子、芡實、山藥等。壹般脾虛不單獨出現，或伴有寒熱或氣滯，壹般無固定方劑。調理脾虛，要請中醫明確辨證，用藥才會有效。
擴展數據:
睡覺時流口水的原因:
1，過度興奮
身體疲勞、過度用腦或服用某些藥物都可能誘發神經紊亂。睡覺時，大腦會發出錯誤的信號，引起唾液分泌增多，從而引起流口水。這種情況下，要調整生活飲食習慣，避免暴飲暴食或饑餓，註意休息。平時可以多吃薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿蔔、香菇、大棗等。
2、睡覺姿勢不對
睡覺流口水可能是睡姿不當造成的，比如趴在桌子上睡，側著睡。
3.口腔疾病
這是比較外在的原因。牙齒畸形會導致睡覺時流面堆積食物殘渣或糖類物質，容易產生齲齒和牙周病。這些不良因素很刺激，睡覺時會流口水。
睡覺流口水，味道鹹，枕巾淡黃色，可能是口腔衛生不好。如果口腔有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發流口水。這時可以用藥物促進潰瘍愈合，流口水會自動消失。
4.前牙畸形
這是比較外在的原因。牙齒畸形會導致睡覺時流口水，尤其是壹些牙齒外凸畸形的人。如果門牙明顯向前突出，睡覺時嘴唇就不會完全蓋住牙面，導致唾液從嘴裏流出。
5、脾胃失調
中醫認為，成人流口水是脾胃功能失調的壹種表現，常見於脾胃運動功能減弱，水濕瀦留，脾胃濕熱或胃中食積減少，胃熱蒸化，即所謂“胃不和則不安”。
參考資料:
人民網-睡覺流口水或口腔疾病的三種防治方法