材料
材料
劑量
桶狀骨
壹小把黑豆
壹片玉米
工作方法
1.黑豆泡壹夜，洗凈。
2.我買桶骨的時候，老板已經幫我切好了。回家後洗幹凈。把玉米切成塊。剝壹小塊姜。
3.管骨、黑豆、玉米放入鍋中，放入壹小塊姜，放入水，熬湯。
4.火滾走了，變成了小火。燉了壹個小時後，我用鹽調味。平底鍋
喝豆漿的好處
調節女性內分泌
豆漿中含有壹種特殊的植物雌激素，能調節女性內分泌，尤其對中老年女性，有助於調節體內激素，延緩衰老，推遲更年期的到來。豆漿對調節女性貧血也有很大作用，調節作用比牛奶強。
預防心腦血管疾病
豆漿中的大豆甾醇、鉀、鎂能強化心肌血管，為其提供營養，降低膽固醇含量，促進血液循環，從而起到預防心臟病的作用。這些元素還可以起到抗鹽抗鈉的作用，控制體內鈉的含量可以防治高血壓。
預防糖尿病
豆漿中含有大量的纖維素，能有效防止糖分的過量吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。