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薺菜和豆腐可以壹起吃嗎?

豆腐是典型的素食,尤其適合減肥的人。春天人們最喜歡吃野菜。只要想到豆腐和野菜,他們就會流口水。那麽薺菜可以和豆腐壹起吃嗎?薺菜可以和豆腐壹起吃嗎?

薺菜可以和豆腐壹起吃嗎?

美食專家陳女士介紹,薺菜可以和豆腐壹起吃。薺菜和豆腐都是素食,兩者都有清熱降火的功效,是降火的食療良方。

薺菜豆腐湯的做法

1.薺菜清洗幹凈,去掉老葉老根,洗幾遍。

2.薺菜焯壹下,擠幹,切成粉。

3.燒熱鍋,倒油。油七成熱時,倒入豆腐翻炒約1分鐘。

4.然後加壹勺醬油(不喜歡就不要放了)。

5.攪拌均勻,加入幾杯熱水(湯的量)

6.煮開後放入薺菜,再次煮開,加鹽、雞精調味,出鍋。

薺菜豆腐春卷的做法

食材:春卷20張;350g薺菜;豆腐350g

輔料:鹽適量;糖2g;2g花椒;十三香2g;少許蘑菇精;香油適量;

步驟

1.薺菜挑選洗凈備用。

2.取出春卷皮解凍。

3.取適量面粉,用清水合成面糊備用。

4.剁豆腐。

5.鍋裏燒熱油,放入豆腐翻炒。

6.加入少許鹽、胡椒粉和十三香。

7.待豆腐水分幹透,關火晾涼待用。

8.水煮薺菜太涼了。

9.然後剁碎擠水。

10.將豆腐和薺菜放入盆中,加入少許鹽和香油。

11.拌勻做薺菜豆腐餡。

12.取壹塊卷好的皮,放在薺菜餡裏。,兩面都放面糊。

13.然後卷成春卷,用面糊封口。

14.依次做好所有春卷。

15.鍋裏燒熱油,放入春卷,中小火煎。

16.炸春卷是金黃色的。

17.取出地溝油即可食用。

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